Joghurt hajdina diéta
Oroszországban, hajdina dara úgynevezett hősök, és a név „hajdina”, bármennyire is nehéz kitalálni, annak köszönhető, hogy az ország „szolgáltató” - Görögország. Ott volt, hogy a görög szerzetesek voltak híresek készségek és a gabonafélék termesztésére. Bár, mint kiderült, hajdina - a legtöbb szerény gabonafélék, nem is igényel gyomlálás.
Minden országban, a faron különbözőképpen hívják - a görögök maguk hívják „török gabona”, és a németek - „pogány gabona.” De mégis, mindenhol hajdina hihetetlenül népszerű, mert ahogy mi nevezzük, irigylésre tulajdonságokat nem rejtett.
Leginkább irigylésre méltó, ha szabad így mondanom, az a tulajdonsága, hajdina hozzájárulnak a fogyás. Talán, hajdina - ez csak a termék, amit kell „enni, hogy lefogy.” És, hogy a fogyás volt, egy kicsit szebb - ez párosul joghurt.
A motiváció, hogy a teszt joghurt hajdina diéta többféle fogyás recepteket.
Szerint a fehérje készítmény, hajdina, még képest a húst. Sajnos, az asszimilációs fehérje a növényi élelmiszerek sokkal rosszabb, mint a hús, de még mindig 11 esszenciális aminosavak vannak jelen hajdina.
Ezen túlmenően, a hajdina - egy rostforrás, mely képes csodákat normalizálására az emésztőrendszerben. Ez tisztítja meg a legősibb bélsár betétek, gyorsul a bélmozgást és biztosítja (mivel a duzzanat) jóllakottság sokáig. Hajdina jegyzékét tartalmazó gabonafélék közül a meghatározott ásványok és büszkélkedhet egy komplett vitamin csoport B.
Továbbá, a mi kedvenc gabona tartalmaz flavonoidokat. Mert ebben a kérdésben, hogy normalizálja a szív-érrendszerre, részt vesz a rákos megbetegedések megelőzésére és csökkenti a koleszterint és a „tiszta” hajó.
Heti étrend hajdina és kefir
A legegyszerűbb recept diéta joghurtot és hajdina - fogyasztani ezeket a termékeket egymástól. Így, hajdina este szükség párolt forró fém vagy üveg edényekbe - aránya a hajdina és víz 1: 3. Pre hajdina kívánatos, hogy elmossa és sérült gabona.
Hajdina elhagyni az éjszakát egy serpenyőbe, bebugyolálva egy törülközőt, és reggel is csoda, hogyan „főtt”.
Só, bors, hozzá semmit tilos hajdina. De lehet inni kefir - előtt és étkezés után 30 percen belül. Egy adag joghurt egy nap - 1 liter joghurt legyen 1-2% nem több és nem kevesebb, mint egy bizonyos minimális zsír van még szükség.
De ez a szám a hajdina naponta nem korlátozott.
Hajdina joghurt reggelire
Van is egy recept hajdina, áztatott joghurt. Ez azt jelenti, hogy este meg kell kitölteni hajdina kefir, és reggel, hogy meglepte még inkább, mint korábban - hajdina duzzad még a hideg tejsav ital. Aránya - ½ csésze hajdina és 1 ½ csésze joghurt.
Ez az egész út főzni hajdina joghurt. Sutra hozzá kell tenni, ez a vad keveréke vágott fűszernövényeket és reggelizik. Egy órával a reggeli után, egy pohár meleg vízben.
Ez - a kurzus a tisztítás a reggeli, amely utóbbi 10 napban.
Hajdina méz fogyás
Diet is alkalmas kombinációja hajdina méz. Samu hajdina főzzük a szokásos módon - öntsük a vizet éjjel. A reggeli étkezés előtt igyon meg egy pohár meleg vizet egy teáskanál mézet hígítva, és akkor fél óra kezdeni az étkezést - hajdina.
Ennek hossza diéta - 7 nap. A lényeges előnye - a hiánya cukor éhezés, amely akkor a édesszájú, ami nem fiziológiailag nélkül valami édes. Ebben az esetben cserélje ki a méz nem csak a cukor, hanem a hozzá vitaminok a diéta.