Vitaminok szoptatás miért van szükségünk, a használata a tulajdonságok
A szoptatási időszak a megnövekedett fogyasztása vitaminok szoptató nőknél, mivel nagy része megy a baba tejet. Úgy véljük, hogy a teljes és a megfelelő táplálkozás, a nők szülés előtt és után vitaminok hiánya a testét, és nincs további bevételi szereket nem szükséges. Hogy szükség van rájuk merül fel az akut hiány következtében a nem megfelelő táplálkozás. Ilyen esetekben előfordulhat, hogy dolgozzon ki egy hiánybetegség minden súlyos tüneteket. Ilyen következmények elkerülése, helyénvaló, hogy amikor a szoptatás vitaminokat.
A vezető okok további befogadó vitaminok
Vitaminok szoptatás „szabadság” az anyatejben, mint a tartalékok a gyermek teste gyorsan kimerül közvetlenül a születés után, és szükség van a gyors feltöltését.
Helyreállítani a szükséges mennyiségű vitamint a szervezetben szoptató nők csak köszönhető, hogy azok tartalmát élelmiszerek lehetetlen: az étel nem terjed ki a jogot, hogy a szoptatós anyák számának, tekintettel arra, hogy nem minden gyümölcsöt és zöldséget, és más élelmiszerek, amely esszenciális vitamin komplexek, lehet használni. Ennek oka az lehet, hogy:
• lehetőség az allergia;
• székrekedés vagy hasmenés, a gyermek.
Számos oka van, amelyek előírják, vitaminokat nő a szoptatást. Ezek közé tartoznak:
• Rossz ökológia, ezért a gyümölcsök és zöldségek nem tartalmaznak mennyiségű vitamint, hogy szeretné, hogy a gyermek és az anya;
• meglévő patológia az emésztőrendszer a szoptatós anyák, mert lassítja a folyamatot a vitaminok felszívódását, jön az élelmiszer - azok hiánya a szervezetben több súlyosbítja;
• állandó alváshiány, szorongás, fáradtság, lehetséges problémákat szoptatás, amelyek okot adnak vitaminhiány járó megnövekedett fogyasztása vitaminok ilyen körülmények között;
• monoton táplálkozás, amely nem tartalmaz elegendő mennyiségű fehérjét, vitaminokat, nyomelemeket, illetve kevés közülük az anyatejbe szoptató anyák, továbbá a vitaminhiány az azt eredményezi, hogy a vitaminok hiánya a gyermek.
Hiányzó vitaminokat Szoptató nőknél
Az eredmények szerint számos tanulmány, 75% -a nő a szoptatás ideje alatt eltökélt polyhypovitaminosis - hiánya a 3 vagy több alapvető vitaminokat.
Az összes jelenleg azonosított 13 vitaminokat, amelyek a szükséges mennyiségben kell jelen lennie a szervezetben. Ezek közül - csupán 4 zsírban oldódó (A, D, E, K). Ezek a tápanyagok felhalmozódnak a szervezetben. Egyéb - ez a B vitaminok és aszkorbinsav - vízoldhatók. Annak megakadályozása érdekében hypovitaminosis, az állomány kell folyamatosan feltöltik.
• A retinol (A-vitamin) szintetizálódik a szervezetben a karotin, érkező élelmiszer;
• kolekalciferol (D3-vitamin) van kialakítva a bőr ultraibolya fénnyel;
• K2-vitamin termelődik eredményeként létfontosságú tevékenység a baktériumok a bélrendszerben. A vitaminhiány fejleszteni bélbetegség.
Minden zsírban oldódó vitaminok felhalmozódhatnak a zsírréteg és májelégtelenség esetén merül fel készleteiket kezdik használni.
Leggyakrabban fejleszteni vitaminhiány C és B-vitamin Ezek a vitaminok szoptatás igényel állandó pótlása, mert vízben oldódik és ürül a vizelettel, ezért nő a szoptatás ideje alatt körültekintően ellenőrzik az állapotát és a hatalom. A legkisebb jele vitaminhiány kell venni ezek rehabilitációjára vonatkozó intézkedések. Ha az elhasznált megjelenése minőségi fogak, hajhullás megjelent, az unalom, törékenység, köröm elválasztás - ezek jelei vitaminhiány. A negatív következmények nem csupán a szoptató anya, hanem a gyermek: lassul a növekedés és fejlődés.
Hiánya zsírban oldódó vitaminokra a szoptatás
Most a zsírban oldódó vitaminok szükséges a szoptatás ideje alatt, amely megköveteli a nő és az újszülött:
1. A D-vitamin (calciferol) elősegíti a jó felszívódását a kalcium és foszfor - a fő összetevői a csont és porc, és ezáltal:
• részt vesz a kialakulását a csontváz, ínszalagok, és porcot;
• mineralizes csont és fog alapjait;
• optimalizálja a teljesítményt a szívizom;
• ez egy fontos eleme a megelőzés az angolkór.
A szoptató anyák javítja a bőr, a haj, a köröm és a fogak. Része a vitamin (D2 - ergokalciferol) érintkezésbe kerül az élelmiszer, és egy másik része (magja) keletkezik az epidermiszben befolyása alatt napfény. (D3 - kolekalciferol). Amellett, hogy a minőségének romlását a haj, bőr, körmök és a fogak, a csontritkulás alakul ki, lehet, hogy súlyos fájdalom a csontok és myshtsah- megnyilvánulásai hypovitaminosis D.
2. Az E-vitamin (tokoferol) megakadályozza a szülés utáni depresszió és az izomgyengeség. Hatás a csontnövekedés és a kötőszövet képződését az ízületi porc. Kombinálva aszkorbinsavat erősen kötődik a szabad gyökök károsító hatását a test szöveteit.
3. A-vitamin (retinol) szintén erőteljes antioxidáns, amely részt vesz a kalcium és a foszfor anyagcserét, így szerepet játszik a csontok növekedését és a kötőszövet képződését, megalakult a vizuális reflexek.
A hátránya, vízben oldódó vitaminok
• javítja az immunrendszert az anya és gyermek, megvédve azt a káros fertőző ágensek;
• javítja az ásványi anyagok felszívódását, különösen kalcium;
• felgyorsítja a kollagén szintézisét;
• közvetetten potencírozza a kialakulását a szteroid hormonok.
B1-vitamin (tiamin) - „vitamin optimizmus”: amikor a hiánya lehetővé idegkárosodás, rossz hangulat, ingerlékenység, fáradtság.
B2-vitamin (riboflavin) - növekedési faktor: fokozza a fejlődés a csontváz, az izomzat, az agy gyermeke. Támogatja az idegrendszer az anya.
B3-vitamin (PP, nikotinsav) részt vesz a zsírok, szénhidrátok és fehérjék, szabályozzák a vérkeringést, normalizálja az emésztőrendszer.
B6-vitamin (piridoxin) részt vesz a kialakulását az idegrendszer az újszülött - a fejlesztés a gerincvelő és az agy, „szabályozás” a folyamat a vérképzésben, a szintézis a hipofízis hormonok (növekedési hormonok).
A B12-vitamin (piridoxin) támogatja a normális működését az idegrendszer, az emésztőrendszer, vérképző rendszer az anya és a gyermek.
Modern vitaminok szedése szoptatás
Mindezek a vitaminok szükségesek a nő és a gyermek, így korlátai miatt az étrend szoptatós anya étrendje, amely kapcsolatban van a potenciális vagy meglévő allergiás reakciók élelmiszer-összetevők az újszülött, így csökkenthető a vitaminok zöldségek és gyümölcsök után a tél, egy további vételi vitaminok, amikor szoptatást.
Jelenleg sok multivitamin komplexek szoptató nők esetében. Az optimális választás szükséges, hogy konzultáljon egy szakember, aki fogja felírni a leghatékonyabbak, minden esetben figyelembe véve a történelem, panaszok, tünetek, objektív állapot, a régió élelmiszerek és a táplálkozás.
Prenatális Vitrum 12 Forte tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagokat 9 (beleértve - jód). Felvételi látható az első napon a laktáció, különösen anémiák és rezisztens hypovitaminosis. A napi dózis - 1 kapszula.
Pregnavit: ez magában foglalja, továbbá a vitaminok, ásványi anyagok, csak 2 (vas, kalcium). Semelyik jód, réz, cink, magnézium, foszfor - ezek a nyomelemek kell venni a további.
Ábécé „anya egészségére” magában foglalja a teljes spektrumát vitamin (13), mikro- és makroelemek (11) és az aminosav taurin, része a szerv a látás, az agy, máj, izmok.
Fontos megjegyezni, hogy a vitaminok - ez gyógyszerek, azok túladagolás, hogy klinikailag sokkal súlyosabb, mint a hiányzó ugyanazon vitaminok. Ezért meg kell gondosan kövesse az utasításokat, hogy nem alakult ki túladagolás.