Azt hallottam, hogy a testépítés erősen sadit szíve, és hogy, azt mondják, még Schwarzenegger tette 50 éves

kérdezni
részben konzultációk >>

A szív lehet ültetni valamilyen aktív sportban, legyen az kerékpározás vagy aerobik. Hasonlóképpen, akkor tönkreteheti a máj, gyomor, vese és a hasnyálmirigy. És ez nem egy sport, és hogyan gyakorolja, és enni. Ennek eredményeként a gyakorló a szívizom megerősödik, és nagyobb - kamrai falak vastagabb lesz. Az egész titka az, hogy a szív túl sok teher egy időben, és adjanak neki megfelelő jogorvoslatot. Azaz, meg kell kezdeni a kis, és fokozatosan növekszik a mennyisége a képzés és a munka súlyát. Ugyanakkor meg kell adni ahhoz, ideje visszaállítani a rendszert ezen terhelések és egy kicsit több túlkompenzáláshoz - előkészítése szövetek a következő terhelést. Ezúttal minden egyes személy a saját, egy nap is elég a teljes helyreállítás, mások igényel 48 óra vagy több. Itt a szerepét a genetika, a képzési tapasztalat, az alkalmazott módszerek, módja az evés és az élet, valamint a táplálék-kiegészítők használják.

Ha minden jól végzik-e, a súlyzós edzés és megfelelő táplálkozás segít a szív, hogy tovább dolgozzanak és jobb. Például a növekedés a szív mérete annyit kell tennie, kevesebb ütés percenként, hogy biztosítsa a megfelelő mennyiségű vér, szövetek, és így erőforrásokat takarít meg.

A Schwarzenegger 50 éves kiderült, egy veleszületett szívhiba, és helyébe egy szelepet. Megjegyzés: ember élt 50 év, amelyből több mint 30 folyamatosan képezzük, és csak ebben a korban azt mondta, hogy a születés, hogy valami baj van a szíve. Ez közvetett bizonyítéka az előnyeit edzés. Ki tudja, milyen korban felfedte volna a problémát, ha Arnold soha nem érintette a súlyzó. Úgy gondolom, hogy sokkal hamarabb. Hardgainer.RU

Hardgainer.RU kínál - személyre szabott tanácsadás és képzés

A személyes beszélgetés (levelezés), e-mail kap a kezét „eszközök”, amellyel a figura lehet változtatni - ez a diéta, képzési program, diéta, pihenés és így tovább. Azt is megtanulhatják, hogyan kell kezelni ezeket az eszközöket a jövőben, meg tudod csinálni magad a szám, amit akarsz - izomtömeget, erő, vagy enyhülnek, éget a felesleges zsírt, növeli vagy csökkenti a súlyt belül a genetikai adatok. Sőt, akkor egyszerűen át során váljon maga a személyi edző és táplálkozási tanácsadó (táplálkozás szakértő).

Vannak még személyi edzés egy minősített oktató tanulmányozására megfelelő technikát gyakorlatokat végző Moszkvában egyedül.

További információt a személyi edzés tanácsadás vagy elküldheti nekünk kérdését.