Hogyan lehet leküzdeni a depresszió posleotpusknuyu
Nyári - egy időben a szabadság és az utazás, hanem, sajnos, végül véget ér. És előttünk vár egy sor a mindennapi élet a munka, néha szeretett és néha nem is nagyon. Azonban nem számít, hogy milyen intézkedést nem szereti a munkáját, és kényelmes életet, néha után a következő nyaralás érez ürességet, a depresszió és ki akar lépni. Amilyen gyorsan csak lehet, és ami a legfontosabb, nyugodtan menjen a normális élet után a pihentető tartózkodást?
Nézzük az okokat depresszió posleotpusknoy
Vakáció - csak néhány hét, de ha talál magának egy másik világban. Nincs napi rutin, a szükséges házimunkát és kötelezettségek és a fő a feladat -, hogyan kell minőségi pihenés és kikapcsolódás. Ebben az időszakban, mi is, mint, hogy az út az ő gyermekkorában, egyre gyermekek gondtalan nyaralást.
Visszatérve a nyaralás, mi emlékeztetik a mi felnőtt élet, a munka, a gondok és a mindennapi problémák, és nem tudott segíteni vágyakozás tekercs. Különösen fogékonyak az ilyen befolyás kreatív embereket finom szervezet a lélek, valamint azok az emberek, akiknek problémái vannak az önfegyelem és az önmegvalósítás. Az ilyen emberek, a nyaralás egy indulás a valóságtól, elválasztás a szokásos.
Ha inkább ki vannak téve az ilyen állapotban, és úgy találja, hogy nehéz együtt élni vele, meg kell vizsgálni, hogy te magad harmonikusan a belső világban, hogy valóban megfelel az életed?
Nem lehet halasztani, amíg a következő ünnep, és próbálja ma és most változatossá az életét. Valóban, egy feltűnő kontraszt a világos időtöltést nyaralni és a hétköznapi életben - a fő oka a depresszió posleotpusknoy. Ezért a mindennapi életünkben, és kell hozzáadni élénk színek és benyomások.
Posleotpusknaya depresszió: általános iránymutatások békés lépését szabályos ritmust.
Ha szomorúság és szorongás gondolkodni visszatér a munkacsoport, amely azt jelenti, hogy itt az ideje változtatni!
Akklimatizálódni. Mielőtt hazatért, és hozzáférést biztosít a munkahelyen, hagyjuk egy rövid ideig a napon, hogy maradjanak otthon. Szükséges, hogy az átmenet az egyik életmód a másikra, különösen, hogy alkalmazkodjanak az óra, illetve éghajlati zónában, ha a változás volt. Az ilyen váltások kis stressz, akár egy felnőtt és erős szervezet, nem is beszélve a gyerekek. Ezek a napok ajánlatos tölteni egyedül lenni saját magaddal, a család, nyugodt légkörben, hogy visszatérjen a régi élet ritmusát. Bemutató vakációs fényképeket és zajos összejövetelek - jobb, ha lépni a következő hétvégén.
Tedd a fajta az életedben. Lehet, hogy nincs idő a kedvenc hobbija, vagy a sport pozabroshenny? Most van itt az ideje, hogy elkezd csinál, amit akar. Ön tele van energiával és pozitív érzelmek. Töltsük meg az élet kellemes házimunkát és nincs elég hely a depresszió.
Elemzése, mit csinál a nyaralás. Ha szeretné, hogy feküdjön a strand és nem tesz semmit, akkor hagyja magát a hétköznapi életben több pihenés és a teljes kikapcsolódás. A végén, az élet nem csak nem működik, nem? Ha inkább egy ünnep, hogy ellenőrizze az építészeti látnivalók, majd az ünnepek után tartott kis kirándulásokat a helyi látnivalók a hétvégén. Ha megy nyaralni, azzal a céllal, hogy új ismeretségeket, akkor itt az ideje, hogy bővítsék és frissíti a társaságodat, és a mindennapi életben.
Ne azonnal ugrik a munkába. Az ünnepek után, mint tudjuk, te sok esetben közben felhalmozódott a hiánya. Te hanyatt-homlok belevetette magát velük, és nem nyom marad meg a nyaralás. Ennek elkerülése érdekében engedje meg magának, simán lép munkaritmust. Ebből a célból az első munkahét dönt mindössze 1 esetben és probléma. Próbálj meg nem nevez Üzleti találkozók és tárgyalások. Kollégái és felettesei őszintén mondom, hogy miután a nyaralás úgy találja, hogy nehéz munka teljesen, érted, mert megjelenése után minden nehéz.
Hálásak lennénk, ha megosztja ezt a cikket: