Módon kezelni workaholism
A modern élet üteme megköveteli egy személyt, hogy ez a munka, legalább napi nyolc óra, illetve egyharmadát az életét. És néha még a túlórát, a vis maior, amikor nincsenek munkások, és a hangerő sürgősen meg kell haladni. Lewis Carroll a híres mese Alice írta: „Meg kell futtatni, amilyen gyorsan csak a helyén maradjon, de hogy valahol, meg kell futtatni legalább kétszer olyan gyorsan!”. De akár így buzgó és hogy az ilyen kemény munkára van szükség?
Természetesen célszerű a munkáltató, ha a dolgozók nem minden gyorsan és hatékonyan. Ösztönözzék a legjobb, és néha még anyagilag. De gyakran pozitív szankció korlátozott verbális dicséret. A mentális és fizikai egészségének dolgozó ember valójában senki sem gondol. És gyakran a legjobb hónap dolgozója úgy van betöltve, amely nem válik igazi munkamániás.
Ki munkamániás?
Munkamániás - egy ember, aki úgy látja, az életben semmi, csak a munka. Ő fizet kis családi idő, felejtsd el a hobbi, gyakran nem alszanak éjjel, a munka egy ideig.
Hogyan állapítható meg, hogy Ön egy munkamániás? Vessen egy pillantást az alábbi listát, és ha a legtöbb példány az Ön számára, amit tudnia kell: van egy sürgősen meg kell változtatni az életed drasztikusan.
Tünetei workaholism
- A vágy, hogy tegyen meg mindent tökéletesen. És ha ezt a munkát, akkor úgy gondolja, hogy nem elég jó, akkor készen áll, hogy újra meg sokszor a kívánt eredmény eléréséhez.
- A legtöbb félelem, hogy elveszítik az állásukat, fordult a pánik.
- Minden töltött idő a teljesítmény munkájuk ellátásában; családtagok neheztelnek a tény, hogy nem fordítanak kellő figyelmet, és a barátok már régóta hátat.
- Elmulasztása érteni a többit.
- Képtelenség pihenni; Összesen gondolatok menni dolgozni, a kezek és a viszketés, hogy valami mást.
- A munka még akkor hétvégén és éjszaka, legalább néhány órát.
- Nem látja értelmét a nyaralás, így csak le róla.
- Az öröm, az elégedettség az elvégzett munkát, a büszkeség, hogy elvégezte az összes gyorsan és pontosan - csak a pozitív érzelmek az utóbbi időben.
- Este, ahelyett, hogy pihenjen, ha továbbra is úgy gondolja, és beszélni munkát.
- Abban a néhány órát, hogy te kénytelen nem működik, úgy érzi, harag, szorongás.
- Beszélgetés a barátok és a család vált meglepően unalmas, kivéve, ha azok nem beszélnek a munkát.
- Bármilyen hiba a munkát az Ön számára - egy igazi tragédia, hogy lehet kiütni a szokásos életritmus, és még vezetni őket a depresszió.
- Workaholism - veszélyes betegség, amely egy par a szívroham és a stroke. Az idegrendszer összerázzuk, és kezdődik a súlyos egészségügyi problémák.
Okai workaholism
Miért olyan személy vállalja, hogy fordítson az életmű? A helyzetük eltérő, íme néhány közülük.
pénzügyi nehézségek
Különösen akkor valószínű, hogy lesz egy munkamániás, ha nyomást gyakorol a pszichére gyermekkora óta. Gyermekek mindig akar enni, és jól öltözött. Sőt, ebben a korban ez nagyon szégyenletes, hogy valamivel rosszabb, mint mások. Ruházat, örökölt más emberek, régi játékok - amelyek mindegyike vezet nevetségessé a gyerek és a hatalmas komplexum. Amikor a gyermek felnő, ő dobja az összes erőket, hogy némi pénzt, és felejtsd el a rémálom a gyermekkor.
befolyásolhatóság
Az iskola tanárai azt mondta, hogy a kívánt eredményeket, meg kell dolgozni keményen. A szülők kalapált a feje a gyerekek, meg kell, hogy a jó oktatás, és egy tekintélyes munkát, nem rosszabb, mint mások. Végül a munkáltatók kiszorulnak az alkalmazottaik maximális erőkifejtést, ösztönzik őket a szorgalom. Ahhoz, hogy inspirálja az embereket dolgozni kopását, és elérni a teljes kimerültség.
Menekülés problémák
Súlyos lélektani helyzet, a személy hajlamos elfelejteni, mert úgy találja, valamit csinálni. Ez lehet egy hobbi: kézimunka, főzés, vagy gyűjtése. Néhány kezdik tanulni: megszerzésének további tanulmányokat próbál tanulni egy új nyelvet. És valakinek a fejét megy dolgozni. Ezek az osztályok is elterelje, és lehetővé teszi, hogy törölje az elme, felejtsd el a problémákat.
Hogyan kell kezelni a workaholism?
Workaholism - veszélyes betegség, de akkor foglalkozni vele a saját. Senki sem mondja, hogy nem lesz könnyű. De semmi sem lehetetlen.
Szóval, mit kell leküzdeni egy munkamániás?
Felismerjék a problémát
El kell ismernünk, hogy túl végzett el munkáját. Megértem, hogy lehetetlen élni kell és gyökeresen megváltoztatni az életüket.
Ismerje meg, hogy azt mondják „nem”!
Megtagadják a túlmunkát, ha van egy akut pénzhiány, nem ért egyet a munka nélkül fizetni. És nem teszi lehetővé a kollégák, hogy üljön a nyakán. Gyakran tapasztalt és keményen dolgozó alkalmazottak kérte, hogy segítsen kollégák, mert hiányzik a készség. Ezután kér segítséget válnak rendszeres, és minden zökkenőmentesen esik a vállán egy ember. Mondja, szüksége van rá? Persze, meg kell, hogy segítsen egy másik személy vészhelyzetben, de nem hagyja, hogy minden munkát váltani a maguk számára.
Készítsen munkarend
Kap több munkát egy rövid időre van szükség, leggyakrabban miatt dugulás. Úgy tűnik hiánya miatt szervezet. Ennek elkerülése érdekében, hogy a menetrend, amely jelzi, hogy végre egy adott munkát egy nap alatt. Meglátod végére a hónap nem kell ülni este, hogy a szükséges összeget, és nyugodtan igyon teát vagy kávét, és pihenni.
Tanuljunk meg lazítani
A munka szigorúan csak az óra, és a többi szabadprogram. Eleinte nehéz lesz: nem tud pihenni, akkor mentálisan menjen vissza dolgozni. Force kényszeríteni magát, hogy olvasni egy jó könyvet, valahol a lazításra, és üljön az esti tévénézés vagy csak aludni egy pár extra óra. Kiváló segítség habfürdő.
Jó munkát csak akkor lehetséges, miután a normális pihenés. A test erősödésével, a fej friss, így az emberek sokkal jobban működnek. Másrészt, lassú, fáradt, akkor aligha lehet meglepő, hogy az eredmények a munkaerő.
Tudja, hogyan kell csalni
Nem csoda, hogy azt mondják, hogy a munkát kell adni a lusta embereket, képesek, hogy kiad egy minimális erőfeszítéssel és nagyon jól teljesített, így nem kell újra azt. Megtanulják, hogyan kell időt és energiát takarítva.
Kezdetben harcolni workaholism lenne hihetetlenül nehéz. De ha elkezd nyerni egy kis győzelem, látni fogja, hogy a világ szikra új színekkel. Ne feledd, hogy soha elakad csak egy munkahely, a világ sok más érdekes és hasznos dolgokat. Szánjon időt a családjával, hogy egy nyaralást, és végül egy kis időt eltölteni egy napsütéses tengerparton. Egy személy kap csak egy élete van, és ne költsd el az összes munkát. A végén, sok évvel később, idős korban, akkor nem emlékszik, mi a jó munkás van, és kellemes perceket, ami akkor igazán boldog ember.