Hogyan lehet eltávolítani az érzést, állandó szorongás
Kezdjük azzal, hogy amikor a test állandóan állapotban riasztás, lehetséges elégeti az összes tápanyagot, hogy van benne. Ezért, ha az idő, hogy töltse ki, az eredmény lenne egy idegösszeroppanást, és a szorongás csak nőni fog.
Ezért a legegyszerűbb módja ebben az esetben, hogy ki az ördögi kör - ez az egészséges életmódra. Teljesítmény is kell jobb. Először étel legyen szénhidrátokban gazdag. Elég közülük a teljes kiőrlésű kenyér, barna rizs. Az alkohol és a dohány ebben az esetben ellenjavallt. Továbbá, ne igyon italokat, amelyek sok koffein. Szükséges, hogy a nagy számú ivóvíz tiszta víz, ásványvíz, gáz nélkül, csak friss gyümölcslevek, nyugtató teák. Következő lépés - a legharmonikusabb kombinációja mind a fizikai tevékenység, és a kikapcsolódásra. Ott kell lennie annyi pozitív érzelmek, mint lehetséges.
Egyértelmű, hogy a mai világban nagyon nehéz, hogy jöjjön harmonikus, különösen akkor, ha a problémák hengerelt, mint egy hógolyó. De minden esetben, létfontosságú lesz, hogy megtalálja legalább néhány aljzatba. Talál kedvére valót, és bár öt perc, de fizet. Nos segít a jóga és a meditáció. Ezek a gyakorlatok is segítenek abban, hogy a gondolatok, hogy eltávolítsuk az érzés a félelem. A legfontosabb, hogy amint vannak olyan gondolatok, próbálja elkergetni, és gondolj valami kellemes. Egy csodálatos módon - masszázs.
Azt is, hogy a saját. A kézfejen van egy olyan pont, amely található a hüvelyk- és mutatóujjával. Masszírozó háromszor 15 másodpercen belül, akkor távolítsa el a szorongás. De a terhesség alatt ezt nem lehet megtenni. Használja az olajat a bőrön. Ők is segít csökkenteni a szorongást.
ethnoscience
Receptek a hagyományos orvoslás - a felhalmozott tapasztalat népünk évszázadokon át. Egy olyan időszakban, amikor az emberek nem volt más drogok, megmentett jellegű. Mivel a különböző főzetek, tinktúrák, tömöríti és más hagyományos gyógyszerek keményítettük szinte minden ismert betegség.
A hagyományos receptek
Manapság a civilizáció és a haladás, az emberek receptek mentek a második helyre, de még mindig nagyon népszerű, mivel a hatékonyság és a hozzáférhetőség. És persze, az emberek receptek nem okoz kárt a szervezetben, mint a kémiai szerek.
gyógynövények
A számos módszer betegségek kezelésére, a leginkább elérhető, és a kezelés a természetes gyógynövények. Gyógynövények nem csak kezeli, hanem erősíti a testet, javítja az életminőséget.