fokú agresszió
Limit hőmérséklet, amelyben egy személy tud lélegezni tekintjük 116 fok. A szám lenyűgöző - még a szokásos nyári +30 sok átment rendkívül nehéz.
Nyári fülledtség és a hő különösen nehéz fenntartani a városban: aszfalt és gránit melegítünk, súlyosbítja a helyzetet kipufogó autók. Miért a meleg emberek egyre rosszabb, és hogyan kell kezelni, hogy - az anyagi AiF.ru.
Szív támadás alatt
Természetesen a hő az első szenvedni szív-érrendszerre. A hő hatására száraz levegő, ami egy kevés az oxigén. A fiatal nem nagy probléma - ők hőszabályozó mechanizmusok működnek hatékonyan. De azok, akik idősebbek, az időjárás hozhat a sok bajt.
A szív- és érrendszer érintett ebben a helyzetben az az oka, hogy ő már aktívan részt vesznek a folyamatok hőszabályozás - hatása alatt forró vér besűrűsödik, száraz levegő, ami fokozott trombózis kockázattal jár. És ott, és közel van a szélütés.
Ezen túlmenően, az ilyen időjárási csökkenteni lehet a légköri nyomás, ami azonnal lesz a hatása, mint a magas vérnyomás, és azok, akik szenvednek alacsony vérnyomás. És mégis, a számok a vérnyomásmérő tudja térképezni le, mert a szívében keményebben dolgozik, pulzus felgyorsul, erek kiszélesednek. Az orvosok azt mondják, hogy „ugrik” ugyanabban az időben senki sem immunis - még elég egészséges emberek. Ezek a hosszú marad a hő úgy érzik, egy általános gyengeség, hányinger, fekete legyek a szemében, hogy beszélnek a hirtelen változások a tevékenység a szív és az erek.
vízhiány
De nem szabad elfelejteni a fordított oldala az éremnek - kiszáradás. Miután az összes, a verejték a szervezetből jön nem csak a folyékony, hanem hasznos sók és ásványi részt vesznek különböző anyagcsere folyamatok, mint például a kálium és a magnézium. Ezek hiánya közvetlen hatással van az agy és a szív, ami már dolgoznak egy speciális módban. A mértéke víztelenítés közvetlenül függ a szint az emberi tevékenység a hőt. Tehát egy nagyon intenzív munka, vagy sportolás közben a folyadékveszteség lehet 5-6 liter. Séta a napon izzadás növeli 2-szer. Ha fut, izzad felgyorsul 4-6 alkalommal.
heves vita
Heat az utcán közvetlen hatással van nemcsak a fizikai állapota, hanem a mentális egészségre. Tehát, ha bebizonyosodik, hogy a hőmérséklet emelkedése csak néhány fokkal vezethet súlyos szintjének növekedése agresszió a társadalomban. És úgy tekintik kritikus nem olyan magas környezeti hőmérséklet - 27-30 fok. Ha a teljesítmény nem kevesebb, mint egy hőmérő, egy személy megbirkózik a konfliktushelyzetet.
Ezen túlmenően, a forró levegő vezet az a tény, hogy néhány ember a vérben növeli a szintet az adrenalin, mások jelölt növeli a noradrenalin. És az első válnak túlzottan aktív és ingerlékeny ilyen helyzetben. Mások kezdenek viselkedni, visszamaradottság. Ennek fényében a fokú kölcsönös ellenségeskedés növekszik jelentősen.
Menj be az árnyékok
Szakemberek számos ajánlást, hogyan lehet megbirkózni a hőt anélkül, hogy elveszítené az egészségre. Ennek megfelelően a mag és azok, akik szenvednek a nyomásingadozás, kevesebbe kerül, hogy menjen el és több időt töltenek bent, ahol van egy hűtési rendszer. Ezen felül, akkor lehet kezdeni eszik gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó magnézium és kálium, amelyek fenntartják szív. A kilépési utca magok is szükséges, hogy a felkészülés egy esetleges támadásra.
Ajánlás menedéket a nap valamennyi - a maximális a hő kell az árnyékban. Is kell többet isznak. És ez nem feltétlenül tiszta vízzel. Tökéletes helyreállítása folyadék egyensúly édesített gyümölcslevek, gyógyteák, gyümölcsitalok, gyógynövényteák. A legjobb megoldás az, hogy az ásványvíz, t. Hogy. Ez visszaállítja a több szinten elveszett elektrolitok. De jobb, hogy tartózkodjanak az alkoholtól - tette tovább tágítja az ereket.
Szakértők azt tanácsolják rajta laza ruházatot, amennyire csak lehetséges, a természetes anyagok, mivel szintetikus csak erősíti a folyamat izzadás. Fej, mielőtt kiment a nap meg kell, hogy fedezze, mint a sapka, sál.
Sürgős esetben, akkor lehet alkalmazni a jég a nyirokcsomókban, a kezek és annak a területnek a füle mögött.
Szintén a hő jobb állítsa be a diétát - visszautasítani sült, zsíros és sós, hogy egyenek több gyümölcsöt és zöldséget.