Depresszió, pszichológia depresszió, segít a depresszió, a pszichológiai tanácsadás
Gondolat - késleltették lépéseket.
Sechenov
Gyorsabban gyógyulnak a sebek a nyertesek.
közmondás
A depresszió tünetei közé tartozik:
- hangulat csökkenése.
- Apátia.
- Motor visszamaradottság.
- Szorongás.
- Anhedonia - a veszteség a képesség, hogy úgy érzi, az öröm az élet.
- Negativizmus gondolkodás.
- Súlyos fáradtság, „lebontása”.
- A mozgászavar.
- A „befagyott gondolatok”.
- Tosca.
- Pszichoszomatikus betegségek (IRR, fejfájás, krónikus nátha, gastritis, dizbakterioz, osteochondrosis).
további:
- Nem képes koncentrálni, és döntéseket hozni.
- Instabil étvágy, jelentős csökkenése vagy súlygyarapodás.
- Zavart alvás, álmatlanság jelenlétét vagy átalvási.
- Gondolatok a halál, és (vagy) öngyilkosság.
- Frusztráció - krónikus vagy akut értelemben a kudarc, hogy elérjék a kívánt.
Hogyan állapítható meg, ha a depresszió?
Tesztelje elemi egyszerű. Ha van, van 4 vagy több fő tünete a depresszió - az biztos, hogy ott van. És elkezd gondolkodni, hogyan kell elszámolni, mert a mentális egészség és jólét -, hogy a boldogság, és a család, valamint a pénzt lehet keresni, és a kreatív önmegvalósítás ...
A depresszió okai:
1. A belső konfliktus.
2. A konfliktus kapcsolatokat.
3. traumatikus esemény.
4. Hosszú távú frusztráció az igények:
• Mivel a képtelenség, hogy találkozzanak velük.
• Mivel a blokk igényeket.
5. Kreatív végrehajtásának hiánya.
6. Hosszú távú nehéz fizikai betegség.
1. A belső konfliktus
Mi - összetett lények, és nem mindig a mi „szem előtt” kijönni „szíve”. Az emberek azt szeretné kombinációja két, három vagy több összeegyeztethetetlen vágyak, gondolkodás egy dolog, mondjuk egy másik, hogy egy harmadik, elismerése nélkül magát így, amit igazán akar. A gyakorlat azt mutatja, hogy az oktatási és a kultúra nem kedvez a minőségi, hogy megértsük a magunk és a belső konzisztencia - előfeltétele a lelki harmóniáját.
- Ön számára a munkahelyi előmenetel, de tudod, hogy miután elment, hogy növelje, elveszti a jó barátok és őszinte kommunikációt.
- Érted, amit a partnere - nem ugyanaz, amit úgy tűnt, az első ismerős vele. De az élet úgy állítjuk be, a kényelem, van néhány megbízható és közös tervek a jövőre nézve. Mi lehet választani - komfort nélküli szeretet, vagy keresnek az igaz szerelem a magány és a „semmiből”?
- Munkahelyen akkor folyamatosan foglalkozni az emberekkel, hogy úgy tűnik, megbízhatatlan, hazug, és hogy valóban megvetni a zuhany alatt. De a kedvéért az üzleti és a karrier az életben meg kell fenntartani őket „szoros és baráti” kapcsolatokat, néha még a curry mellett velük - bár minden ilyen érintkezés okoz majd szégyent.
- Kérsz egy nyugodt élet, a magánélet és ugyanakkor nem tudja elképzelni a boldogságot nélkül utazik, és bőséges kommunikáció.
- Szereted az egyik, és kénytelenek együtt élni a másik, ami nem kétséges, tiszteletben tartják, akkor 15 év együtt, rendezett életét és majdnem felnőtt gyerekek ...
- Lehet bérelni egy lakást, és töltse meg a nehezen megkeresett pénzt, de a szülők hez a fiatal család együtt élni velük. És a kényelmet, amit a fizetés most hallgatja a panaszokat és a „hasznos javaslatokat”, hogy nem lehet figyelmen kívül hagyni.
- A munka, akkor kénytelenek vagyunk megtenni gyakran, vagy minden nap valami melyek maguk biztosan elítélik. De a jó munkát, amit kerestünk neki, fizetett rendesen. Ez csak minden alkalommal, hazamegy, nem gondolja, hogy ...
A lista folytatódik, attól függően, hogy a tapasztalat és hajlandóság elismerni a létezését igazi ellentmondások, ahol vannak. Jelentése egyszerű, egyszerű és következtetések - mindennek megvan az ára az életünkben. és gyakran a fényes és a látható jólét fizetünk zavar néhány vékony láthatatlan lelki húrok disszonancia, ami miatt értelmetlen a kényelem és a jó közérzet örömtelen. Ez a lelki érzés, hogy szükség van, hogy menjen el magam egy kényszerű kompromisszum. de a valóságban - lemondani a maga és depressziót okoz.
2. Konfliktus kapcsolatok
Ha kapcsolatainkat szerettei - szülők, férj, feleség, család, munkatársak, fontos számunkra, akkor minden intenzív vagy tartós stressz is okozhat számukra, hogy a depresszió. Mi úgy vannak elrendezve, hogy a kommunikáció alapvető igény számunkra. együtt az élelem- és védelmet. Az emberek körülöttünk ilyen vagy olyan módon, hogy segítsen nekünk, számunkra értékes visszajelzést magukról, inspirálja, hozzájárulnak a önmegvalósításra. Mindazok között, akikkel kommunikálni, vannak jelentős összegek - az is, a legtöbb értéket az összes szeretjük és akinek véleménye értékeljük magukról. Ha a kapcsolatot velük keletkeznek nem a legjobb módja, a konfliktus - elegendő alapot a fejlesztés komoly depresszió.
Példák konfliktusok depresszióhoz vezethet:
- anya Konfliktus / apa a gyerekekkel;
- Konfliktus a férj és feleség;
- Superior és alárendelt;
- Konfliktus mentor, tanár / diák és jelentős személy;
- Konfliktus közeli barátok.
A legfontosabb számunkra, természetesen szülői figura. És konfliktusok velük - mind a korai gyermekkorban és felnőttkorban - a legerősebb hatással van ránk. Bebizonyosodott, hogy mi is „húzza” a konfliktus velük egész felnőtt életében, és a „win vissza” az ő feleségei és férjek, kollégák és barátok, még a saját gyermekei, ami persze egyáltalán nem hibás.
Ha a család a házastársak között nincs megértés. ha nem egyértelműen az elosztott és intelligensen családi szerepek. ha van egy össze nem illő különbség érdekek és értékek - konfliktusok előfordulhat. Nem feltétlenül lesz botrány. Néha csendes, mélyen elrejtve elégedetlenség hatással lehet az egészségre sokkal erősebb, mint egy erőszakos veszekedés. Felhalmozódott feszültséget egy félreértés, vagy hiba, hogy tájékoztassa a partner valami fontos kiváltó depresszió.
3. traumatikus esemény
Példák az akut traumatikus események közé tartozik:
Klasszikus eset: a Center foglalkozott konzultáció lány, két hónappal korábban már megerőszakolt. Minden tünetei az akut depresszió nyilvánvalóak: rossz elalszik, rémálmok, álmosság reggel, önálló rosszallás, sötét pillantást az ő jövője, apátia, sírás, csökkent a teljesítmény, a gyakori fejfájás. Ez a lány volt elég intelligens, hogy megértsék elég gyorsan, hogy ez a betegség semmi jóra nem fog, és biztosan nem teszi boldogabb és egészségesebb. rehab volt körülbelül két hónap (abban az időben a találkozók hetente kétszer), ami után ő volt képes érezni az erőt, hogy új életet kezdjen optimizmussal és a hit a jövőben, teljesen megszabadulni a depresszióval összefüggő tünetei. Ezt az akut lelki trauma viselkedik, mint egy egyértelmű ok, mert a depresszió.
A speciális lehetőség: a poszt-traumás depresszió
Néha traumatikus események késik - a késedelem több hónap és egy év és fél. A jól ismert „túsz-szindróma” azt mutatja, hogy az emberek egy erős akarat és az elme, ott volt a szolga, a terroristák láthatóan szenvedett nehézségeket bátran és kitartást, miután megjelent is jól érzi magát. És kb 9-12 hónap regisztrálta tömegük felhívásaira lelkisegély - kapcsolatban a fejlesztés ezek az úgynevezett „poszt-traumatikus szindróma”. más szóval - késleltetett depresszió okozta intenzitása a tapasztalat, ami nem történik meg a pillanatot arra valóban megértette és tapasztalt őket.
Poszttraumás szindróma (PTSD), és ezért olyan nevet, amely kifejlesztett néhány hónapon belül a traumát követő történt. Egy olyan időszakban, amikor az események kibontakoznak, a psziché tartalmaz védő mechanizmusokat. embert mozgósítottak, és ennek eredményeként nem tapasztalt akut negatív érzelmek. Sikeres elvégzése után a védelmi helyzet egy ideig hatása, és egy személy „jól vezetett” (azaz szó szerint „tartja magát a kezében - tartja vissza”). Idővel legyengíti (amelynek akkori további kiürítik a psziché), valamint az injekció akut stressz működni kezd. Általános szabály, hogy a poszt-traumás depresszió egész akut miatt - a kimerülése a pszichében.
4. Hosszú távú frusztráció szükségletek
A szükségletek meglehetősen eltérnek vágyainkat. Desire -, hogy azt akarjuk, hogy „fej”, hogy ismerjék el a kívánatos, amelynek jöttek gondolkodás. Végrehajtása vágy elvezet bennünket az öröm, a képtelenség, hogy elérje őket - szomorúság, de nem veszít semmit fontos és szükséges. Követelmények - származik az alapvető pszicho-biológiai „design”, anélkül, hogy megfelelne nekik, azt nem lehet boldog és fejlesztése szabadon.
A nagy amerikai pszichológus és kutató Abraham Maslow kidolgozott elmélet és modell az emberi szükségletek. Jól magyarázza, hogy a frusztráció (képtelenség elégedetlenség) az alapvető szükségletek az ember szenved, és pszichológiailag depressziós.
5. Kreatív végrehajtásának hiánya
Első pillantásra úgy tűnhet, hogy ez ok csak hivatkozva, hogy az emberek közvetlenül kapcsolódó szakterületen - művészek, írók, rendezők ... Tény, hogy ez egy illúzió, és nem hajtották végre a kreatív depresszióhoz vezethet mindannyiunkban.
Mindannyian egyediek, és mindannyian hordozza azt néhány potenciális képességeit. És minden képességünk - a kicsi, de erős tápegységgel. Ez fogyaszt szellemi energiát, és meg kell alakítani, és továbbadják - magasabb a pszichében. Ez az energia, a kreativitás kell megvalósítani, valósítjuk meg számunkra - és akkor mi lesz az egészséges és boldog. És meg kell vizsgálni mindenki - mind a választott szakma, és egy nagyszabású tervezési élettartam. Ebben az esetben van néhány általános törvényeket. hogy figyelembe kell venni.
- Az egyedi képességek és tehetség mindig marad veled.
- A harmónia a belső világ csak akkor lehetséges, figyelemmel a mérleg „take-adó.” A tehetség - a „konzerv energia”, amely folyamatosan feltöltik állomány életében. És meg kell tölteni rendesen. Ha nem költeni, akkor „shake”, és megtapasztalhatja egy nagy csalódás.
- Megfelelő végrehajtása a képességeit - megfelel a harmóniát a „befogadó” és „így” jelentősen növelheti a pénzügyi jólét, erősíti az egészségre, hogy hozzon létre egy érzés, a boldogság és a teljesség zhizni.A mindannyian a kreatív képességek és igények. Valaki lesz kommunikálni az emberekkel. Ezek az emberek kezdenek szenved súlyos depresszióban kényszerített magány és hiánya illesztés a kapcsolatokat. A másik lehet egy tehetség a cél, és az ember által fenyegetett hosszú depresszió passzív kikapcsolódásra. A harmadik tehetség az a képesség, esztétikai szemlélődés, a gondolkodás és a magány, depresszió, és talán kap a beteg a túlzottan aktív élet és a mindennapi nyüzsgéstől. A mai teszt „szkennelés” a tudatalatti, ott van a megfogalmazás „kényszerű semmittevés elvárásoknak”, „érzelmi késztetés, hogy jár a háttérben depressziós védelem.” Ez azt jelenti, egyszerű nyelven, hogy az a személy, amely a külvilág kevesebb energiát fejleszt, egyensúly megzavarása a „adok-kapok”. És az egyensúly tele van ... a fő témája ennek a cikknek - a depresszió.
És végül - Vigyázz magadra! Ha azt veszi észre a saját depressziós tüneteket, és fennáll a több mint 2 hétig - már nem kell segítséget kérni. Minél gyorsabban kap, annál hamarabb jön megkönnyebbülés és visszatér a normál teljes, világos és vidám élet. A gyengébb szakasza depresszív zavar, és minél előbb a szenvedő személy úgy dönt, hogy megszabaduljon, annál gyorsabban és könnyebben elért eredmények - a visszatérés a normális, egészséges, gazdag és érzelmileg élénk, értelmes életet.
+7 (952) 45 87 147
