A gyors és biztonságos módja annak, hogy lefogy, és az egészség megőrzéséhez - női magazin
Egy olyan világban uralta szigorú előírások, a szépség, szinte minden lány szeretne tökéletes arányok. És ha támaszkodhat a standard a 21. század, leggyakrabban a cél elérése érdekében a lányok, hogy vegyenek részt a kemény warpath ellen túlsúlyos. A gyors és biztonságos módja annak, hogy lefogy, hogyan kell fogyni gyorsan és az egészség megőrzéséhez.
Én, mint egy ember a világon, szeretnénk megosztani veletek a tapasztalatokat annak érdekében, hogy felgyorsítsa az utat a célig. Utam tartott három hosszú évig ... De a tárgyalás és a hiba, azt is sikerült elérni a kívánt súlyt! Felfegyverkezve a tanácsomat, remélem sikerül néhány hónapon belül, fel magát a megfelelő formában, és tartsa a súly ideális pont.
A rövid távú diéták nem működnek
Sietek csalódást okozni, a rövid távú diéták nem működnek. És akkor is, ha valakinek sikerül, és az azokat használó elveszíteni több mint 5 kiló, akkor köteles egészségügyi problémákhoz vezethet. És nem kell, akkor egyetértek. Vannak, persze, a kiegyensúlyozott étrend, de leggyakrabban a súlya csökkent lassan, vonakodva.
Szépség és harmónia
Testünk nem igazán akar megszabadulni a készletek Zhirkov, ha holnap jön éhség? És ha még azt is félek örökre kezdő és befejező éhségsztrájkok gyorsan, egy „éhség-jég elakad”, akkor ő fog tenni minden erőfeszítést tölteni annak érdekében, hogy az áhított energia tartalékokat. Minden ezt az elméletet, megnéztem rajta, megpróbáltam egy hatalmas különféle diéták, levonják számos fórumon fogyókúra.
Az első három évben a legnagyobb súlyt, hogy képes voltam veszíteni - ez 6 kg hat hónap, nem csak azért, hogy érezzem magam benne. Igen, véleményével ellentétben emberünket, valójában szükségünk van egy karcsú alak nem elég, hogy megnyugtassák őket, hanem azért, hogy sokkal magabiztosabb. El sem tudja képzelni, hogyan jó volt, hogy sétálni az utcán beszélgetni embereket, képeket és próbálja a ruhákat, miután minden!
A gyors és biztonságos módja annak, hogy lefogy
És most az a következtetés, a második, végül találtam egy gyors és biztonságos módja annak, hogy lefogy. Mi jön a támogatás a termékek, hogy egy gyermek a leghasznosabb és erősen ajánlott, hogy minden a táplálkozási a világ - ez a zöldségek, gyümölcsök és gyógynövények. Minden ragyogó - csak. Ez az tárháza vitaminok, nyomelemek, strukturált vizet és energiát része kell legyen az alapja a fogyás diéta.
Édesszájú hagyja, hogy átfedésben a gyümölcsöt, és annak ellenére, hogy az uralkodó mítosz, hogy tud enni, és a banán, és a szőlő, de természetesen mértékkel. És azok számára, akik húzza solenenkoe Azt tanácsolom sovány paradicsom (összes elfogyasztott só nélkül, a só nem érdemes enni!), Ők tiszta formában van egy adott ízelítőt.
Ha hirtelen akart sütemények, cukorkák, csokoládék, van egy nagyszerű alternatíva - a méz. Természetesen vannak olyan kanál rendszeresen nem szükséges. Azonban, ha egy héten megengedheti magának, és polstakanchika, az első felében a nap. Egyél ezeket a finom ételeket a saját nyers formában, még nem érzi a telítettség, de nem sokat eszik.
Az ideális az étkezések száma - 4-szer: reggeli, snack, ebéd, vacsora. Gyümölcs kívánatos használni akár 3 órán a nap. Ott kell állítani négy órával lefekvés előtt. Ha erősen kínozza az éhség, akkor lehet enni valamit semleges, így az uborka és a sárgarépát. Általában, ha érdekli az egész hatásmechanizmusa ennek a rendszernek popodrobey teljesítmény, akkor olvassa cikkek a témában nyers étrend - ez a stílus az evés tekinthető a legoptimálisabb az emberi szervezet számára.
Fogyni gyorsan, és tartsa meg az egészségügyi
Tehát, összefoglalva. Fogyni gyorsan és tartsa meg az egészségügyi előírja, csak egy-két hónap „ül” a gyümölcsök, zöldségek, gyógynövények, és néha megengedheti magának, hogy enni a mézet, aszalt gyümölcsök, és dió, és meg kell próbálnia, hogy a mozgást. By the way, én személy szerint maga ébren van szükség a mozgás. Ez csak felállt egy reggel és elment futni, mert azt akarták, hogy.
Dobtam két és fél hónappal az utolsó 9 kg és csaknem elérte a modell paramétereit. Mellesleg néhány olyan kellemes érzés a rendszer teljesítménye, hogy elfogadja azt a norma az élet, csak hozzátéve, hogy a diéta, miután elérte az ideális súlyt, dió, több mézet, csíráztatott magvak és a gabonafélék, szárított gyümölcsök. Eleinte nagyon óvatos a „diéta”, hiszen mindannyian menni a lehetséges fehérje hiány, akkor a gyakorlat azt mutatja, az ellenkezője.
A Természet ajándékainak - egy egészség, szépség és a harmónia!
Ha minden ismert fehérje-szénhidrát váltakozása lányok problémája van a bőr, fáradtság, ingerlékenység, akkor azért, hogy az elvek nyers étrend, megjegyzem, csak a pozitív, ráadásul esett kg, amit elvesztettem foltok a mellkason és háton, a bőr már nem száraz, szinte teljesen eltűnt verejték szagát anélkül, krémek és fájdalmas masszázs cellulit eltűnt! Tehát, kedves olvasók, próbálja meg, hogy haladjanak a diéta magad, és figyelje az állapotát.
Nem szükséges, hogy továbbra is minden olyan rendszer élelmiszer vagy étrend, ha hirtelen úgy érzi, bármilyen súlyos betegség vagy értesítést romlása bőr és a haj, ne felejtsük el, mindannyian egyediek. Nézd, amit az Ön számára. Végtére is, a szépség - ez nem csak a harmónia, hanem az egészség!