Diéta Nicole Richie és vélemények róla
Nicole Richie étrendűeknek
diétás menü nem bonyolult, akkor nem jár a használata bármilyen egzotikus élelmiszerek és összetevők. Azonban, ebben az időszakban azt tanácsolják, hogy az ásványi és vitamin komplex, hogy csökkentsék a hiányt elemek szükséges a szervezet.
Tehát három napig a reggeli, ami körülbelül reggel 8, meg kell enni egy tojás. keményre főtt. Ebédre lehet enni 100 g sovány sajt és sós zöld tea. Vacsora pontosan ugyanaz ebédet. At 20:00 akkor azt hagyjuk inni csak a zöld tea cukor nélkül. Fontos, hogy az intervallumok étkezések között 4 óra.
Jellemzők Nicole Richie diéta
Végén a három nap Nicole folytatását javasolja a diéta. Valójában - ez egy sorozat böjt nap, ahol a fő szabály az, hogy egyensúlyt mindent. Fő menüpontok Nicole Richie - narancslé, a különböző zöldségek és gyümölcsök. főtt hal, tojás fehérje és egy két tojás sárgáját.
Élelmiszer legyen természetes, környezetbarát, akkor jobb, ha felforraljuk, és lassú tűzön, vagy sütni a grill. A nap folyamán meg kell inni legalább nyolc pohár tisztított víz gáz nélkül. Ha éhes az étkezések között, hogy meggyőződhessen bogyók.
Teljesen megszüntette a zsíros és sült ételek, péksütemények, savanyúság, húsok, édességek, tartósítószerek. Továbbá ne feledkezzünk meg a fizikai terhelést.
Nicole Richie azt tanácsolja, hogy ne indítsa el a diéta konzultáció nélkül egy dietetikus. Annak ellenére, hogy a hasznosságát ezt a diétát, nem alkalmas az emberek, akiknek problémái vannak a gyomor-bél traktus, illetve az egyedi intolerancia laktóz és tojásfehérje.