Mit lehet és nem lehet inni a terhesség alatt
Mi mindezt listából válassza ki a terhes nő? A csalódás sok nő ebben az időszakban ők nem ajánlott néhány szokásos italok, és számos italok jelentősen korlátozzák.
Italok, hogy korlátozza
Kávé - koffeint tartalmaz. És egy csésze instant kávé még az is több, mint egy csésze természetes. Plusz, instant kávé vegyi anyagokat tartalmaz, amelyek lehetővé teszik számára, hogy oldódik. Rendszeres fogyasztása 5-6 csésze kávé naponta - ugyanaz, mint a kábítószer-függőség, valamint a cigaretta. A bármely gyógyszer a terhesség alatt, még az olyan ártatlan, mint a kávé, akkor elkerülhetetlen, hogy az azonos függőség a gyermek.
Ezért kávéfogyasztás terhesség alatt csökkenteni kell, és minimalizálni. Azonban kis mennyiségben (1 kávéscsésze természetes kávé éjjel), akkor lehetséges, hogy igyon. Nem rendszeresen, de azokban az esetekben, ahol ez nagyon kívánatos, vagy ha természetes kávéscsésze helyettesíti a gyógymód az alacsony vérnyomás. Tea - is tartalmaz koffeint, és egy csésze erős főzött tea is tartalmaz, nem kevesebb, mint egy csésze kávét. Ezért a terhes szükséges keményen inni hígított hogy általában befolyásolja a ízietessége ital. Sokan inkább ne igyon teát egyáltalán, mint inni ebben a formában.
Néhány tévesen úgy vélik, hogy ki kell cserélni a fekete tea a zöld és kapnak kevesebb koffeint. Ez a nézet téves. Egy csésze zöld tea tartalmaz koffeint, mint a fekete, így ugyanazok a korlátozások vonatkoznak rá. Másrészt, a zöld tea igen gazdag nyomelemekben és bioaktív anyagokat, így ha tényleg terhes nő, ivás, tea, akkor jobb, zöld, mint a fekete, de ne feledkezzünk meg a várat.
Gyümölcs tea, ami divatossá vált az elmúlt években, osztható rendszeres tea gyümölccsel adalékanyagok és tiszta gyümölcs vagy gyógynövény ital. Természetesen ez a tea hasznos a rendszeres tea, amikor főzött közvetlenül a szárított levelek és gyümölcsök helyett zsákok. De ne felejtsük el, hogy a tea, gyümölcs és gyógynövény is ugyanaz a tea, és meg kell emlékezni a várat újra. Kakaó elég erős allergén, kakaó allergia sokkal gyakoribb, mint a kávé vagy citrus. Továbbá, kakaó (mint például a kávé) hozzájárul a kimosódás a kalcium a szervezetből.
Szénsavas víz - elősegíti túlzott gázfejlődést, flatulencia. Édes italok, mint a Coca-Cola, amelyek sok szintetikus vegyi anyagok, amelyek használata nem alkalmas mindenki, de különösen a terhes nők. Ezen túlmenően, a kóla és más italok gátolják a kalcium felszívódását. Ásványvíz gáz nélkül gazdag ásványi sók, és lehet egy súlyos terheket a vesére terhes, különösen, ha azt időszakonként kimutatható a vizeletben vagy só hajlamosak a duzzanat.
Gyümölcslevek - persze, sokkal hasznosabb. Ahhoz azonban, hogy igyon friss gyümölcsleveket helyett csomagokat. A múltban nem mindig tartják a biztonságos és veszélytelen anyagok: a cégek gyakran hozzá a gyümölcslevek vitaminokat, ízfokozók, tartósítószerek, stb Emellett sokan nagy mennyiségű cukrot. Ha úgy döntünk között gyümölcslé csomag - kell előnyben részesíteni azokat, amelyeket bébiétel.
Mit tehet egy terhes nő inni a szomjukat? A terhesség alatt jobb, hogy megtanulják, hogyan kell szomjukat tiszta vízzel. Alkalmas forrásvíz (ellenőrzött szakértők által), a vizet a palackok, és egyszerű szűréssel forralt vízzel. Ez különösen fontos a terhesség második felében, amikor aktiválása a víz-só csere és növekvő teljes keringő folyadék vezethet fokozott szomjúság. A terhesség alatt, meg kell inni, amennyit szükséges, továbbá azokra az esetekre, amikor folyadékbevitel korlátozza orvosához. Ha egy terhes nő hozzászokik viselni vízzel és idd meg kis kortyokban az első kérés, szomjúság támadások megmutatkoznak sokkal ritkábban. Tiszta víz vált jelentős és fő ital terhes, és legalább 2/3 a folyadék bejutását a szervezetbe.
Mi inni a vízen kívül:
- Először is, a természetes gyümölcslevek és gyümölcsitalok. Előnyben kell részesíteni a frissen facsart gyümölcslé helyett lé a csomagot. A téli idő van jobb, hogy egy gyümölcs ital készült hazai készítmények. Gyümölcsitalok lehet főzni ki a lekvár, dzsem, befőtt, szárított és fagyasztott gyümölcs. Ezek az italok gazdag vitaminokban és nyomelemekben.
- Másodszor, gyógyteák. Azonban jobb, ha nem használja kész zsák, és előkészíti a teát közvetlenül a száraz fű, levelek, virágok, szárított gyümölcsök, tea sör őket, az arány 1 teáskanál egy pohár forró vizet. Brewing illeszkedjen minden füvet, hogy nincs erős szag és kellemetlen ízt, és nincs hatással az endokrin rendszerre. Az is jó, hogy használja a nyersanyagok a növények nőnek ugyanazon a területen, ahol él egy terhes nő. Oroszország középső gyakran ilyen teák főzött a levelek málna, eper, ribizli, cseresznye, meggy, áfonya, vörös áfonya, gyógynövények, menta, citromfű, füzike, hárs virág, körömvirág, ibolya, a csipkebogyó, galagonya, madárberkenye, Viburnum, és így tovább. d.
Ez különösen fontos a terhesség alatt ne keverjük össze a növények egymással, úgy, hogy csak inni azokat tea, nagyon szeretem, nem elfedésére kellemetlen íze. Érzékeny test egy terhes azonnal megmondani, hogy mi a növény nem akar inni most és mi kell ahhoz, hogy időbe telik le. Ha az érzés nem merül fel, tanácsos inni ezt a teát 2-3 napig, majd egy kis szünetet 1-2 napig, majd sört néhány más növény.
Váltakozó teák így kapunk egy elég nagy sor italokat meg kell ismételni legfeljebb 1 alkalommal havonta. Ez az egyszerű recept malacka nemzeti tapasztalat, hogy segítsen terhes nők, hogy foglalkozik a hiányzó vitaminokat és ásványi anyagokat. Ha a nagy ivás terhes lesz tiszta víz, gyümölcslevek, gyümölcsitalok és gyógyteák, néha lehet kényeztetni egy csésze kávét, és egyéb nem túl hasznos, de több mint egy italt. Ebben az esetben a határidők a választott ivás nem lesz vele, így nagyon nehéz.