Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz otthon módon elrejteni hibákat, diéta, a testmozgás
Sok a valós szex megjelenésével a „narancsbőr” kezdenek gondolkodni csak arról, hogy hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz otthon. Annak érdekében, hogy megszabaduljon ezt a problémát, a nők esnek a sebész kése, meg sem próbálta, hogy megpróbál egy kíméletes gyógymódok - diéta és a testmozgás.
Elleni hatékony küzdelem cellulit, szükséges, hogy végezzen egy helyes életmód
Narancsbőr - az egyik „ajándék” a túlsúly, a felhalmozási felesleges zsírt fehérjék, toxinok és zsír, hogy nem volt ideje, hogy átdolgozza a szervezetben. Sok különböző oka ez megtörténhet - például a használata nem elegendő mennyiségű vizet, a testmozgás hiánya, a rossz táplálkozás, stb
Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz táplálkozás révén
Biztosítani kell, hogy elkerüljék a „rossz” ételek - azok, amelyek finomított cukrot, egyszerű szénhidrátok és telített és transz-zsírok. Vezethetnek súlygyarapodás.
Tartalmazza a diéta hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonák, friss saláták, sovány húsok, halak, zöld leveles zöldségek és a különféle gyümölcsök. Ön is győződjön meg róla, hogy igyon legalább nyolc-tíz pohár vizet egy nap, és távol marad minden vas és szénsavmentes italok.
A megfelelő táplálkozás és az anti-cellulit diéta 10 nap nem csak jön a bőr rugalmasságát, hanem az egészség javítása.
Egyél friss gyümölcsleveket, ők is segítenek eltávolítani a méreganyagokat és biztosítja a szervezet nedvességet. Mi tényleg működik a narancsbőr ellen - grapefruit vagy grapefruitlé. Megszabadulni a narancshéj bőrt és elősegíti a használatát elegendő mennyiségű rostot.
Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz otthon testmozgás
Eszik a megfelelő étel, akkor is meg kell emlékezni, hogy megszabaduljon a tárgyalt betegség ez segít csak együtt gyakorolni. Ha nagyon aggódik, hogy hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz otthon, akkor meg kell tölteni egy csomó időt elvégzésére sport gyakorlatok. Választott a tornaterem attól függ, milyen területen a test megjelent narancshéj:
- Csípő - biciklizés 30-45 percig először az átlag, majd nagy sebességgel. 20 perc múlva meg kell egy kis szünetet, és inni egy kis vizet. A többi néhány percig, és prodolzhite.Takzhe jó gyakorlat, kocogás. Első 8-10 perc futás gyors, majd fokozatosan lelassul a tempót. Ezután 5 percre van szüksége, hogy újra futni. Akkor még mindig hagyományos felülést.
- Feet - úszómedence, kocogás vagy séta. Azt is felüléseket csinálni: Állítsa be láb váll szélessége egymástól, és fokozatosan csökken a szervezetben, amíg a comb párhuzamos a talajjal. Mindegyik kar kell egy Girs (5 kg). Aztán lassan felegyenesedik, de ügyeljen arra, hogy a lábak ugyanakkor helyben marad.
- Fenék - ugráló kötél, hogy 2-szer egy nap (1 alkalom - 3-5 perc). Súgó és a különböző felülést.
- Belly - ha a hátán fekszik, keresztbe a kezét a tarkójára, és hajlítsa be térdét, növelve ezzel a felsőtest. Ugyanakkor pihenni a nyak és a váll, és a feszültség megy az izmok a has és yagodits.Pomozhet másik gyakorlat - hátán feküdt, és fogta a lábak hajlított és zárt, jobbra és balra mozgatni őket úgy, hogy az alsó lábszár érinti a padlót.
Hogyan lehet elrejteni a cellulit jeleit a környező
De mindaddig, amíg megszabadulni narancshéj, ez időt vesz igénybe, de már a nyári forróságban az utcán. Tehát azt szeretnénk, hogy menjen a tengerre vagy menni a folyón. Sok nő azt a forró évszak kezdődik, hogy zavarja a fontos kérdést, hogyan lehet gyorsan megszabadulni cellulit otthon, és elrejti hiányosságai a bőrt.
Hidd el, a hiba a külső könnyen elrejteni, még nyáron is! Csak élvezd a változást ruhatárát.
Elrejteni a rövid szoknyát. Ha szeretné viselni őket, akkor nem sötét harisnya nem fog (narancsbőr lábakon „kérdés”). Sokkal jobb, hogy viseljen hosszú, széles szoknya a boka, hogy elrejtse a szám hibákat (valamint az alsó része a szervezetben).
Fürdőruha kis bugyi is elhalasztották. Vásárlás nadrágot nadrág, amely elrejti, szabálytalanságok és a „héja” a pápa. Ha van narancsbőr a gyomrod, akkor kell fürdőruha.
És hogy elrejtse megereszkedett a lábukat, viselet elegáns szarong (pareo). Meg lehet rögzítve a csípő, a mellkas és dobja a vállunk felett (úgy tűnik, hogy megy egy ruha).
És egy pár szó a kapcsolat az emberek a narancsbőrt. Valaki, mintha valaki úgy tűnik, csúnya ... Nem fizet a figyelmet, hogy a véleményüket! Minden nő szép a maga módján, még narancsbőr. De természetesen ez nem jelenti azt, hogy ne is harcolni.
Ha találkozol valakivel, aki tetszik, és neki tökéletes alak és számos „torta” csak hangsúlyozni előnyeit - így ez az ember igazán szeret téged. Azok a nők, akik nem szégyellik a hiánya, mindig lesz egy boldog házasság.
Persze ne feledkezzünk meg a probléma megoldásának, hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz otthon, meg kell minden lehetséges módon foglalkozni vele. Tehát sok sikert kívánok a személyes előtt!
- Hogyan lehet eltávolítani a narancsbőrt otthon?
- Hogyan lehet gyorsan megszabadulni cellulit? Bőrfiatalítás és szépségápolás
- Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz lábak, hogy az álom egy karcsú lábak valósággá válik?
- Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz 2 hét? Kezdd el most!
- Megszabadulni cellulit otthon népi jogorvoslati
Az egyik válasz a „Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz otthon: eltávolításához vagy elrejteni a hiba?”
Legutóbbi hozzászólások
- Karcsúsító komplex „lipoxinok” - egy karcsú alak az egészségügyi ellátások
- Módszerek cellulitis kezelésére
- Elleni küzdelem módjai narancsbőr szépségszalonok és otthon
- Hogyan lehet fogyni az elmúlt 7 nap, és lesz karcsúbb?
- Korrekciós eljárások - mindig formába!
