Félelmek, hogyan lehet segíteni magam, hogy nem kell félni
10.02.12 félelmek: Hogyan segíts magadon, hogy nem kell félni
Félelmek: Hogyan segíts magadon, hogy nem kell félni
Emberi félelem - ez egy természetes védekezési reakciója a külső fenyegetést az emberi életet vagy egészséget, megóvjuk a valós veszélyeket. Eltekintve azonban indokolt félelmek okozta valós események, vannak megmagyarázhatatlan félelmek, könnyen nőnek neurotikus rendellenességek - neurózisok igénylő súlyos komplex kezelést. Olyan volt, mint képzeletbeli félelmek akadályozzák a személy teljes életet élni a szabadság és tönkreteszi a testet belülről, ami a különböző autonóm rendellenességek és súlyos betegségek.
Képzeletbeli félelmek jellemzi az a tény, hogy valaki elkezd félni az hiányzik az objektív veszélyeket vagy fenyegetés. Gyakran ez a helyzet, elkezd egy pánikroham, ami abban nyilvánul meg a görcsöket könnyek, gyakori szívverés vagy ingadozásokat. Az ok a képzeletbeli félelmek pszichológusok és orvosok úgynevezett fóbiák, hogy egy személy megszűnik hogy biztonságban érezze magát, és ennek eredményeként a tudatalatti termel ki minden régi félelem.
Foglalkozni velük jó lesz bármilyen eszközzel. De ahhoz, hogy megszabaduljon a saját félelem, hogy megfelelően kell vizsgálni. Hallgassa meg magunkat, hogy megértsük, mi okozza a belső kényelmetlenséget, és próbálja megtalálni a forrását annak előfordulása.
Sokan úgy vélik, hogy a terapeuták érdekében, hogy megszabaduljon a félelem, akkor kell menni, hogy találkozzon vele. Azaz, ha egy személy fél a mélység, meg kell merülni a vízbe, így csökkentve azok félnek a határon. Ha fél a nyilvános beszéd, meg kell, mint egy beszéd közönség előtt is beszélt gyakrabban. A leggyakoribb fóbia a halálfélelem betegségéből vagy eredményeként a katasztrófa. Ahhoz, hogy legyőzni ezt a félelmet csak bemutatni a saját halálát, hogy megpróbálják megérteni azokat az érzéseket, és amely ... stop félni. Különösen, ha figyelembe vesszük azt a tényt, hogy ennek a valószínűsége elhanyagolható a valós életben.
Egyes pszichológusok javasoljuk, hogy száműzni a félelem, hogy használják a fantáziájukat. Mesterségesen amitől félelem, személy tapasztalja ugyanazon érzelmek, hanem azért, mert minden zajlik a megszokott környezetben, majd átmenni ezeket az érzelmeket sokkal könnyebb. Ezen felül, segítségével a képzelet, hogy saját kép - egy erős és bátor ember. Elég elképzelni kellemetlen vagy ijesztő helyzetben, és nézd meg a szemét egy idegen, mint nézni egy filmet. De ebben a filmben a legfontosabb - saját szerepét bátor és erős hőst.
Pszichoanalitikusok azt állítják, hogy sokan tartanak attól, hogy gyökeret gyermekkorban, amikor a gyermek úgy érzi, bizonytalan vagy a félelem. Ha igen, akkor elegendő arra emlékeztetni, traumás vagy ijesztő helyzetet, és visszajátszani újra, de a vége ennek a játéknak kell egy pozitív eredmény. Ez a megközelítés lehetővé teszi számunkra, hogy növeljék az önkontroll és a hozzáállás, hogy segít az a pánikroham.
A terapeuták javasoljuk, hogy megszabaduljon a félelmek segítségével izomlazító azokban a pillanatokban, amikor az első jelei a szorongás és pánikrohamok. Ezt követően, az izom memória, és a levegőt, akkor tudja kezelni minden problémás állapotban. És, hogy leküzdjék a félelem minden fizikai aktivitás jó.
Az egyetlen dolog, amit soha nem is vezetni félelem befelé, ezáltal még ijesztőbb és traumatikus.