Az alapvető fogalmak testnevelés
Elmélet és módszer a testnevelés mint tudományos diszciplína, az alapfogalmak
Elmélet és módszer a testnevelés az egyik legfontosabb kiadók a szakképzési rendszer szakemberek nagyobb sport-máció.
A források eredetét és fejlődését a elmélete és módszertana a testnevelés [10]:
1) A közélet gyakorlatában. A társadalom szükségességét horo-Sho fizikailag felkészült emberek vágya motiválta tudni, hogy a törvényeket a testnevelés, és ezek alapján kell építeni a fizikai javulás az emberi gazdálkodás;
2) a gyakorlatban a testnevelés. Ez azért van, hogy ellenőrizze a nappali mind elméleti felvetéseket adható rozskenyér eredeti ötletek, amelyek ösztönzik az elmélet és módszertan testnevelés fejlesztésére az új rendelkezések;
3) progresszív elképzelések tartalmát és módját a nevelés harmonikusan fejlett ember, aki beszélt filo-kanapék, tanárok, orvosok a különböző korok és országok között;
4) kormányzati szabályozás állapotát és módjait tökéletes-csípett fizikai kultúra az országban;
5) A vizsgálatok eredményeit mind elméletben, mind módszereit testnevelés, valamint a kapcsolódó tudományágak.
A tanulmány minden tudományterületen, általában a kezdő etsya a fejlődés a fogalmi apparátust, vagyis speciális szakmai kifejezések és fogalmak.
Ponyatie- a fő formája az emberi gondolat, hogy hozzon létre egy egyértelmű értelmezését a kifejezés és kifejező, ugyanakkor a legfontosabb része, az ő-CIÓ vagy jeleket meghatározott tárgy (jelenség).
Az alapvető fogalmak az elmélet testnevelés otno-syatsya következő:
testnevelés
Ábra. 1. A testnevelés mint pedagógiai folyamat tervszerű kialakulásának motoros képességek és a fejlesztés a fizikai adottságok az ember
Mastering a mozgások, amelyek szemantikai jelentése, fontos-CIÓ az élet vagy a sport motor akciók, Felzárkóztatási yuschiesya képességek elsajátítását hatékonyan és teljesen proyav lyat fizikai tulajdonságait. Ugyanakkor, ezek a megismerés-törvények testének mozgását.
Szerint a fejlettségi fokát technika motorikus mo-Jette végezni két formában - formájában motoros készségek és formában készség. Ezért gyakran ahelyett, hogy a kifejezés „tanítják-set mozgalmak” a gyakorlatban a fizikai képzés használja a „kialakulását motoros készségeket.”
Oktatási fizikai adottságok nem kevésbé fontos, oldalsó távú testnevelés. Célzott tanácsok, Lenie fokozatos fejlesztése erő, gyorsaság, vynoslivos perc és egyéb fizikai tulajdonságai befolyásolja a tulajdonságait komplex természeti organizmus s ezáltal mennyiségi és minőségi változások annak működését.
Minden fizikai adottságok veleszületett, azaz embernek adott formájában természetes ösztönök, amelyek szükségesek, hogy dolgozzon ki a kádat, hogy javítsa. És amikor a természetes folyamat elsajátítása speciálisan szervezett, azaz Tanárok ha rakter, helyesebb beszélni nem „fejlődés” és az „oktatás phi jelenségek tulajdonságait.”
A folyamat során a testnevelés vásárolták Shiro-dákó kört a sport és a sport tudás szociológiai, higiénikus, orvosi és biológiai és módszertani tartalmaznak-Jania. A tudás teszi a folyamat gyakorlat-mi több értelmes, és ezért hatékonyabb.
Így a fizikai képzés egy folyamat megoldásokat az egyes oktatási és képzési problémák, amelyek lényeges jellemzőit a tanítási folyamat. A megkülönböztető jegye a testnevelés etsya, hogy biztosítja a rendszer mozogni! Formation-nek készségek és irányította a fejlesztés a fizikai tulajdonságai a személy, az összes rendelkezésre, amely alapvetően határozza meg hasadó fizikai kapacitást.
testedzés
A „fizikai képzés” alatti hangsúlyozza az alkalmazott hangsúly testnevelés dolgozni, vagy egyéb tevékenységek. Megkülönböztetni az általános fizikai képzés és a speciális fizikai képzés.
Általános fizikai képzés növelését célzó szintű testi fejlődés, motor alkalmasság általános siker előfeltétele a különböző tevékenységek.
Speciális fizikai képzés - speciális eljárás, amely hozzájárul a sikerhez egy adott tevékenység (típus foglalkozás, sport, stb ..), előállításához speciális nye követelmények motor képességeit.
Az eredmények-Tat fizikai készítményt úgy állítjuk elő, fizikai-Ness, tükrözve a teljesítményt elért sformi-Rowan motoros készségek, elősegítik ef konyság céltevékenysége (amely orientált képzés).
fizikai fejlődését
Fizikai fejlődés - ez a folyamat egyre, és az ezt követő kialakulása alatt változik az egyén életében morfológiai és funkcionális jellemzőit a testét, és az alapján a fizikai tulajdonságok és képességek.
Fizikai fejlődés jellemzi változások a három mutatószámcsoportot.
1. indikátorok (test hossza, a testsúly, a testtartás, mennyisége és alakja egyes testrészek, a nagysága zhirootlozhe-TION, stb) jellemző biológiai elsősorban alakra vagy morfológiájában humán.
2. mutatók (kritériumokat) egészségügyi, tükrözve a morfológia-cal és funkcionális változásokat fiziológiás rendszerek az emberi szervezetben. Alapvető fontosságú, hogy az emberi egészség működését a kardiovaszkuláris, légzőszervi és a központi idegrendszer, az emésztőrendszer és a stand-CIÓ, a hőszabályozás és más mechanizmusok.
3. indikátorok fejlesztésének fizikai tulajdonságok (erő, gyorsaság tehetség, kitartás és mások.).
Egészen 25 éves korig (képződése során, felnőtt ta), a legtöbb morfológiai mutató nőtt mérete és továbbfejlesztett funkciók. Aztán, hogy 45-50 éves fizikai fejlődését, hiszen arra stabilizálódott meghatározott lennom szinten. Ezt követően, az öregedés, Nye funkcionális aktivitása a szervezet fokozatosan gyengült, és romlott, csökkentheti a hossza a test, izomtömeg, stb
A természet a testi fejlődés, mint a változások folyamatát AUC-asszociált mutatói az élet számos tényezőtől függ, és határozza meg számos törvényt. Sikeresen kezeli a testi fejlődés csak akkor lehetséges, ha izve-stnye ezeket a törvényeket, és figyelembe veszik az építési folyamat a testnevelés.
Fizikai fejlődés bizonyos mértékig határozza meg a törvényi öröklés, amelyet figyelembe kell venni a tényezők bla gopriyatstvuyuschie vagy fordítva, ami gátolja a javulás a fizikai személy. Öröklődés, különösen fontos, hogy figyelembe kell venni, amikor előre a lehetőségét az emberi-ség és a siker a sport.
A folyamat a testi fejlődés is vonatkozik a törvény a WHO-gain ellentétben fokozatosság. Beavatkozni a fizikai fejlődését az ember, hogy ellenőrizzék őket csak akkor lehetséges alapján a számla funkciók és képességek az emberi test az idő magán-kor időszakok: alatt kialakulását és növekedését az időszakban a legmagasabb fejlesztése a forma és a funkció, a régebbi-CIÓ.
Ellenőrző fontos fizikai fejlődés testneveléssel uprazhnyaemosti biológiai jog és a törvény egysége a formák és a szervezet működésében a tevékenységét. Ezek a törvények kezdve a választott eszközök és módszerek a fizikai képzés minden konkrét dimenziós eset.
Kiválasztása a testmozgás, és meghatározzuk az értéke a terhelés szerint uprazhnyaemosti törvény számíthatnak a szükséges adaptációs változásokat a szervezetben túlzott Nima. Ez figyelembe veszi, hogy a szervezet működő RUET integráltan. Ezért, kiválasztását és a testmozgás-tűz arány, előnyösen szelektív expozíciót, adott esetben-go láthatóvá minden oldalról a hatásuk a szervezetre.
fizikai tökéletesség
Ez történelmileg okozott az ideális fizikai fejlődés és a fizikai személy, amely a legjobban megfelel a követelményeknek az élet.
A legfontosabb jellemző paraméterek fizikailag tökéletes CIÓ kortárs emberi [3]:
1) jó egészséget, hogy egy személy, hogy biztonságosan és gyorsan alkalmazkodni a különböző, a Num-le és a kedvezőtlen életkörülmények, a munka, az élet;
2) nagy általános fizikai teljesítményt, let-schaya jelentős mértékű különleges teljesítmény;
3) arányosan kifejlesztett test, megfelelő Osan-ka, hiánya bizonyos anomáliákat és torzulások;
4) a teljes fejlesztési fizikai tulajdonságok, kivéve a egyoldalú fejlesztése az ember;
5) birtokában racionális technológia életbevágóan fontos alapvető kormányzati mozgások, valamint a képesség, hogy gyorsan mester új motor intézkedés;
6) sportok kialakulását, azaz a speciális ismeretek és készségek, hogy hatékonyan használják a testüket és fizikai képességeit az élet, a munka és a sport.
A jelenlegi fejlődési szakaszában a társadalom alapvető crit tippeket fizikai tökéletesség előírások és követelmények az állami programok együtt a rendeletek egységes sport osztályozás.
A tényleges versenypiaci tevékenység, speciális képzés esetén, valamint mezhchelo-vecheskie attitűdök és normák, velejárója. [A részleteket sport mint társadalmi jelenség lesz szó 2. részében e kézikönyvben (17. fejezet)]
A jellemző a sport sorevnovatel értékű tevékenységek, amelyek egy bizonyos formában a verseny, hogy felismerjék, hasonlítsa össze, és társítja, lyat emberi képességek alapján egyértelmű szabályokat-CIÓ versengő kölcsönhatások, egyesítse a készítmény dei Következmény (lövedék tömege versenyző, távolság stb .), a feltételeket a végrehajtás és a teljesítmény értékelési módszerek által megállapított szabályokkal összhangban.
Különleges felkészülés versenyképes tevékenység a sport formájában sport képzés.