Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a fenék
Fenék - a legproblematikusabb hely a legtöbb nő. Ezek vagy nem kerek, vagy lapos vagy petyhüdt vagy borított cellulit. Alapvetően az oka megereszkedett és narancshéj állandó székhelye: a munkahelyen, otthon, a nyaralás. Az emberek kezdtek mozogni egy kicsit. Sok van egy autó, a többi - tömegközlekedéssel. Többé nem kell járni, vagy kerékpározni dolgozni. Ezért meglepő elhanyagolása a számok nem szükséges.
Erősítése farizmok
Hogyan tudja tartani a test alakja és hang a fenék? Nagyon egyszerű. Ez nem segít a narancsbőr elleni fürdők, masszázsok, pakolások, égő és simító krém. Meg kell, hogy kövesse két alapszabályt: a testmozgás és a diéta. Gyakorlat nélkül a fenék lesz vékonyabb, de petyhüdt, borított striák és megereszkedik. Narancsbőr diétázás nélkül nem megy sehova, még az elasztikus fenék.
Sokan azt hiszik, hogy zsírt éget csak olyan szív. Azonban ez nem az. Során erősítő edzés fogyaszt több kalóriát, nem elég - ez a hatás érvényes, és annak befejezését követően. Cardio nem lesz felesleges, de ha kénytelenek választani, a választás nem a javukra. Csak osztályok súlyokkal, hogy a fenék kerekebb és tónusú, valamint megszabadulni a zsír és narancsbőr. Osztályok csak akkor fut, hogy segítsen kiutasítani nem kívánt zsír, hanem a lazaság nem kerülnek mentésre. A bőr és az izmok petyhüdt, rugalmatlan.
Ügyeljen arra, hogy enni fehérjét. komplex szénhidrátok és rostok. Ezek az egyszerű szabályok segítenek
Limp, petyhüdt fenék narancsbőr nagyon gyakori a nőknél. És sokan nem tudnak elképzelni, hogyan lehet megoldani ezt a problémát. Ez egyszerű: meg kell diéta és a testmozgás. Csak ez a két komponens a komplex teszi fenék sima, rugalmas és feszes.