Hogyan lehet fejleszteni akaraterő pszichológiai tanácsadás
Túl sok ember azt hiszi, hogy nincs akaratereje. Például, a nők tehet ígéretet kezdeni gyúrni, és nem enni után 18.00, de miután pár napig nem tartja az ember - megígérem magának, hogy hagyja abba a dohányzást, és néhány hét cigaretta nélkül rászokni újra.
Amikor ezek a dolgok történnek, az emberek általában azt mondják: „Nos? Nem egy akaraterő, hogy még nem történt velem ... „Tény, hogy az akaratereje van egyáltalán. Csak valaki, akit a fejlett és erős, és valaki béna ... Pszichológus Berezyanskaya Vlad úgy döntött, hogy kitaláljuk, hogyan lehet fejleszteni akaraterő.
1. Válasszon ki legalább egy dolog, hogy nem tetszik, és nem akarnak csinálni, és elkezd vele dolgozni. A lényeg, hogy olyan legyen, hogy volt egy pár percet egy nap, mert különben nem lesz jó, hogy újra, és olvassa el a hiányzó akaraterő.
Például minden reggel, hogy nem él 5 percig. Vagy, ha beszélünk a munkát, minden reggel kezdődik a beszélgetés a főnök, akinek a feladatai magát rendesen, hogy késleltesse vagy figyelmen kívül hagyni. Ha ezt nem kedvelt üzleti minden nap, akkor először szokni, másrészt rájönnek, hogy még a legkellemetlenebb dolog megvalósítható, és harmadszor, meg kell hinni magukat, és látni, hogy a gyakorlatban akaraterő még mindig van.
2. Kérdezd meg magadtól: „Készen állsz?” Valóban szükség van, hogy az új diéta? Ha tényleg reggeli torna? Vagy ez tényleg nem az, hogy szükséges-e? Mikor jön a célkitűzés megvalósításához dolgozik maga és akaraterő, nagyon fontos, hogy megértsük, miért csinálod. Például, amikor a fogyás, akkor kérdezd meg magadtól, hogy miért, akkor tulajdonképpen a fogyás? Ne válaszoljon az általánosságok: „Mert ez szép, hogy vékony”, „mindenki karcsú”, és így tovább. Válaszolni, hogy miért ez a tevékenység fontos, hogy kapsz, amikor visszaállítja a szövetség 5 kg. hogyan fogja érezni magát, hogyan fog kinézni, úgy fogja érezni, hogy te és az emberek körülötted.
Lásd még: magatartási szabályok éttermekben Olaszországban
3. Ha megvan az üzletet, és ezt a munkát a végrehajtását egy kedvelt foglalkozás, akkor minden esetben nem teszik menetben. Ha nem él minden nap, majd rávenni, hogy minden nap. Egy menetben egy elnézés imádott medve a második, harmadik, negyedik, engedményeket, ami után ismét hallatja a dédelgetett kifejezést a akaraterő hiánya.
4. Osszuk a a feladat végrehajtása terek vagy bizonyos szakaszaiban. Így, ha sokkal könnyebb lesz, hogy ellenőrizzék a folyamat teljesítményét egy adott ügyben, valamint megszilárdulóban a gondolat, hogy akaraterő van és működik és fejlődik. Például, továbbra is a téma a fogyás, sok frusztrált és panaszkodnak az akaraterő az a tény, hogy kezdetben fel a mércét magas - fogyni 20 kg-ot.
5. Ne felejtsük el, hogy támogassák magad. Ön dolgozni magát, könnyebb irányítani magad, akkor csináld magad ajándék. Jutalmazza meg magát minden eredmény, mert minden nap elvégzett kedvelt foglalkozása, és ezzel egy lépést előre. Ez majd ösztönzi és inspirálja, hogy az új eredményeket.
És ne feledd, hogy minden sikeres ember van egy nagyon nagy és jól fejlett akaraterő.
Bővebben: Küldetések Kijev mindenkinek