Mi történik, ha két hétig enni csak zöldséget és gyümölcsöt
Minden követői az egészséges életmód egyszerűen imádom zöldségek és gyümölcsök. Ez érthető is - ők gyakorlatilag nincs kalória, de sok tápanyagot. Akkor miért nem megy a diéta teljesen, dobjon egy pár extra kiló. Különösen két hétig belemerül tej és hús, valamint a dió és a hal nem olyan nehéz. Fontos tudni, hogy csak mi fog történni a végén. Ezt élőben valahogy vegánok a diéta minden alkalommal, és úgy néz ki elég karcsú és egészséges. Legalább néhány közülük.
Ez lesz a lassú anyagcsere
A diéta, amely csak gyümölcsöt és zöldséget, minden bizonnyal nagyon alacsony szempontból kalória tartalma. A diéta, amely magában foglalja a fogyasztása kisebb, mint 1200 kalóriát nők és 1800 kalória férfiaknak lehet veszélyes vizsgálat, és itt miért. A hirtelen átmenetet a zöldség-gyümölcs diéta belevetette magát sokk tested, és akkor kezdődik, hogy energiát takarítson. Az anyagcsere két hét múlva, hogy alkalmazkodni tudjanak az új diéta, és kezdjük el az energiát lassabban. Fordított ez a folyamat sokkal nehezebb, mint futni, így meg fog lepődni a végén két hétig, gyorsan kezdtem lakni súlyát.
Lesz emésztési problémák
Gyümölcsök és zöldségek - a legjobb rostforrás. De ha két héten belül a test felesleges fog folyni rost, amely általában arra használjuk, hogy jobban emésztett más vegyületek, ez nem túl jó. A terhelés az emésztőrendszer növeli annyira, hogy szembe kell néznie a hagyományos problémák bél rendellenességek. Ez a másik oka, hogy fokozatosan vegetarianizmus, hogy a szervezet nem volt ideje az átállásra.
Nem lesz elég tápanyagot
Ott lesz probléma a bőr
A gyümölcsök és zöldségek egyszerűen nincs jelentős számú kémiai elemek és vegyületek, hogy mi szükség van a normális életre. Például, ugyanaz a fehérje, az omega-3 és omega-6, D-vitamin, a B, a cink, a vas, kalcium, króm, és még sokan mások. Először azok hiánya hatással van a bőrre. Ha húzza egy hasonló étrend hosszabb ideig meg kell érezni annak hatása a szem egészségének és az agy.
izmok fog veszni
A fehérjehiány, még ilyen rövid idő alatt, mint 2 hét, azonnali hatással izomtömeg. Ezen felül, akkor rosszabbul szigorodtak a karcolásoktól és gyógyítani bármilyen sebet a bőrön. Haj és csont nincs ideje globálisan szenvedni két hét, de ha nem kompenzálják a hiányzó állati fehérje növényi legalább lehet a hajhullás és a hiányzó szükséges hormonok a vérben.
Lesz egy pozitív hatása
Nem minden olyan szörnyű, ha hirtelen úgy döntött, 2 hét, hogy lesz nem csak a vegán és enni zöldséget és gyümölcsöt nem képes kompenzálni az összes növényi fehérjéket. Önmagában egy ilyen étrend hibás, de ha figyelembe B-12 vitamin + F, a legsúlyosabb veszteségeket fognak kerülni.