stressz, mint a vezető arcát, hogyan kell harcolni - zozhnik
Világ gyorsítja exponenciálisan, és nem minden idegrendszeri foglalkozni vele. Egyre többen szembesülnek a stressz és Zozhnik foglalkozott tudományos számítások a kezére, hogy mit nézünk szembe a stressz, és hogyan kell harcolni.
„Ha megkérdezzük, hogy mi a hosszú élet titka, azt mondom: Ne aggódj, a stressz és a feszültség. És ha nem kérdez, azt mondom, hogy egyébként. " - amerikai színész és komikus George Burns, aki élt a 100 évet.
Német szervezet Techniken Krankenkasse (foglalkozó biztosítók és az egészségügyi ellátás) végzett egy tanulmányt, amely azt mutatta, hogy 10-ből 8 németek állandóan állapotban a stressz és a stressz szintjét emberek között növekszik évről évre. Minden második ember azt mondja, hogy az élete vált stresszes az elmúlt 3 évben. Különösen hajlamosak a stressz arra évesek 30-40 év, akiknek szakadt a karrier és a gyermeknevelés, valamint segít a saját szüleik.
A stressz hatásai az emberi szervezetre
Work - stressz faktor 1-es szám
Egy másik tanulmány által végzett finn tudósok, beszámol arról, hogy a stressz miatt a munka egy személy gyorsabban öregszik. Minden a hiba a telomerek - DNS szakaszok kromoszómák, amelyek felelősek az élet. Ahogy öregszünk, a telomerek lerövidíti a természetben, de a munkahelyi stressz okozza őket, hogy lerövidíti gyorsabban, ami felgyorsult öregedés.
Negatív megítéléséhez stressz sokkal veszélyesebb, mint a stressz is
Minden ember különböző mértékben szenvednek a stressz azonban, hogy a stressz lesz egy erős negatív hatással az egészségünkre attól függ, hogyan reagál rá.
Prof. David Almeida Pennsylvania State University azt mondja, hogy az emberek, akik nagyon bosszantotta, hogy töltik munkával, hajlamosabbak a betegségek kialakulásában a stressznek, mint az emberek, akik, bár megrakott munka, de ne aggódj.
A tudósok a University of Wisconsin tanulmányt készített a hatását a felfogás a stressz az emberi egészségre, azt találták, hogy a stressz és a negatív megítélése fokozott kockázata a korai halál.
Így elmondható, hogy fontos, hogy képes legyen megfelelő választ az ingerekre. Teljesen megszünteti a stressz az életünkből szinte lehetetlen, fontos, hogy képes legyen megbirkózni vele, és próbálja megtalálni egy stresszes helyzetben valami pozitív. Például, ha van elfoglalva, hogy van, akkor elnyomja, képzeljük el, hogy bizonyos feladatokat a munka növelheti a készség semmit, ami végrehajtásának elősegítése ugyanazt a feladatot, és akkor lesz okosabb, mint ők, erősebb, erősebb szellem fejlesztése memória .
By the way, vannak különböző módszerek elleni halogatás, amit lehet és kell használni, hogy foglalkozik a stressz - írtunk róluk a szöveg „útmutató halogatás”.
Hogyan legyőzni a stresszt
A munka a tudósok is segített Zozhniku lista összeállításához ajánlások foglalkozó stressz:
És most pihenni és zsarolás stressz Zozhnike: