Hogyan lehet fejleszteni a gyors és korrekt boka kérdés ortopéd-traumatológus - 03 Online
Krónikus betegségek: nincs
Jó napot, volt egy zárt törést a lábuk bokájára oldalt egy jobbra tolódása, belső boka törés elmozdulás a jobb, a hátsó széle a jobb tibia, posterior subluxatio a láb. 10 hét hagytam a Gibbs, most megy egy hónap anélkül, hogy a fizikai terápia, mágnes, masszázs, és abban az értelemben nincs jelen, kivéve nyög és a forgatás jó, ha kezd kialakulni az erejét, mert nem működik! A maximum, hogy mennyi van emelve, mert az 1,5 -2 cm. A földre, amikor a lábfejet a sarok és próbálja emelni a lábát a csúcsra. És a 1,5 cm -2. Úgy emelkedik, amikor a térd kiterjesztett (egyenes), és amikor a láb közel van a szervezetben, akkor ne a sarok nem esik! A gyakorlatok csinálni: 1) az egyik irányba, majd 10-szer az ellenkező irányba 10-szer és 20-szor, így ül a lábadra egy forgó hosszúkás obi láb (foot). 2) ül egy széken séta 20 alkalommal. 3). Lábakkal együtt, és egyik lábát az ujjak első követte a nyomában, és így 30-szor. 4) kerekítés a szék lába lábbal mindkét oldalán 20-szor mindkét oldalán 5) ült a széken, láb ujj kört rajzolni a 10-szer, és a másik kéz pedig 20 alkalommal. 6) emelje fel láb egyenes térd legfőbb tyanish ül egy széken, és lábujjak, és így 20-szor 7) kata üveg 30-szor a lábujjak, sarkú 30-szor, 30-szer minden 8 láb) Spreading homok és összegyűjtése a belső és külső leáll. Szintén a fürdőszoba a vízben kötődik Chet legfelsőbb ujjaival láb övet, és húzza a POI-k láb át, és a felső 150-szer. És csak rálépni potehonku de mankóval teljes mértékben jön ő nem adja! És most az a kérdés is, hogy milyen gyorsan és hatékonyabban fejleszteni a bokája? Milyen módon. Egyszer a szempontból, hogy nem működik!
Címkék: hogyan lehet fejleszteni egy boka, hogyan lehet fejleszteni a boka után a törés, hogyan lehet fejleszteni a boka sérülés után
Külbokaszalag kár Körülbelül 6 hónappal ezelőtt megsérült a bokája a képzésben.
Láb sérülés én elütötte egy autó, a vezetés a hátsó kerék a láb a jobb lábon, (laikus.
Duzzanat a boka sérülés majdnem két hónapja jártam rosszul a buszról, ugrott.
Kólika törés után a diagnózis Zárt törés a külső boka eltolás.
Fáj a lába után poloska kb 14 éve a láb kezdett kialakulni.