Egészséges pszichológiai védekező mechanizmusok
Kiküszöböléséről tünetei szakmai kiégés nagymértékben függ a fejlesztése és javítása pszichológiai védelem a folyamat szakmai és személyes fejlődés Ezért abban az esetben frusztráló helyzeteket hasznos érett pszichológiai védekező mechanizmusokat, amelyek magukban foglalják a humor, az önzetlenség, a szublimáció, megszorítások és a várakozás.
Humor (az angol humor -. Jocular hajlam) - magasabb mentális funkciók fejlett tudat és az emberi tudat, hozzáállás magukat és másokat, amelynek lényege egyfajta tagadás, inverzió vagy rázás az egyik vagy másik tulajdonság, amely arra szolgál, mint egy tárgy humor (ember, vagy a generikus típusok, helyzetek, nyilatkozatok, értékek, világnézet elvek, stb.) A legmagasabb formája humor humor, szemben az ember maga. Arisztotelész és Cicero, Kant és Hegel, Schopenhauer és Pascal, Bahtyin és Likhachev tanulmányozta az evolúció a „kultúra nevetés”, és tükröződik a természet és a pszichológiai funkciók humor.
Pszichológiai fogalmak humor kezdték el fejleszteni a késő XIX - XX század elején. Ezek két csoportra oszthatók.
Az első alapul pszichofiziológiai megközelítés származó tanulmányok Charles Darwin, aki szentelt egy veleszületett élettani mechanizmusok nevetés válasz emberekben és magasabb rendű főemlősök és Freud elmélete. Freud úgy a szellemesség és humor, mint az egyik kiutat a tudattalan érzelmek és az emberi vágyak, hogy mivel a „mozgó frissítés humoros” mozog a gömb a gömb a tiltott megengedett. Humor abból a szempontból pszichofiziológiai megközelítés az összefüggésben az élet az emberi érzelmek.
2. Humor - az eszközök, amelyekkel meg lehet leküzdeni vagy megváltoztathatja a megítélése problémás helyzetek. Ezen felül, segítségével humor, nyugodtan teszi tabu kérdések és konfliktusok. Freud úgy gondolta, humor szimbolikus formában (pl szexuális viccek a témában, vagy témája a „hülye” főszerkesztő) adta hozammal depressziós szexuális és agresszív impulzusok.
Márton Lefcourt (1983) megállapítja, hogy a humor enyhíti a stresszt, így kevésbé fenyegető és rosszindulatú. Általuk kifejlesztett skálán leküzdése (coping) stressz, amelyet fel lehet használni mérésére szerepe humor leküzdésében stresszes helyzetekben
Humor - nem csak az egészséges pszichológiai védekező mechanizmus, akkor is lehet használni a pszichiátriai és pszichoterápiás, hogy semlegesítse a zavart és a szorongás a betegek megvitatása és azonosítja az érzékeny információ jellegét.
Altruizmus (a Fr. -. Altruisme és lat az alter - egyéb) - erkölcsi elv, irányítja jóságát és irgalmát mások önzetlen szolgálat, és készen önmegtagadás kedvéért a saját jó. Orosz pszichológus A.F.Lazursky (1874-1917) tekinthető megnyilvánulása altruizmus „magasabb szintű személyiség”, amelyet az jellemez, „a tapasztalat más emberek örömét és bánatát, jelentős fejlesztése akarati tevékenység, amelynek célja, hogy segítse a rászorulókat és a szenvedés, a hiánya ego és az önbecsülés, érdeklődés belső, spirituális élmények, gyakran generál egyfajta fókusz és a tendencia, hogy önvizsgálatra. "
Aszkézis - gyakorló, aszkéta) - a módszer javítása erkölcsi és szellemi magasság szabályozása révén egy személy fizikai és szellemi okok miatt. Különösen a lelki értelmében ez a fogalom az ősi időkben adta a sztoikusok, a tervek szerint a megszorító A lelkigyakorlat az erény és az önmegtartóztatás. Ugyanebben az értelemben, ez a koncepció került sor és a korai keresztény gondolkodók. Ennek erkölcsi elv, aszkézis igényel önuralom, önuralom és meg kell szilárdítani az akarat, hogy a tökéletes végrehajtása alól. Egy pszichológiai szempontból megszorító tekintik az egészséges pszichológiai védekező mechanizmus, amely velejárója az érett személyiség.
szublimáció
előérzet
Várakozás (a latin anticipatio -. Divining események) - a képessége, hogy előre a megjelenése cselekvések eredményeit, mielőtt azok ténylegesen végrehajtott vagy értelmezni ( „előrelátó gondolkodás”), készen a következő események a korábbi tapasztalatok alapján.
A mindennapi életben, hogy az ember itt fontos - és - most az események és a konfliktusok merülnek fel. Ezek valós és kézzelfogható. Ez gyakran azt az illúziót kelti, hogy ezek rutinszerű események fontosak az életben, és velük együtt meg kell „harcolni”. Modern lett filozófus A A.Milts jól leírta ezt a helyzetet: „Az emberek gyakran nem elég könnyedén. Szinte mindenhol azt látjuk, karikatúrákat ellenséget.
Mi „harc”, ahol könnyebb volt mosolyogni elnézően. Feleség küzd férje, a vevő - az eladó, a tanár - diák, egy rabszolga - a fej, lusta - egy mentor, egy részeges - vodka. Mennyi ebben harcolni kicsinyes győzelmek és vereségek! De a legszomorúbb az, hogy nem, akkor mi marad sem ereje, sem ideje, hogy valóban elvi harc igazi hősiesség. Kis győzelem szélesebb véve a dolgok néha kiderül, hogy csak egy része a nagy vereség. "
Várakozás egy pszichológiai védekező mechanizmus az érett személyiség, amely pillanatok alatt a kudarc és vereség nem lehet az első, aki érzelmi impulzusok, és képes előre jelezni a hosszú távú következményei ezek az események, szem előtt tartva a híres mondás B.Paskalya: „Ki csinálja jól, egy kis, egy nem tud többet elérni.”