- Csirkemell - 1 db.
- Sárgarépa - 1 db.
- Cukkini - 1 darab (kis, mint padlizsán)
- Karfiol - 3. rész a villa
- Folyékony krém - 150 ml.
- Paradicsompüré - 1 evőkanál
- Só - ízlés szerint
- Zöldek és az uborka - díszíteni, és kiegészíti az ízét.
Csirke párolt zöldségekkel - Sütés fotó:
1. Egy serpenyőben fedő nélkül egy kis barna a darab csirkemell filé a napraforgóolaj. Ezután tegyük őket egy tágas serpenyőben fedéllel.
2. Most óvatosan megpirítjuk az apróra vágott sárgarépát szelet cukkini.
3. Míg a zöldségek sült, előkészíti a szószt. Ebből a célból, a folyékony tejszín, adjuk hozzá a paradicsompüré, és keverjük. Kész a mártás!
4. Rántott csirkehús, hozzáadjuk a zöldségeket és elemzett florets a karfiol.
5. Pour az előkészített krémes paradicsomszósszal és prisolit.
6. étel nem ég, nevezetesen tushilos, adjunk hozzá körülbelül 100 ml-re. a víz. Fedjük le és főzzük 20 percig.
7. csirke párolt zöldségekkel tökéletesen kiegészíti a friss zöldségek, mint például uborka. Csakúgy, díszíteni a tálat levelű saláta és gyógynövények.
Kapcsolódó cikkek
