Aminosavak izomnövekedés
Korábban hagyományos bölcsesség, hogy növeli az izomtömeget - ez üzletember, és ha a lány, és megjelent a teremben, csak annak a ténynek köszönhető, hogy ő küzd a túlsúly. De az idők megváltoztak, és most a lányok tudják, ha a test főleg az izom, hanem a zsírszövet, amelyek a túlsúly nincs esélye: ez a fajta szövet fogyaszt több kalóriát, ami lehetővé teszi, hogy ne felhalmozni zsírlerakódás vagy hatékonyan kezelni őket. Ebben a tekintetben, aminosavak az izmok vált nyilvánvalóvá, és állítsa be a lányok.
Aminosavak izomnövekedés
Látva felfújt ember előtt, mindenki azt hitte, hogy ivott egy protein shake. Most sporttáplálkozás ipar nagy mennyiségben termesztett, és többféle adalékanyagokat használnak a növekedés az izomszövet. Közülük, az aminosavak az izom növekedés és a helyreállítás.
Ha beszélünk a kémiai összetétel, az aminosav - az alapja a protein (fehérje). Attól függően, hogy a vegyületek 22-aminosav-fajok, amelyek különösen a polimer láncok, amelyek eltérő megjelenésű és funkcióit fehérjék a szervezetben. Aminosav testépítés - a következő lépés a tanulmány az izom növekedést. Úgy szokott lenni, hogy, mivel a fehérje építőkövei izom, és meg kell tenni. Később a kutatások kimutatták, hogy a fehérje turmixok (és bármely fehérje élelmiszerek is) a test emésztés során kiválaszthatók olyan aminosavak, amelyeket a önálló fehérje előállításában izom.
Ebben a tekintetben, van egy és a másik népszerű tévhit: fehérjék és aminosavak, hogy állítsa be a tömegek - egy és ugyanaz. Azonban ez nem, és még a módszerek azok hatással vannak a szervezet különböző. Mivel a fehérje maga az organizmus termel egy aminosav, akkor is, ha kap a „gyors” fehérje körülbelül 3 óra elteltével az egész kémiai reakció. Ha megteszi a szükséges aminosavak, a szervezet már nem akar semmit, hogy lebontják, és a reakció többször gyorsabb. Ez könnyű megszabadulni izomfájdalom, a hasznosítás és az izomnövekedést.
By the way, egy másik előnye a nők számára az aminosavak, hogy míg a fehérje turmixok, nagyon alacsony a kalóriatartalma, így még nagy dózisban nem járulnak hozzá a megjelenése a zsírszövet.
Amikor az aminosav a legjobb venni?
Hagyományosan, úgy véljük, hogy az edzés után aminosavak hogy a megfelelő hatás eléréséhez - izmokat kell egy gyors beáramlása aminosav hasznosításra és az adalékanyagok használatát hozzájárul a gyors fellendülés és növekedés.
A legjobb aminosavak a tömeges felvételi
Ma már lehet találni a különböző adalékanyagok, és eldönteni, melyik a legjobb aminosavak az izmok, elég nehéz. Minden termék van előnye és hátránya.
A legtöbb rendszer eladott hidrolizált - azaz, fehérje,
Meg kell jegyezni, hogy az aminosavakat osztva 2 típusú - cserélhető (ami a szervezet termel magát), és nélkülözhetetlen, hogy nem tud szintetizálni. Utolsó - különösen fontos a test (leucin, izoleucin, valin, treonin, metionin, fenil-alanin, triptofán, lizin, hisztidin). Vezetett egy edző tanácsot és információt a csomagoláson.