Akupunktúra Arthritis
Olyan kemény, mint azt hinni, de a modern orvostudomány megerősíti azt a tényt, hogy az ősi keleti művészet akupresszúra - akupunktúrás tű nélkül - enyhíti a fájdalmat. Kínában viszont használják emberek milliói már évszázadok óta.
Hogyan működik egy egyszerű érintés egy bizonyos ponton a bőr enyhíti a fájdalmat?
Az ősi kínai tanítások, akupresszúrás pontokat vagy tsyubos - helyezi a testet, ami előfordulhat blokkolja a test létfontosságú energia, az úgynevezett Qi.
A nyugati tudomány ad egy magyarázatot: ha megnyomja az akupresszúrás pontokat a test titokban fájdalomcsillapító anyagok - endorfinok és enkefalinok.
Kattintson a gombra, - és a fájdalom elmúlik
Arthritis fájdalom, szerint Gakh, koncentrált elsősorban közelében az akupresszúrás pontokat.
Könyvében: „A dombormű arthritis, amely mindig kéznél van” Gah írja: „Az akupresszúra csökkenti az ízületi gyulladás által lazítja az izmokat, így a vér elkezd folyni szabadabban. Napi használata akupresszúrás jelentősen megkönnyíti az izületi gyulladások. "
Szóval hol van a helye ezeknek a pontokat? Találd meg nagyon egyszerű. „Mindegyikük megtalálható közel az úgynevezett anatómiai - a köldök, bizonyos izmok vagy a térd mögött kanyarban” - írja Gah. További ábrák több fontos pontot alkalmazott az izületi gyulladások kezelésére.
Eljut a pont
„Meg fogják érteni, hogy rátaláltak a megfelelő pontot, amikor az ujja eléri a vájat között az ín és izom,” - mondja Gach. Emellett a bőr egy olyan helyen, általában lágyabb, mint a környező területeken.
Mi a teendő, ha megtalálja a kívánt pontot? A akupresszúrás szakértők különböző megközelítéseket. Gach tanácsos nyomja meg a pontot a középső ujj, mutatóujj és fenntartása gyűrű, vagy használja a hüvelykujját. Azt is nyomja a pont az ujjai, és még kerek tárgy, például kövek a avokádó, golflabda vagy radírral.
„Ahhoz, hogy nyomja meg kell mindaddig, amíg nem érzi az egyensúlyt fájdalom és az öröm, - mondja Gach. - Általában meg kell nyomni a pontot 3 percig. Javasoljuk, hogy pihenjen, és lélegezzen mélyeket. Nyomja meg a pontot kell fokozatosan és egyenletesen”- tanácsolja Gah.
Ha nem egy bizonyos ponton, akkor ne feledjük, hogy mindig lehet kérni a barátja.
Pont száma 1 masszázs, amikor arthritis ütött kéz, csukló, könyök és a váll. Nem található a hüvelyk- és mutatóujja közé, közel a csont a mutatóujjával.
Point № 2 szolgál, hogy csökkentse a fájdalmat a kezében. Nyomja a tenyér alján a hüvelykujj, a közepén a betét, amely összeköti a tenyér és a hüvelykujj. Ezt a pontot masszírozzák takarít meg nem csak a fájdalom a kezében, hanem emésztési zavarok.
Pont 3. számú segít enyhíteni a feszültséget és fájdalmat a vállát. Ahhoz, hogy megtalálja azt, hajlítsa a kezét hátra. Pont található a külső oldalán a kefe a régióban a két ujj szélessége (körülbelül 3 cm) a csukló hajlító. Szükség van arra, hogy nyomást a kéz csontjai. Ahhoz, hogy keményebben, csomagolja valami hozzáér, és nyomja az összes ujj egyszerre.
Point № 4 szolgál, hogy csökkentse a fájdalmat, az ízületek, a csukló, és a könyök. Található 3 cm-rel a könyök, az izmokra, hogy kidudorodik, amikor kanyarban a karját a könyöke. № 5 pont található a könyök, a külső könyök. Arra használják, hogy csökkentsék a gyulladást a könyök és a váll.
№ 6. pont között helyezkedik el a csúcsát a váll és a hónalj. Megnyomása közvetlenül az izomra, akkor megszabadulni a fájdalom a váll és a hát felső részén. № 7. pont úgy van kialakítva, hogy csökkenti a fájdalmat a váll vagy a nyak; úgy van elhelyezve, 3 cm-rel a tetején a váll között az alap a nyak és a váll szélét.
Point № 8 célja, hogy csökkentse a merevség, fájdalom és merevség a nyak és a hát. Található, a felső része, a nyak, a parttól egy ujjnyi távol a gerinc. № 9 pont található egy mélyedésben két izmok, csak alul a alapja a koponya. Megnyomása ezen a ponton enyhíti a hátfájást, a nyak és fejfájás.
№ 11 pont található a parttól négy ujj vastagsága a patella és egy ujj vastagsága a külső oldalán a sípcsont. Te tapogatózni ezen a helyen duzzadó izmok, ha hajlik, és kiegyenesedik a bokáját. Nyomja le ezen a ponton, hogy csökkentse a fájdalmat a térdízület. Ezt megteheti a sarkát a másik lábát. Például egy percig masszírozza a pont jobb sarok a bal lábát.
№ 12. pont között a negyedik és az ötödik lábközépcsont csont tetején a lábát. Lenyomás oldja a feszültséget a csípő és a váll, enyhíti a fájdalmat az ő oldalán, és akut fájdalom. Érezte, hogy a csontok, érintse meg a hegyét az ujját a kívánt pontot, és nyomja le csak alul a hely, ahol a csontok vannak csatlakoztatva.
div> Uk-panel „> "adat-uk-grid-árrés ="„>
Víz gyakorlat arthritis