Gyakorlásának feltételeiről szóló berendezések - Gyerekek és sport
Gyakorlásának feltételeiről szóló felszerelések
Kiinduló helyzet - a betöltött kezdete előtt gyakorlás. A főbb rendelkezések az előadó a lövedék hívják a következőképpen: hosszanti - ha tornász váll tengely tengelyével párhuzamos a lövedék; keresztirányban - ha a függőleges tengely körül; előtt a lövedék (néző hozzá); vissza a lövedék. A fennmaradó esetekben pontosabban határozzák. Na¬primer (a napló): egy futó szögben 25 °, hogy a közepén a napló, jobb oldalon hozzá. és t. d.
Vége helyzet - a helyzet kezelésére, hogy véget ér a gyakorlatokat.
Abban az esetben, ha a gyakorlat nem indul a pozícióját a lövedék, a feltételeket kell alkalmazni.
A folytatásban - ugrás a fali vagy fókuszálást végezzük a fiókba, mielőtt a lövedék folytatásban. Ha ezt előre elfog, meg kell adnia: Visa állandó, más esetekben - a rack 1-2 méter, stb Vannak átmenetek a folytatásban: .. Lógott a sarokban kuporgott a VIS-külön hangsúlyt helyezve a gyakorlati üres vagy egy másik helyzetben a lövedék.
A felszállás - VIS átmenet után képződött pre-felszállás.
Elég -, hogy tartsa meg a shell. Markolatok használjuk: a felső (általában ez nem hívják), a markolat alulról, egy másik fogást, fordított, skrestnye, széles, keskeny, meredek oldalú (közel kefe), mély, kívül, belül.
Vis - részt elhelyezkedés a lövedék, ahol a váll alatt helyezkednek el a markolat pontokat. Megkülönböztetni Visy egyszerű, amelyben a részt ragaszkodnak a shell vagy bármely testrész (általában kézzel), és összekeverjük Visy felhasználásával további támogatást egy másik része a test (láb, láb, stb.)
Visy (egyszerű). VIS (9a), lóg hajlított karokkal lóg hajlított (ábra. 19,6), lóg prognuvshis (9C.).
Visy (vegyes). vis ülve (20. ábra, a.), lógó álló hajlított (20. ábra, b.), lóg fekvő (alján a pólus) - ábra. 20c), lóg il jobb, bizmut álló helyzetben (ld. 20 g), bizmut-fekvő. Egyéb rendelkezések vannak megadva. Például, lóg hajlított lábak (vagy a bal, jobb) (ábra. 20, d).
A hangsúly - összekapcsolt pozícióban, amelyben a vállak fölött pontok támogatási (lásd 1. ábra ..). Megkülönböztetni a Visy, talpakkal egyszerű és összekeverjük.
A megállók (egyszerű - úgy döntött, hogy kihagyja a szót). koncentrálni, összpontosítani az alkar, a kéz (lásd. ábra. 1a, b, c), a hangsúly a kéz hajlított (ábra. 21a), a hangsúly a hátsó (ábra. 21b), a stop jobb kívül, stop szög (ábra. 21, c) vagy szög-up, az azonos, de a láb egymástól (ábra. 21 g). egy szó „szög” rendelkezéseit azokban az esetekben nyilvánvaló up ahhoz, hogy használni. Például a rúd: emelés löket vissza stroke előtt egy sarokba, vagy peremahom jobbra (a pole jobbra) sarokban.
Leállítja vegyes. abba ül a jobb oldalon, a bal hátsó (egy napló) (ábra. 22a), a hangsúly fekvő hajlított kar, bal hátsó (ábra. 22b), a hangsúly állt szétvetett lábakkal (hajlított) (ábra. 22c).
Sed - ülő helyzetben a lövedék (padló, stb.) Elismert: sed láb mellett (22. ábra g.) A bal csípő nyereg alján a rúd (22. ábra, d.) És mások.
Emelés - a hangsúly a Vis vagy alacsonyabb stop. Megkülönböztetni: emelő erő felváltva (. Ábra 23a), a stroke emelkedés forradalom (23. ábra a.), Emelőerő (23. ábra, b.), Az emelkedés a jobbra vagy balra, az emelés a két (ábra 23 g.), hajlíthatatlan emelkedés, az emelés a hátsó merev és mtsai.
Recesszió - mozgás, szemben a nő. Lassú csökkenés az úgynevezett süllyedés.
Forgalmi -circular tornász mozgás tengelye körül a lövedék (gerendák, oszlopok, stb) nem teljesítette a pálma. Megkülönböztetni: be előre vagy hátra a lába egészen eltekintve a stop a stop mögött egy nagy forgalom, nagy forgalmú Wiese mögött, ugyanolyan fordított fogást, és mások.
Forgó test -movement egy függőleges tengely körül. Megkülönböztetni: viszont csapásra előre, hátra, egy rack, azonos körül tartókarok ( „diomidovsky”) és mások.
Kereszt -krestoobraznoe részt összesen a gyűrűket. Megkülönböztetni: kereszt szög a kereszt, oldalsó keresztmetszeti ( „azaryanovsky”) a rack kereszt karok kereszteződnek egyensúlyi.
Állvány - álló tornász lába felfelé támogatásával bármely testrész (általában kéz) Vannak állni a vállak, karok, egyrészt, elég egy pole, stb módját pillére: erő, stroke, hajlított, beszakadt. , beszakadt egyenes karok és mások.
Max - szabad mozgás a test viszonyított forgástengelye. Módszerek lengő: teljesítmény görbék, a folytatásban.
Hullámzás - egy lépést tett többször is.
Mach ív - átmenet a stop lóg ívelt mozgást. Ha a az úgynevezett „íves hátsó swing” a stop hátulról vagy vízum előzetes peremahom láb.
Csavarja -oborot test vízszintes tengely körül forgatás vállcsatlakozásoknál irányuló határozott fogást. Abba az irányba halad: Oldja meg oda-vissza. Ha szükséges, adja meg a lépés, amit végzünk.
Annak jelzésére, csapkodó láb (hinták), a feltételeket:
Változások - a mozgás láb (láb) felett a héj vagy annak egy részét.
Kör - holisztikus (elliptikus) mozgás láb (láb). Megkülönböztetni: kör jobb (bal), a kör balra, jobbra, balra vagy jobbra vissza, fordulókör stb két kört alakított tömött lábak ;. kör keresztmetszetű, kör beomlott és a fajták.
Az átkelés - két ellentétes peremaha. Átlagos kereszteződés (miután peremaha előre ugyanabba az irányba) .Raznovidnosti meg kell határozni. Például: fordított átkelés (után végezzük átellenesen peremaha) átlépő a forgás, az átmenet és a többiek.
Bejelentkezés - távon az átmenet egy tornász és. n. y lövedék egy körkörös mozgás a körüli elfordulás a tartókar a felfekszik a fogantyúkat. Végezhetők az egyik lábát (ő show) „, valamint és. o. A lövedék. Például, egy ló meg: felfekszik a gél közvetlenül a fogantyúkat.
Daylight - elmozdulás tornász (képzőművész), hogy a jobb vagy a bal kar lövedék lehallgatás (végzésekor egy adott elem). Például, ha a vasúti átjárók vagy körök két átmenetet állomása a fogantyúkat támfal egy fogantyút, és a test a ló és az átmeneti vissza.
Exit - mozgás, a bejárattal szemben, de a másik része a ló. Például, miután két kört egy körkörös mozdulatokkal kimenet leállítása a lépést, és a fogó és a többi lovat.
Flight -Vigye tornász lövedék egyrészt, hogy a másik viszont a felszabadító (szög, hajlított, lábak szét és mtsai.), Valamint az egyik lövedék a másikba vagy az egyik pólus a másikba.
Dismount - ugrás a lövedéknek Visa vagy stop. Megkülönböztetni: leszerel csapásra előre, hátra, a figurák, boltív, forgalom, flip, távolítsa el, flip, stb, valamint hajlított lábak, lábak szét (a stop és a lelátókon a kezét) .. Flip fordulattal (kör 360g, a kifejezés - „pirouette> et al.). Leszáll a rúd, ezen kívül az úgynevezett back flip jobb, dupla hátraszaltót, fejtetőre előre és balra (vagy jobbra); keresztrudas - dupla flipet és mások.
Jump - áthidaló távolságok (magasság, hosszúság), vagy akadályokat lövedék szabadon repülő után rúgja taszítás.
Vault - végre több opornoy (push) kezét. Megkülönböztetni: .. Leap hajlított lábak, lábak szét oldalirányban szög, forradalom, forradalom az irányba (jobbra, balra), puccs hajlított, stb, valamint a forradalom a rack a kezek és a flip dupla flip-stb egyéni díjugratás hívják a nevét a fellépők. Például a „Yamashita”; „Tsukahara” et al. Ebben az esetben, a kifejezés nem fejezi a lényege a mozgás.
Swing - előzetes swing rúgás vissza, miután a lábakat.