Tedd narancs segít a fogyásban
Orange - egy trópusi gyümölcs, amelynek kalória csupán 46 kalória 100 gramm. termék. Ez gyakorlatilag nem tartalmaz zsírt és fehérjét. Szénhidrát benne 9-10 gramm. 100 gr. gyümölcs.
Hasznos tulajdonságai narancs
Érett narancs gyümölcs tartalmaz sok vitamint. Köztük van vitamin, C, K, E, és egy sor B-vitamin Ezen kívül tartalmaz hasznos a szervezet telítetlen sav. Ez áll a elemek, mint például a kálium, vas, cink, kalcium, foszfor és mások. Mindez a narancssárga nagyon hasznos élelmiszer.
Javasoljuk, hogy használjon betegsége, megelőzésére, és hogyan kezelésére hypovitaminosis.
Befolyásolja a diéta a folyamat narancssárga
Természetesen a narancs és a kívánt hasznos termék a diéta. Ha korlátozni a diéta, a szervezet sokkal szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. Nélkülük gyengíti az immunrendszert, növeli a fáradtságot. Eszik néhány narancs egy nap, akkor megvédi magát tőle.
De persze, egy hatékony diéta nem lesz elég néhány narancsot. Tartalmazza a napi étrend fehérjetartalmú ételek: hús, hal, tojás, sajt.
Tedd narancs zsírt éget?
Közvetlen fellépés narancs zsírégetést a szervezetben nincs jelen. Ezek növelik a szervezet anyagcseréjét, ami elősegíti a fogyást. De mégis, bennük 46 kcal 100 gramm. súlyát. Ez azt jelenti, étkezési 2 kg. narancs, akkor 920 kcal. és ez több, mint a fele az ajánlott napi kalória (a számítás 1500 kcal / nap).
Légy éber. Ne vigyük túlzásba a használatát narancsot. Napi étkezési kilogrammban nem jó akkor nem. Így fennáll a veszélye a túladagolás make (túl sok vitamin a szervezetben), és bélproblémák.
Következtetés: Több narancssárga gyümölcsöt naponta hozzájárul a fogyás. Ezen felül, akkor növeli az immunrendszert, és vitalitást. De nem kell enni egy kiló narancsot.