Eltarthatósága a fehérje megnyitása után
A mai világban, az egészséges életmód sok kortársaink - nem csak egy mondat, egy közhely. Egyre többen töltik szabadidejüket edzőtermek helyett otthon a kanapén elhelyezésére szíveket. Mivel a merítés a téma kezdőknek van egy sor kérdésre sporttáplálkozás. Mi fog válaszolni azokat, amelyek megőrzése a minőségi sport termékek egy ideig: a fehérje kifejezés tárolására. protein-kiegészítők vannak tárolva, a lehetőségét, sporttáplálkozás lejárati dátum után a gyártó által meghatározott.
Sporttáplálkozás segít gyorsabban hoz eredményt
A fehérjék és forrásaik
Proteineket, ezért ezek az ugyanazon fehérjét - áll aminosavak szerves komplex molekuláris szerkezete, több működési funkciók a szervezetben, a fő amelyek - az építési. Különbséget tenni a természeti fehérjeforrások - élelmiszerek és mesterséges származékok, azonban a természetes - fehérjekoncentrátumok ballaszt nélkül szénhidrátok és zsírok. Előállítva koncentrátumok hígított fehérjét vagy eltérő - protein koktél.
Mi sporttáplálkozás használt
Fokozza állóképességet és az izmok növekedését nem lehet elérni anélkül, hogy megfelelő szintjének fenntartása a szabad aminosavak a vérben. Erre a célra a sportolónak szüksége megnövekedett mennyiségű fehérje. és ezt nem lehet elérni szerzés a fehérjék csak étkezés. Ebben az esetben meg kell enni egy csomó, és gyakran, ami egy közvetlen útvonalat emésztési zavarok. És akkor, hogy segítsen sporttáplálkozás jön.
A fehérje kiegészítők részlegesen emésztett, így könnyebben emészthető, és az aminosavak a véráramba gyorsabb. Ital protein shake, nyert a hígított por, ez olcsóbb és egyszerűbb, mint enni egy nagy darab húst, és még több, mint egyszer egy nap. Tehát a hasznos és szükséges fehérje shake sportok szerelmeseinek nyilvánvaló. Adalékok teszi a sportoló, hogy kövesse a diéta anélkül, hogy az emésztőrendszerben, és biztonságos az egészségre.
Adalékok teszi a sportoló, hogy kövesse a diéta anélkül, hogy veszélyeztetné az emésztőrendszer
Ugyanakkor nem szabad elfelejteni, a minőség, és nem szabad elfelejteni, hogy a fehérje eltartható, és mint minden más termék, amely lehet baj. Ezért kell figyelni arra, amit a szavatossági ideje a gyártó jelzi a csomagot.
típusú adalékanyagok
A gyártók kínálnak a következő típusú fehérje táplálékkiegészítő:
- A tejfehérjék. Valójában, ez a tejpor, finomított zsírok, hozzáadott vitaminokkal. A legnépszerűbb a tej - tejsavó fehérje. Ez jól felszívódik, és minimális mennyiségét tartalmazza, a laktóz.
- Egg fehérjék. Ez a fajta tej rosszabb, mint a kereslet, bár nyereséget asszimilációs ráta. Azonban van egy különleges ízét. Természetes keserűségét tojás fehérje nem mindenki ízlésének.
- Protein szójafehérje. Ez által választott vegetáriánusok. Továbbá, mivel a nulla zsírtartalom ez alatt nem ajánlott az úgynevezett szárítás.
Különböző adalékanyagokat és az időt az abszorpció és a kérelem benyújtásának időpontjában.
Felvételi szabályok egyszerűek. Száraz részét kell hígítani bármely folyadék: víz, tej vagy gyümölcslé és inni. Biztosítani kell, hogy a folyadék nem volt meleg, mivel a fehérje szeres. A napi adag meghatározása külön-külön. Ajánlások és alkalmazásáról szóló a fehérjék a gyártó által meghatározott a csomagot. Ha az úton, és mivel mennyi a terméket tárolják.
Ital protein koktél származó hígított porkészítményt, és olcsóbb és egyszerűbb, mint enni nagy darab húst.
Az eltarthatósági ideje a lezárt fehérje
Mennyit lehet tárolni zárt fehérjében függ, többek között a származási országot. Veszélyeztetése nélkül integritását a csomagolás tárolt fehérje formájában száraz keverékek hat hónaptól több évig. A felső határ a norma az Európai fehérje termelődését - két évig az USA-ban - három évre. A folyékony formák a beállított sebesség - egy hónap.
fehérje tároló megnyitása után
A érvényességi ideje a fehérje a csomagolás felnyitását követően, és a kapcsolattartó a por a levegővel nagymértékben csökken, és két-három hét protein Európában gyártott és az Egyesült Államok a hónap. Hosszú távú tárolása nyitott csomag csökkenti a hatékonyságát a termék, így a veszteség hasznos tulajdonságait. Vedd ezt a gyógyszert értelmetlen.
Nyitott csomag tároló protein termelődik, száraz, sötét helyen, szobahőmérsékleten. A száraz keveréket tárolható hőmérséklet-tartományban + 5- + 25 fok.
Kerüljük a közvetlen napfény a csomagoláson, vagy tárolja a közelben hőforrások - elemeket, illetve táblák. Ha a nedvesség kerül a keverékek kezdenek szaporodni a káros baktériumok, és gyorsan romlik. A vétel egy ilyen termék is egyedülálló vezethet mérgezés.
Ne hagyja lezárt csomagot - a por könnyen lehet kapott élelmiszer bogarak és azok lárvái. Ha zavaros a kellemetlen szag keveréke vagy ő megváltoztatta a színét a koktél keserű íze, minden esetben, ne használja ezt a terméket.
Élettartam hígított fehérjét
Szobahőmérsékleten - körülbelül 3-4 óra a hűtőben - 5 óra. Annak érdekében, hogy mérgezés főzzük közvetlenül a felhasználás előtt. Flavor koktél késleltetett kellemetlen, és ezt követően okozhat kellemetlen szagot és a száj.
Mit kell keresni, ha vásárol
Ha vásárol, ellenőrizze a csomagolás szivárgását - címke és a film nem lehet sérült. És figyelni, hogy az eltarthatóságot. Ha az idő közeledik a lejárati, akkor jobb, ha nem szerezhet ilyen árut.
Tartsuk szem előtt, hogy a tárolási körülmények a boltban nem felel meg az előírt követelményeknek. A népszerűség és a kereslet a sporttáplálkozás vezetett a megjelenése a hamisítványok. Külsőleg, a száraz fehérje keveréket nehéz megkülönböztetni a szokásos liszt, ami által használt csalók. House a hitelesség és a természetesség a fehérje a lehetőséget, hogy tesztelje a meleg vízzel. A meleg víz expozíciós fehérje redők. És ne felejtsük el a fehérje képes vízben megduzzad.
Tárolása folyékony fehérje felbontás után
A szérum protein ampulla és palackok. Ampullák sokkal praktikusabb használatra - ezek adagolni egyszerre, és a kérdés a tárolás megszűnik.
Tartsa folyékony fehérje palackozott nyitás után nem lehet több, mint két hét, hűvös helyen, közvetlen napfénytől védve.
Tudom használni egy lejárt fehérje
A legtöbb szakértő úgy gondolja, hogy a fehérje táplálékkiegészítő lejárt 12 hónapig nem jár káros. Csak most hasznot húznak belőle, akkor is, nem valószínű, hogy kap. De az tény marad - lejárt fehérje, vagy a határán késedelem, sokkal olcsóbb, és a kereslet is óriási.
Egyél lejárt (legfeljebb 12 hónap), a fehérje lehet, de ha kell - úgy dönt. A meghatározott időpontban a csomagot, mondván, hogy ez alatt az idő alatt az áru megfelel a fogyasztói igényeknek, és minden esetben nem jár káros. De a végén az eltarthatósága a gyártó nem vállal felelősséget a következményei elfogadását, sőt, haszontalan terméket.
Összefoglalva megállapíthatjuk, hogy a döntés a használata a sport-kiegészítők, amelyek lejárt, akkor kell használni a józan ész, amivel a kiemelt, mindenekelőtt az egészség megőrzésében, amelyek segítségével és a testmozgás.