A stressz, mint egy pszichológiai jelenség fogalma, típusai, tünetei, stresszt okoz - tanulmány

Az egyik leggyakoribb napjainkban érinti faj stressz. A „stressz”, valamint a „siker”, a „hiba” és a „boldogság” mást jelent különböző emberek számára. A modern tudományos irodalomban a „stressz” kifejezés három értelemben. Először is, a stressz fogalma lehet meghatározni, mint bármilyen külső inger vagy esemény kiváltó személy feszültség vagy izgatottság. Jelenleg ez az érték gyakran használják a „stresszor”, „stressz - tényező”. Másodszor, a stressz utalhat szubjektív reakció és ebben az értelemben ez tükrözi a belső feszültségek és mentális állapotát gerjesztés Ezt az állapotot kezelni érzelmek, védekező reakciók és megküzdési folyamatok előforduló férfi [19, p. 46]. Az ilyen eljárások hozzájárulnak a fejlesztése és javítása funkcionális rendszerek, valamint okozhat mentális stressz. Végül harmadszor, a stressz lehet fizikai reakció, hogy igényeknek, illetve a káros hatásokat. Ebben az értelemben a kifejezés a W. Cannon és H. Selye.

Jelenleg függően a stressz faktorokat azonosítani különböző típusú stressz, mint a hangsúlyos fiziológiai és pszichológiai. Pszichés stressz, viszont osztható információ és érzelmi. Ha valaki nem tud megbirkózni a feladattal, nincs ideje, hogy a megfelelő döntéseket a kívánt tempót a nagyfokú felelősség, azaz ha van információs túlterhelés, információs stressz alakulhat ki. Az érzelmi stressz előfordul veszélyes helyzetet, szorongás, harag, stb [11. 80].

H. Selye azonosított három szakaszban a fejlesztés a stressz. Az első szakasz - a riasztás reakció - fázis mozgósítani a szervezet védekező, növeli az ellenállást a rezisztencia egy speciális traumás stressz. Tehát van egy újraelosztása test tartalékok: az elsődleges célunk annak köszönhető, hogy kisebb problémák. A második szakaszban - stabilizálása összes paraméter, kibocsátásra az egyensúlyt az első fázisban, rögzített egy új szintre. Külsőleg, a viselkedés nem nagyon különbözik a normálistól, mindent úgy tűnt, hogy fejlett, de belsőleg van egy költség túllépés adaptív tartalékok. Ha egy stresszes helyzet továbbra is fennáll, a harmadik szakaszban - kimerültség, ami oda vezethet, hogy a jelentősen romló egészségi, különböző betegségek és bizonyos esetekben halált [16, p. 73]. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a stressz csak negatív hatása van a szervezetre, és ez is nélkülözhetetlen eszköze a képzés és az emberi keményedés a stressz segít növelni a rugalmasságát az elme és a test egészére, képzésére adaptív mechanizmusokat. A stressz hűséges szövetségese a folyamatos alkalmazkodás bármilyen változás a környezetünkben.

Sok tényező okoz stresszt: a képzési és a munkaterhelés, a kedvezőtlen fizikai körülmények drasztikus változása egy ember életét, nehézségeit kapcsolatok, problémák az egészségügyi és biztonsági, pénzügyi nehézségek. Az egyik leggyakoribb oka a stressz - az ellentmondás a valóság és a felfogás az ember. Stresszválasz is előfordul, mert a tényleges események és már csak a képzeletünkben. A pszichológia, ez az úgynevezett „a törvény az érzelmi valóságot a képzelet.” A becslések szerint a pszichológusok, mintegy 70% -a élménye eseményekről, amelyek nem léteznek a valóságban, hanem csak képzeletünkben. Ahhoz, hogy a fejlesztés a stressz vezethet nemcsak negatív, hanem pozitív életesemények. Ha valami drámaian megváltozik a jobb, a test reagál a stressz hatására. Stressz felhalmozott vagyon. Fizikából tudjuk, hogy semmi sem a természet nem tud eltűnni a semmibe, anyag és energia egyszerűen mozgatni, vagy valamely más formában. Ugyanez vonatkozik a stresszes körülmények között. Tapasztalatok nem tűnik el, akkor kifejezett, vagy azon kívül, például, hogy másokkal kommunikálni, és nem halmoz fel. Stressz megnyilvánulhat különböző formái: a rossz hangulat, depresszió, képtelen koncentrálni a munkahelyen, fejfájás, memória problémák, az érdeklődés hiánya mások, túlzott érzékenység, állandó fáradtság, düh, pesszimizmus.

Tényező, amely csökkenti a hatását a stressz a test kiszámíthatóságának külső események, a lehetőséget, hogy készítsen számukra, valamint a képesség, hogy ellenőrizzék események, ami jelentősen csökkenti a hatalom befolyása kedvezőtlen tényező az emberi szervezetre. Fontos szerepet leküzdésében a negatív hatása a kedvezőtlen körülmények között az emberi tevékenység játszani egy erős akaratú tulajdonságait. „Az megnyilvánulása akarati tulajdonságok (akaraterő) - van, először is, a váltás a tudat és önkéntes ellenőrzése tapasztalni kedvezőtlen állapot szabályozásában tevékenységek (épületbővítési, a belső ellátási parancsot elején tevékenység minőségének megőrzése)” [15, p. 192]. A tapasztalat az állam egyidejűleg eltávolítjuk a fejében a második terv. Fontos szerepet játszik a szabályozás a mentális állapotok, hogyan reagálnak az emberek a hatását a környezeti stresszorok játszani egyedileg jellemző tulajdonságait az idegrendszer és személyenként. Köztudott, hogy a személyek nagy erőssége az idegrendszer jellemzi nagyobb stabilitást, jobb tolerancia stressz, mint magánszemélyek gyenge ereje az idegrendszert. Így találtunk bizonyítékot arra, hogy a vidám, optimista gondolkodás emberek sokkal stabilabb, képesek fenntartani szabályozás és kritikusság összetett helyzetekben.

Van néhány szabály, hogy segítsen kezelni a stresszt. Először is, akkor nem hagyja, hogy egy stresszes helyzetet a haladást, mint stressz felhalmozódott vagyon. Másodszor, ne feledje, hogy a stressz halmozódik különösen intenzív, ha mi teljes mértékben összpontosít objektum okozza. Harmadszor, meg kell emlékezni, hogy számos módja van, hogy enyhíti a stresszt, mint a testmozgás, masszázs, pihentető alvás, az egészség és a táplálkozás, légzőgyakorlatok, relaxációs zene, baráti találkozó, kedvenc hobbija.

Ebből arra lehet következtetni, hogy a stressz - nem csak a stressz. Stressz - a válasz a szervezet, vagy semmilyen élő rendszert, a szövet a követelmény helyezve. Ha a körülmények megváltoztak - meg kell alkalmazkodni hozzájuk. Stressz - ez része a mindennapi életünkben. Ez hatással van ránk, kezdve a reggeltől késő este, és még alvás közben is. A stressz lehet a hasznos és káros: hasznos energiát adhat, és pusztító hatással.

Ha megtalálta a hibát a szövegben, jelölje ki a szót, és nyomja meg a Shift + Enter

Kapcsolódó cikkek