Fitness program Beachbody turbo jam kap a labda - kickin mag teljes test robbanás - chalene
Előnyök: visszaszámlálás, dolgozó minden izomcsoport
Ajándékai között az ő születésnapját idén fitball (I fokozatosan gyűjti gyűjteménye fitness eszközök). Próbáltam egy csomó képzés a labdát, ezen a hétvégén a sor, hogy Charlene Johnson. Korábban már írtam a fitness program Turbo Jam az edző. Általában én nagyon szeretem az összes edzést ilyen lázító Charlene - tör energiaforrás.
Turbo Jam - Kickin Core
Fitness program Turbo Jam Get a bál két edzés.
Először - Turbo Jam - Kickin Cor
Tájékoztatás a képzés Beachbody:
Az első 25 perc - intenzív kardio elemekkel kickbox, a fennmaradó időt - gyakorlatok fitball. Mint minden képzési Charlene, egy könnyű változata, ez nem olyan intenzív, és azoknak, akik csak most kezdik el.
Turbo Jam - Kickin Core
Második képzés Turbo Jam - Total Body robbanás
Turbo Jam - Total Body Experience robbanás mindent szeretsz származó Turbo Jam ezzel az új és egyedülálló képzés fitball! Az edzés váltakozik aerob intervallum éget extra kalóriát és terheléshez, így egy szép és karcsú combok, lábak, fenék és nyomja meg. Fitness oktató Chalene tartsa ezt az érdekes gyakorlat, és segít átalakítani a test és megszabadulni a problémás területeket.
Időtartam - 1 óra, mindegyik fitball, az elejétől a végéig, gyakorolja az összes izomcsoport + intenzív kardio, van egy könnyű változata. Annak a ténynek köszönhetően, hogy van, hogy mindig a kezében egy nagy labdát, van egy további terhelést az izmok a karok és a sajtót.
Turbo Jam - Total Body robbanás
Saját reggel kezdődik a cardio edzés otthon, vagy futni, mert szeretem a változatosságot és az azonos feladatokat unatkozom, én mindig keresi a módját, hogy valami újat a tanulásban. Tehát trenirovochka a fitball vált számomra nagy segítséget.
Turbo Jam - Total Body robbanás
Olvassa el a vélemény más fitness programok: