Hogyan lehet megtanulni, hogy könnyen felkelni kora reggel
Az emelési folyamat a lehető legkíméletesebb módon, próbálja átgondolni minden reggel eljárásban előre. Ütemezési listát holnap esetekben, annak érdekében, hogy ne pazarolja az idejét rá a munkahelyen, főzni és csomag egy ebédet, hogy lesz vele a következő napon, válassza ki a ruhákat, ahol megy dolgozni. Ezekkel az egyszerű manipulációk, akkor mentse magát hajnali órákban az idő, és képes menni dolgozni időben.
Korán lefeküdni, akkor is, ha nincs meg ez a szokás. Gyorsabb alvás segít a meleg pezsgőfürdő, forró gyógyteát és illatos gyertyák. Dobja az erős tea és kávé este. Ébredjen reggel sokkal könnyebb, ha van egy jó pihenést éjszaka.
Sokan tévednek gondolkodás, hogy a „korai madár” alszanak kevesebb. De valójában ők tölteni egy álom, amíg azok „éjszakai” rokonok, egy másik időkeretben.
A tudósok azt találták, hogy egy személy szükséges a normális alvás legalább nyolc órán keresztül. Megpróbál ragaszkodni e szabály alól. Néhány nap múlva a test óra összefogja, és ez lesz sokkal könnyebb az ágyból korán reggel.
Ha megtanulod, hogyan könnyen felébred, akkor rengeteg új funkciót. Értékelni fogja a szépség, a hajnal egy új reggel munka előtt sétálni, és egy kis friss levegőt, és élvezze egy csésze kávét a legközelebbi kávézó.