Hogyan lehet megállítani az öregedés
A híres mondás azt mondja, hogy az ember mit eszik. Ezért nem titok, hogy az egészség és a szépség közvetlenül függ mi van az asztalon. A tudósok már régóta ismert, hogy bizonyos élelmiszerek lassítja az öregedési folyamatot a szervezetben a telítettség a bőr tápanyagokkal. És a legtöbb ilyen termék növekszik a zenekar, és ez mindenki számára elérhető. Némelyikük lesz szó a cikkben: „Az öregedő nő. Meddig marad fiatal és szép. "
Sárgarépa és sütőtök - nagyon gyakori zöldség értékes megőrzése ifjúság és a szépség tulajdonságait. Ezek gazdag növényi protein és a béta-karotin, amelyről ismert, hogy megakadályozza a ráncok kialakulását, és emellett megvédi a bőrt a káros hatások a napfény. Az utóbbi funkció különösen fontos számukra, mint az ultraibolya fény felgyorsíthatja az öregedés folyamatát.
Zöldség családjába tartozó keresztesvirágúak: retek, fehérrépa, káposzta, kelbimbó, karfiol vagy káposzta, brokkoli, zsázsa, és még sokan mások. Ha rendszeresen enni, a szervezet sokkal gyorsabb lesz megszabadulni a méreganyagoktól.
Mert mindannyian tudjuk, hogy a toxinok meggyengíti az immunrendszert, és jelentősen több idő előtti öregedését, a test a sejtek szintjén. Rendszeresen kényeztesse magát friss retek, brokkoli, és az is marad fiatal, mert a korai öregedés már nem fenyegeti.
Mindannyian a fiatal korban tudják, hogy a gyümölcsök és a bogyók finom és egészséges. De sokan nem tudják, hogy némelyikük - a mi legjobb segítők a harcot a szépség és fiatalság. A narancs, fekete ribizli, grapefruit és kiwi nagy C-vitamint tartalmaz, amelynek feladata az immunrendszer erősítésére általános jó állapotban az erek, különösen.
És fent a gyümölcs serkenti a kollagén képződését. Ez az anyag szerepel az összes ránctalanító krémek, mivel kisimítja a bőrt, így ez a rugalmasság és a frissesség és láthatóan csökkenti a ráncokat.
Annak érdekében, hogy a bőr mindig is kemény, minden bizonnyal tartalmazza a diéta, napraforgó és más növényi olajok (lehetőleg közvetlen kivonással), tökmag, mogyoró és dió. Ezek tartalmazzák a sok többszörösen telítetlen zsírsavakat. Azt, hogy a bőr jó állapotban van, megakadályozza, hogy a megereszkedett, és a lehető legkisebbre csökkentése elkerülhetetlen a korral járó változásokat.
Védelmi funkció a bőr lehet csökkenteni, ha nem elegendő fehérje az étrendben. Ebben az esetben, akkor veszi észre a szokatlan szárazság a test mellett valószínűleg lesz fájdalmasan érzékeny bőrt, és a kisebb sérülések gyógyulnak sokkal hosszabb.
Kerülje ezeket a kellemetlen tüneteket fehérje hiány, akkor a folyamatos használata sovány hús, pulyka vagy csirke - állati fehérjeforrások.
lazaság a bőr nem fenyegetni, ha az étrend tojássárgája, a tej és a májban. A titok az, hogy ezek a termékek nem tartalmaznak esszenciális vitaminokat H meghúzható megereszkedett bőr, és hogy ez egy friss és fiatalos megjelenést.
A középkorban az volt a szokás, hogy igyon vacsora előtt, egy kis vörösbor. Modern kutatók felfedték a rejtélyt az ősi bölcsesség - vörösborban tartalmaz egy speciális anyag - rezveratrol. Ez egy nagyon erős természetes antioxidáns, amely befolyása alatt az öregedési folyamat elkerülhetetlenül lassul.
Zöld tea - ital egy egyedülálló anti-karcinogén és anti-aging tulajdonságait. Azok, akik inkább a zöld tea, fekete, úgy néz ki, sokkal frissebb és kevésbé valószínű, hogy szenvednek a rák. Mégis, ez a fajta tea ajánlott azok számára, akik szeretnének egy szép arcbőr.
Tovább orvosság megfiatalítani az arcát - alma, egy ilyen egyszerű és megfizethető minden gyümölcsöt. Alma gyorsan eltávolítja a szervezetből a méreganyagok halmozódott (ezért sokan alapulnak böjt nap). Tartalmazza alma vas növeli a hemoglobin a vérben, és így javítja a tápanyag minden szervek és rendszerek a szervezetben.
Zabliszt legyen a főétel a reggelit. Csakúgy, mint az alma, segítenek a szervezetnek megszabadulni a felesleges mindent, javítja a bőr színét. Ne felejtsük el, Angliában, ahol zászlók - az aláírás étel nemzeti konyha, a nők jó arcszíne. Véleményünk szerint a példájukat kell elfogadni.
Ez a legjobb, hogy ne forraljuk a pelyhek, hanem egyszerűen öntsön forró vizet. Ha nem tetszik az íze zabpehely, akkor változhat meg hozzáadásával reszelt almát, vagy bármilyen más gyümölcs.
És végül, ami a legfontosabb - a víz. Ahhoz, hogy szép, hogy nem öregszik, és tele van erő és az egészség fontos, hogy igyon egy nap, és fél liter tiszta víz, és a forró évszakban és így tovább. Miután az összes víz - ez a fő „jármű”, excretes toxinok és a hulladék, nincs folyadék a szervezetben vezet egészségromlás metabolizmus gátlását és a vér áramlását a szövetekben csökken meredeken.
Tehát ne felejtsük el, hogy vizet inni minden nap elegendő mennyiségű és jó szórakozást az ő kortalan test!