Az egyik legrégebbi növények ismert ember, a kukorica. Ez szerény növekvő és nagyon finom - főtt arany kukoricacsöveket nagy örömmel gyúrjuk mindkét arcán mind a felnőttek és a gyerekek. Konzervek gyakran hozzá saláták és pizzák és más gabonakészítmények főzni kását ismert - puliszka. Egy hasznos, mint a kukorica? És hogy tud-e használni, hogy kárt okoznak az egészségre?
Sárga kukoricacsutka gazdag vitaminokban, nyomelemekben és más értékes anyagokat
A készítmény és a tápértéke
Csemegekukorica, ő kukorica - tárháza természetes ásványi összetevők, amelyek elengedhetetlenek a testünk. Az arany szemcsék tartalmazzák:
- E-vitamin, A, C, PP és a B csoport vitaminokat;
- ásványi anyagok - magnézium, kalcium, kálium, nátrium, foszfor, vas, stb.;
- rézvegyületek, arany, a szelén és a klóratom;
- esszenciális aminosavak - lizin és triptofán.
Tipp Általánosságban, a kukorica 26 elem a periódusos rendszer, azt találtuk,!
És a készítmény után is változatlan marad a főzés a kukorica, és az ok, amiért ezt a finom termék mindig rendkívül hasznos
Ami kalorikus kukorica, akkor viszonylag alacsony - 112 kcal 100 g főtt gabona és 119 kcal 100 g konzerv terméket. Emiatt a kukorica is válhat az egyik összetevője a diéta.
A pozitív hatást a szervezetre
A kukorica, köszönhetően a csodálatos személyzet, sokoldalú.
- Amikor a használatát normál aktivitás a kardiovaszkuláris rendszer, és biztosítja a megelőzés a stroke, szívroham és más szív-betegségek.
- B-vitaminok átruházhatja stresszoldó tulajdonságokkal, amelyek pozitív hatással van az idegrendszerre. Ezek az anyagok kialakulásának megelőzése neurózisok, segít leküzdeni a depresszió, sokkal könnyebb elviselni a stresszes helyzetek és a pszicho-emocionális túlterhelés.
Plusz, jobb minőségű alvás, és eltűnik az elalvási nehézség
Tipp A kukorica vezetője a tartalmi B1-vitamin - egy kis maroknyi gabona tömege körülbelül 300 g képes betölteni 50% -a napi szükséglet ebben az ügyben!
Az E-vitamin, hogy egy természetes antioxidáns kölcsönöz arany csutka képességét, hogy gátolja a korai öregedés a szervezet. Továbbá, rendszeres használata kukoricaszemek csökkenti a malignus betegségek kockázatát.
Corn segít normalizálni a vércukorszintet, és ez nem lenne hasznos, akik a cukorbetegség, az elhízás és más körülmények között, amely megjelent a háttérben anyagcserezavarok. Components benne foglalt aktiválja az anyagcsere folyamatok, és segít helyreállítani a normális természetesen.
Mivel a magas rosttartalma a kukoricaszemek, hogy segítsen javítani az ágazati tevékenység az emésztőszervek. Ezzel párhuzamosan van megtisztítja a testet a toxinok, elpusztítja anyagokat provokált mérgezés, beleértve a túlzott alkoholfogyasztás és eltávolítja a radioaktív anyagot és egyéb káros termékek, és megakadályozza a rothasztó folyamatok a bélben. Ha serpenyőben megsütjük friss szemek mézzel, akkor lehetséges a hatékony jogorvoslathoz a hasmenés, ami adjuk 2 óránként az evőkanál, megszorította meleg vízzel. Míg főtt kukorica, ízesített kukorica olaj, segít kiküszöbölni a székrekedés.
Kukorica sok problémát megold kapcsolatos jogsértések a gyomor-bél traktus
Mivel a nagyszámú karotinoidok kukorica igazolni tudja a kedvező tulajdonságokat, amelyek a karbantartási vizuális egészségre. Alapvető elemeit, összetételét, javítják a látásélesség és összességében pozitív hatást gyakorol a funkciója a vizuális berendezés.
Az arany bab tartalmaz egy sor olyan vegyületek, amelyek erősítik az immunrendszert. Azok, akik gyakran tartalmaz kukoricát a diéta, hogy fertőzések elleni védelemre, és ezért ritkábban szembesülnek megfázás. Ez a termék segít a szervezetnek a talpra gyorsabban betegségéből és a fáradtság, ami történt a háttérben a szellemi és fizikai megterhelés.
Kukorica van nagy jelentősége a nők és a férfiak egészségének. Biológiailag aktív anyagok jelen a készítményben, pozitív hatást gyakorol a működését a női reproduktív rendszer vezet a normális menstruációs ciklust, és csökkenti bizonyos káros menopauza tüneteit. A gabona alapú gabona ajánlott férfiak szembesülnek megsértése potencia - meg kell a diéta legalább kétszer egy héten.
Kapcsolódó cikkek
