Hogyan lehet fenntartani a szépség és az egészség a terhesség alatt
Terhesség - 9 hónap a boldogság és a szépség. Nem véletlen, egy nő gyermeket vár, azt mondják, hogy minden világít belülről. Gyakran ezen időszak alatt a férjük észre egy különleges varázsa, és felesége beleszeret vele egy új módon. Borítékolás nőiesség jövendőbeli anya akaratlanul vonzza a szemet.
Ahhoz, hogy a jövőben a baba normálisan fejlődtek középpontjában egy anya, meg kell, hogy ő úgy érzi, sokkal kényelmesebb a terhesség alatt. Természetesen változik az alak, a hormonális változások a szervezetben teszi magát érezte, a hátsó fáj. Növeli a terhelést a láb, úgy duzzadtak, és mivel a növekvő has kényelmetlen aludni.
Ebben a nehéz időszakban egy nő gyakran változó hangulat felszabadulása miatt bizonyos „terhes” hormon. Úgy történik, hogy a könnyek spontán feltörő szemében minden különösebb ok nélkül. Nem szükséges, hogy szemrehányást magamnak, nézzük, hogy jobban lássa, egyidejűleg egyszerűbbé az életét segítségével speciális eszközök a terhes nők számára.
Van egy nagyon nagy előnye: mivel hormonális változások a bőr kevésbé lesz zsíros és több ajánlatot. Felülvizsgálja az összes címke kedvenc krémek, akkor lehet, hogy újakat venni a száraz bőrt. Ideális - intenzív hidratáló növényi összetevőket.
Barna foltok az arcon vagy a májfolt - ez természetesen egy nagy hátrány, de nem ok arra, hogy ideges. Először is, a szülés után, lesznek, és másrészt, hogy el lehet kerülni, ha megpróbálja, hogy nem jelennek meg a napot. Ez különösen igaz a 4. hónapban a terhesség. Akkor még fel az arc fényvédő UV védelemmel. Ha a folt még ott, azok könnyen elfedheti a hang tejszín, csak azt kell ellenőrizni előre, ha nincs allergiás reakció rá.
Minden kozmetikai jobb megvenni az ellenőrzött gyógyszertárakban vagy iparcikk - nem éri meg a kockázatot a pozícióját.
Ahhoz, hogy ki a kalcium hiánya, ami a „építőkövei” a jövő baba csontok, ételt kell fogyasztani, amennyire csak lehetséges termékek, melyek kalciumot. Ez túró, sajt és tej. Egy jó ötlet, hogy egy multivitamin, konzultációt követően az orvos. Ebben az esetben a későbbi problémák fogak és a körmök nem lesz hatással. De amikor az első tünetek a rossz közérzet szükséges a lehető leghamarabb keresse fel egy tapasztalt fogorvos, és azt mondta neki a „érdekes helyzet”.
amely egyébként jól fogja szolgálni, és a szülés után. Egy ilyen „hosszú játék” a legjobb termék kapható a komoly, megalapozott cégek.
Mivel a növekedés a has megnyúlik nem csak a bőrt, hanem az izmok a hasfal elülső. Mivel elmarad a gyomor változások és a helyzet a magzat a méhben. Szövődmények megelőzése, hogy rögzítse a gyümölcs a jobb, hosszirányú helyzete, az orvosok azt tanácsolják, hogy ne viseljen szoros fehérnemű, választhatja ruhák széles vágás. Most lehet választani egy nagyon elegáns és érdekes modell, kifejezetten a várandós anyák. Emellett az orvosok viselése ajánlott egy speciális kötést a terhes nők számára.
Hála neki, a bőr a has nem annyira szakaszon és a hasizmok nem lesz petyhüdt. By the way, kötést viselnek segít csökkenteni a terhelést a gerinc és egyúttal megszabadulni a fájdalomtól a hátsó.
Ahhoz, hogy megértsük a tartományban, és válassza ki a kívánt típusú kötszer, vedd fel a méret, hogy segítsen a szakértők Orteke szalon. Egy-egy ortopédiai segítséget (tel. (495) 77-55-000), akkor regisztrálj ingyen fogadás az orvos. A kötést szükség lesz 5-6 hónapos terhes, és akár a szülés. És miután megszületett a baba, különösen, ha ez történt császármetszéssel, akkor ajánlott egy ideig becsmérel szülést kötést. By the way, ez segít megszabadulni a striák, ha még mindig ott vannak. A kötést kerül a már 7-10 nappal a születés után. Egyébként, az azonos utastérben Orteke lehet megvásárolni és masszírozó, valamint elegáns ortopéd cipő. amely segít csökkenteni a terhelést a gerinc és az ízületek. Viseli, akkor azonnal érezni a különbséget, elvégre a várandós anya kell biztonságban érezze magát. Ortopéd lábbeli biztosítja a jó stabilitás (a terhes nők megváltoztatja a súlypont), és csökkenti a terhelést a lábfej. A lábak nem fárad annyira, és kevésbé duzzadt. Magas sarkú cipő hagyja későbbre, most egyszerűen visel ijesztő.
Ebben az időszakban, akkor segítheti harisnya különleges protivovarikoznye kompressziós harisnya.
Ez szolgál majd kiváló megelőzésére visszerek és javítja a vérkeringést. A szalonokban Orteke nagy választéka harisnya különböző méretekben. Különböző kozmetikai cégek is gyártanak egy csomó termékek a terhes nők, például a speciális gélek és spray-k fáradt lábakat. A gélt egyenletesen az egész felületén a láb 2-szer egy nap, különös figyelmet fordítva a boka és a spray lehet használni a nap folyamán. Ezt alkalmazzák még a harisnya.
A testnevelés szükséges jövőbeli anyák mindannyian tudjuk, a legfontosabb dolog - nem lehet lusta. Akkor vegyen részt a ház maga, és lehetséges, hogy beiratkozik egy fitness club a speciális programot a terhes nők számára. Vannak hasonló programok jógaközpontokban. Most nagyon népszerű osztály segítségével a gimnasztikai labda.
Hatalmas labdák ellenáll terhelés akár 1000 kg-os, nagyon kényelmes. Néz és lehetnek bármely szakaszában a terhesség és a szülés után, akkor segít, hogy gyorsan vissza a harmóniát. Testnevelés segít erősíteni a szív- és érrendszeri és légzőszervi rendszerek, így a szülés és a szülés utáni időszakban lesz sokkal gyorsabb és egyszerűbb.
De mégis, mielőtt csatlakozik az edzőteremben, beszéljen orvosával: Ne gyakorolni, amikor a veszély a vérzés, a betegségek az urogenitális rendszer, keringési zavarok, akut gyulladásos megbetegedések.
Egy jó éjszakai alvás
Egy terhes nő jól aludni és felébredni pihent reggel. Íme néhány tipp: Az éjszaka nem kell betölteni, szellőztesse ki a helyiséget, ágyneműt csak pamutból vagy lenből, valamint egy hálóinget. Aludj legjobb ortopéd matrac, ortopédiai párna. Segítségükkel a természetes élettani görbe a gerinc őrzi, elérte a maximális relaxáció, alvás mélyül.
Mentsd meg a szépség, a mell
A terhesség alatt a mellek természetesen növeli. Hogy azokat nem esett, annak szükségességét, hogy a melltartó viselése jó minőségű természetes anyagok, és ne vegye ki akár éjszaka is. Mivel a növekedés a mell és a melltartó méretét változás. Fókuszban a pohár: legyenek jól körülveszik a tejmirigyek és ne nyomja össze őket. Mellkasi napi mossa le meleg szappanos vízzel és törölje le egy durva törölközővel, mert eljön az idő, és lesz, hogy készítsen egy nagy terhelés. Meg kell készíteni a mellkas most.
A következő egyszerű ajánlásokat, akkor teljes mértékben élvezheti egy nagy idő a terhesség adta a világnak egy egészséges baba, és légy a legboldogabb anya a világon!