Hogyan, hogy visszanyerje a gyermekek érzékelés, netaynoe társadalom maverick
Hogyan, hogy visszanyerje a gyermekek megítélése?
Segítségével a lelki gyakorlatok, tudjuk
Úgy érzem, hogy képes kezelni a mentális
folyamatokat. Forgat tárgyi irántunk
A dolgok rendje; Most kezd kialakulni
készségek, mint a közös és hatékony kezelésének
témái belső világ.
Ennek alapján a folyamat fejlesztése, hogy képesek vagyunk
koncentrálni.
Amennyiben valamely fizikai vagy mentális funkciók
nem használt, akkor elsorvad. Mérleg csak azok a mentális
funkció, amelynek használata léptünk be egy szokás, és a többi
jellemzői, hogy nem gyakorolja, és nem művelni, fokozatosan
eltűnnek.
Az alábbi kis gyakorlatokat lehet végezni
bármikor a nap, nem fog sok időt és nem igényelnek speciális
körülmények között.
MEGJELENÍTÉS
Csukd be a szemed, és képzeld el a következőket:
- Pen írja lassan neved papírt.
- Jegyű szám. Ezután képzelj el egy kétjegyű szám,
három számjegyű, stb amíg el nem éri álló számot
ilyen nagy számjegyek száma akkor is látni.
Tartsuk ezt a számot előtt a belső szem
2 percig. - Különböző színű formák: az arany háromszög,
lila kör, kék ötágú csillag stb
Absztrakt képeket, mint ábécé betű vagy szám lehet
Nehezebb, hogy láthatóvá, mint ismerős
vagy vonzó az Ön komplex képeket.
Lehet például, hogy könnyebb elképzelni az emberek
szereted, mint a kék háromszög, a kedvenc táj -
könnyebb, mint a szám 716 írt a kréta fórumon.
De ugyanezen okból, egy egyszerűbb és érzelmileg semleges
a tárgy gyakran különösen hatékony képzési
képzelet.
Ne csüggedjetek, ha először el sem
Ilyen egyszerű a hazai intézkedéseket. Ez arra utal, hogy az ilyen
gyakorlatok hasznosak lesznek az Ön számára.
Próbáljon egy ideig tartani a fejedben
egyszerű módja - legalább két-három percig. Talán ezt a képet
megváltoztatni, vagy eltűnik, vagy azt találja magát gondol valamit
Más. Nyugodt és türelmes visszatér a figyelmét.
tapintható BEMUTATÁSA
Képzeljük el a következő, a hangsúlyt a érzetek
érintse:
- Akkor nyomja meg valaki kezét. Érezze bőrén, a hőmérséklet,
ez nyomást gyakorolt a kezét. - Megsimogatod egy macska vagy kutya. Úgy érzik, hogy a gyapjú.
- Nálad a citrom. Érezd a felületet.
- megható:
Bark,
Hó esett,
A felület a virág - nagyon óvatosan, hogy ne törjük meg,
homok,
Vízsugárral
Feather.
Ezekkel a gyakorlatok tanulhatunk kezelhetik
figyelmét. Ez nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik, mert
Mi befolyásolja a külső és belső ingerek zavaró.
Ezekkel a gyakorlatokkal, akkor fokozatosan megérteni, hogy a
összpontosítani rendszer helyett a szokásos szétszórt állapotban.
szagló BEMUTATÁSA
Képzeld el, hogy a légzés a szag:
kinesthetic BEMUTATÁSA
És most a mozgásos érzés, hála
tisztában vagyunk a test és a mozgás, képzeljük el, hogy:
- Menj, majd fut végig a parton a strand: érzést
minden mozgását izmaikat. - Autót: határozottan érzem minden mozgás,
venni, amikor fordult a kormánykerék, nyomja a pedált - Úszni, tenisz, kosárlabda, vagy bármely más a kedvenc
sport. - Chop tűzifa.
ÍZE BEMUTATÁSA
Képzeljük el az íz, a hőmérséklet és a sűrűség:
- banán,
- Savanyú tej,
- dió
- Tejszínhabbal.
- Képzeld el, hogy üljön le, és egyél a kedvenc étele.
Ügyeljen arra, hogy az íze és a sűrűsége a minden korty darab.
Mit éreztél, ezt a feladatot? súlyos
emlékeztető:
elengedhetetlen, hogy ne feszítse. Egy tapasztalt kardforgató
Azt mondja: „Tartsd a fólia, mint a madár: nem túl nehéz
madár fojtott, és nem túl laza, úgy, hogy
Nem repült el. "
Ez a szabály érvényes a figyelmet. alig érezte
stressz edzés közben, hagyja abba.
Bird kezd megfullad. Amint az elme elkalandoztak - stop.
Madár repült.
Meghallgatása BEMUTATÁSA
Vannak, akik sokkal nehezebben okoznak hallási bemutatása,
milyen reprezentációk társul más érzékeit. mindazonáltal
Ezek a gyakorlatok is javítja az élességet a felfogás
valódi, nem képzeletbeli ingerekre. Csukd be a szemed, és
hallgatni a hangokat a következő képzeletbeli:
Akkor a vonat közötti időkben, a nap folyamán. mindezen
gyakorlatok segítenek fejleszteni különböző aspektusait működésének
tudatunkat, amely befolyásolja a műveletek valós
élet. Ők visszatér a ravaszság a felfogás, a színek az élet ragyogni fog
új világos árnyalatú!
Népszerű bejegyzések
- „Mandarin Technika” Ó, hányszor mondta a világnak, hogy a koncentrációt.
- A Monte Cristo grófja, vagy mi a legjobb bosszú? „Azt mstyu és bosszúálló én - szörnyű)) / a nemzeti kreatív.
- Hogyan lehet az elme az éberség és a látásélesség? Gondolataink meghatározni, hogy mi élünk. Mert gondolatokat.
- Hogyan kell koncentrálni az energiát? Tekintsük az arca érdekes állapot, amely az úgynevezett.
- A példázat a hatalom férfiak és nők a hatalom, vagy amit marad semmi? Mi - a nők és a férfiak - két különálló világ, a világ két macska.
- Milyen könnyen kivéd bántó szavak? Élezett kard találékonyság, készség vagy reflexió.
- Hogyan kerüljük el a „fekete” hálátlanság? Minden, azt hiszem, szembe kellett néznie az egészségtelen.
- Hogyan, hogy visszanyerje a gyermekek megítélése? Milyen gyakran, emlékezve a múltban, különösen gyermekkorban, úgy tűnik.
- Hogyan beszélj a tudatalatti? Kommunikáció a tudattalan nagyon fontos mo.
- Hogyan írjunk egy személyes mítosz? Man - egy lény, aki feltalálja a mítosz, majd alá.