Hogyan lehet növelni a zsírtartalma anyatej álló módszerek
Szoptatás - egy fontos lépés a normális fejlődés és növekedés a gyermek. Anyatej - tárháza tápanyagokat a bébiétel, amely őt betegség elleni védelmet és az egészség. De nem mindig része a tej elégíti ki az igényeket a növekvő gyermek szervezetébe. A legtöbb ilyen problémával jár elégtelen zsírtartalma anyatejbe, így csökken a tápanyagtartalom a tejben. Növeli a zsírtartalma anyatej is lehetséges, de először meg kell eldönteni, hogy szükség van rá.
Hogyan ellenőrzik a zsírtartalmat
Megbízható adatok megszerzése a zsírtartalma anyatej sem lehetséges a laboratóriumban, hiszen még ideje egy etetés tej összetétele is többször változott, illetve, hogy hány tápanyag megvan az anyatejjel a baba, ez nem lehetséges.
Ezért a szakértők meghatározzák mutatója zsír közvetett bizonyítékok, például a súlygyarapodás, súlygyarapodás stabilitását a baba, valamint az egészségi állapota. Természetesen a romló ezek a mutatók nem lehet összetételével kapcsolatos és zsírtartalmának anyatejbe, ezért az orvos előtt ajánló változtatásokat az étrend szoptatós anyáknak az anyatej, a baba tart egy sor felmérések a test.
vendéglátó-ipari szolgáltatás
Az első három hónapban a szoptatás anya kell különös figyelmet fordítanak a táplálkozás, mert ebben az időszakban a baba létfontosságú tápanyagokat. A telítési az anyatej csak hasznos anyagokat szoptató anya fel kell adni a rossz étel és az étrend, amely kerül ugyanebben az időszakban. Sőt, az étkezést kell, mint amennyire csak lehetséges megszervezni, hogy minden etetés előtt a baba tejet. Ez nem feltétlenül kell teljes étkezést, mert ebben az esetben az anya nem fenyegeti a típus egy extra kilogramm. De enni valami hasznos, hogy javítsa a tej.
Ha mielőtt a terhesség és a szülés az anya nem felel meg a diétát, itt az ideje, hogy csináld. Reggeli, ebéd és vacsora teljesnek kell lennie, és kapott egy időben. Egy kis szünetet az étkezések között, akkor lehet enni egy kis ártalmatlan és nem túl magas kalóriatartalmú ételek, nem tiltja szoptatás tejet.
Termékek, hogy növelje a tejben a zsírtartalom
Hatékony termék növeli a zsírtartalma anyatej dió, ami jótékony hatással van nemcsak a kompozíció és zsírtartalmának anyatej, hanem visszaállítja a kínálat a vitaminok és esszenciális zsírsavak a szervezetben egy nő. Annak ellenére azonban, hasznosságát dió, visszaél velük nem éri meg, mert nagyon magas kalória. Norm javítására tej összetételének - nem több, mint három vagy négy diót egy nap.
Szoptató anya a diéta biztos, hogy a növényi olajok. Között a leghasznosabb a tej összetételének ebben a szakaszban lesz a kukorica és az olívaolaj, akkor lehet cserélni, és a másik, de nem feltétlenül a magas minőségű. Ami olajok állati zsírok, különösen a vaj, kis mennyiségben, nem lesz káros, hanem éppen ellenkezőleg, hozzájárulhat a telítettség, a tej és a test hasznos anyagok anya.
Ahhoz, hogy az anyatej nem volt csak merész, de hasznos, fontos, hogy töltse meg fehérjék, vitaminok és nyomelemek.
Ahhoz, hogy a szervezet az anyák, és rendre, és a gyermek az anyatejjel nem érzi a protein hiánya, anélkül, hogy nem a táplálkozás anyák kell venni hús (sovány, például csirke, nyúl, pulyka) és a hal.
Ahhoz, hogy a megfelelő mennyiségű kalcium szükséges a tejtermékek fogyasztására. A legjobb megoldás az lenne, zsírszegény túró, tejföl és a sajt. Annak érdekében, hogy telített a test létfontosságú vitaminokat, szoptató anya a diéta tartalmaznia kell gyümölcsöt és zöldséget. Meg kell kezdeni az alma, ami süthető. Fokozatosan adhatunk és egyéb gyümölcsök, azzal jellemezve, hogy egy minimális mennyiség egy részének a sav.
Korrekcióját a diéta szerkezetének javítása, és fokozza a tej zsírtartalmát, ne feledjük, hogy minden jó mértékkel. Túl kövér tej nem kevésbé káros, mint elég zsírtartalmú tej és emésztési problémákat okoz a gyermek, megzavarja a normális fejlődés a szervezet.