Hogyan lehet menekülni a stressz - hogyan lehet megszabadulni a stressztől - Mi a stressz és általános tanácsokat leküzdése

Japán tudósok bebizonyították, hogy csökkenti a test feszültségét segítségével aromaterápia. Úgy találtuk, hogy bizonyos szagok befolyásolják gén aktivitás és még változtatni a kémiai összetétele a vér. Különösen azt tanulmányozta a hatása az élő szervezetre anyagok linalool, amely felelős a virágos jegyek narancs íz, szőlő, mangó, citrom és levendula. A kísérleteket patkányokon: először, ahogy az injekciót a stresszt, majd hagyjuk, hogy illata linalool. Befolyása alatt ez az illat kulcsfontosságú sejtek az immunrendszer vissza a normális, de több száz gén felelős a stressz a szervezetben. Ez inaktívvá válik. A kutatók azt találták, hogy ez ahhoz vezethet, hogy a tudományos megalapozottság aromaterápiás, amelyet évszázadokon át, de még az állapota nem hagyományos gyakorlatokat.

Japánban van egy ősi szertartás csodáló illatanyagok, az úgynevezett „Kodo”. A szertartás alatt, a jelenlévők felváltva belélegezni illata tömjén, hogy végezzen a porcelán csészék, fűtött a parazsat, míg az összes intézkedés olvasnak verseket. Úgy véljük, hogy a harmónia a rímes sorok és szép szagot megszünteti a fáradtságot és segít megtalálni a békét és az egyensúlyt.

Mi is élvezhetik az illatok illóolajok és segít a szervezet, hogy ki a stressz. A gyógyszertár adja a legkülönbözőbb ízek, hogy lehet használni a medalion vagy olajégő. Azonban a legjobb módja - ez fürdő illóolajok vagy olaj összetett. A tiszta illóolajok a fürdőben nem öntsük, hogy feloldódjon a vízben szükséges alapon, mint a mandulaolaj (10-15 csepp), krém, tej (100-200 ml), joghurt, méz vagy a só és (3-4 evőkanál ) ..

Melyik a jobb az illóolajok a stressz enyhítése? Jól alkalmazható grapefruit, muskátli, ylang-ylang, cédrus, teafa, borsmenta, szantálfa, eukaliptusz, levendula. És a levendula olaj - a legenyhébb észterek. Tökéletesen eltávolítja az izgalom és fejleszti szemlélődő leválás. A jó használni a keveréket a tejjel és mézzel.

Segít abban, hogy a hang fürdő olajok citrusfélék: narancs, citrom, grapefruit. Oldjuk 3-4 csepp tejben vagy keverjük a tengeri sót és dip a vízbe.

izomfeszülés segít eltávolítani a olajkeveréket verbéna és gyömbér, fahéj és a citromfű, menta és boróka.

Felkészülés az eljárás nem fog sok időt: van, hogy a zuhany alá, a tested tiszta. Dial víz hőmérséklete 35-38 fok, az feloldja az olajat, és hogy a fürdő 10-20 percig. Melegvíz nincs szükség, mert a A test elkezd izzadni, és az olaj nem szívódik. Miután egy-két nap, kívánatos, hogy ismételje meg az ülésen.

Miután ez a fürdő a legjobb, hogy ne törölje, mint az olaj még „működik”. Sokkal jobb, hogy feküdjön le, csomagolva egy meleg fürdőköpeny vagy lap. Akkor inni gyógytea, olvasni egy szép könyvet, vagy kapcsolja be nyugtató zenét. És ez jobb, hogy egy fürdő éjjel aludni majd csendben és pihenjen megfelelően.