Tök rizzsel - receptek tök rizzsel - hogyan kell főzni sütőtök
Tök rizs - az általános elvek és az elkészítés módjának
Tök tökéletesen felszívódik a szervezetben, így az ételek belőle alkalmasak a gyermekek, és a táplálkozási terápia. Aki törődik az egészségügy, kell a diéta ételek tök, mert ez egy igazi tárháza a vitaminoknak és vezetője a vastartalma között zöldséget. Bár a rajongók csak egy finom étel táplálja őket nagy tisztelettel.
Másfelől, a szám is egy gabona, hogy tartalmaz sok hasznos anyagok és megjeleníti a szervezet a felesleges só, így enni étkezés rizsszemek állapotát javítja az ízületek. Vannak még számos terápiás étrend alapján rizs kása. De a tudósok azt találták, hogy az intelligencia fejlődésének gyermekeknél, akik gyakran esznek rizs zabkása, intenzívebb.
Mondanom sem kell, hogy mennyire hasznos az ételek, a fő összetevői, amelyek a sütőtök és a rizs? Különösen, hogy a választás az ilyen ételek nagyon széles. Bemutatjuk itt a recept szerelmeseinek egészséges táplálkozás és a gyermekek, akik az íz könnyű, édes kása a rizs és a sütőtök, és az ínyencek, akik nem jelentenek diéta nélkül illatos fűszerek és kiadós ételeket.
Tök rizs - előkészítése termékek
A fő termékei a tál - a rizs és a sütőtök. A szakács a sütőtök meghámozva, vágás, óvatosan egy éles késsel vágja a zöldségeket a lófarok. Ezután a sütőtök vágva 4 db hosszában, távolítsa el a magokat, és kaparja a belső üreg a magok. Készítsünk rizs, hogy mi mossuk, majd a feldolgozott recept szerint.
Tök rizzsel - a legjobb receptek
1 Recept: tök rizzsel
Ez az étel is lehet nevezni a diéta. Sütőtök, tej és rizs - ez a legfőbb összetevője, amely megadja az energia az egész nap, és ugyanabban az időben nem károsítja az alakot. És főzzük azt egyszerűen és gyorsan.
500 gr. tisztított sütőtök:
200 gr. tej;
7. cikk. l. rizs;
ízlés a vajat, cukrot és a sót.
1. Gondosan tisztítsa meg a sütőtök héj és mag, kockákra vágjuk, tedd egy serpenyőbe, és töltse fel vízzel. Ebben az esetben a víz legyen kétszer annyi, mint a tök.
2. Amely a edényt fedővel, szakács a tök alacsony lángon, amíg főtt, majd tegyük egy serpenyőbe, és megmosott rizst, hozzáadjuk a tűz, főzzük főtt rizs étel.
3. Miután a rizs forr, és forraljuk vizet egy serpenyőbe fél, és csak akkor terjed ki a zabkása a pot feltöltjük tejjel, adjunk hozzá cukrot, sót és várjon, amíg a tej jön egy forraljuk. Majd csökkenteni a hőt, és főzzük zabkása további 5 percig, folyamatos keverés közben (ez az idő kell ahhoz, hogy forr rizs). Fontos, hogy ne égő kása.
4. Kapcsolja ki a bankot a kész kását, betette egy kis darab vajat. Egyél zabkása ez lehet meleg vagy hideg.
Recept 2: tök rizs és alma, aszalt szilvával
Nagyon finom és könnyű étel. Senki sem tudja, hogy mi nyűgözi több - az íz vagy illat. Tök, alma, rizs és szilva - az ilyen alkatrészek nem hagy kétségeket hasznosságát egy ilyen recept. Ezért rendkívül fontos, hogy próbálja meg főzni, hogy legyen szíves a felnőttek és családtagjaik, valamint a gyermekek.
2 csésze rizs;
700 gr. tök;
2 alma;
200 gr. mazsola;
200 gr. aszalt szilva;
100 gr. vajat.
1. Sütőtök és lefejtjük a szemek, majd vágjuk apró kockákra. Miután megtisztítottuk a héja alma, darabokra vágjuk. Mazsola mostuk és áztatott ez forró vízben fél órán. Ezután vizet öntünk, finoman nyomja meg, és keverjük össze almával.
2. Melt a vajat egy bankot, tegye vissza az előkészített sütőtök, majd rétegek - mosott rizs, gyümölcsök és a rizs újra. Öntözés a tetejét vajjal, öntsük zabkása enyhén sós vízben úgy, hogy teljesen lefedi, és tegye az edényt a sütőben süssük kb 40 percig.
Recept 3: tök rizs, paradicsom és a sajt
Nem mindenki szereti a diétás ételeket kínál. Ínyenceknek, akik értékelik egy kiadós és eredeti ételeket érdekes lesz recept sütőtök és a rizs, amely szintén részt vesz a paradicsomot, fűszereket és a sajt.
200 gr. rizs;
1 hagyma
2 paprika;
1 paradicsom;
200 gr. tök;
0,5 liter húsleves vagy víz;
50 oz. vaj;
50 oz. reszelt sajt;
fűszerek ízlés szerint.
1. tök hámozott és magvak, és vágjuk nagyobb kockákra. Chop hagymát apróra, édes paprika és paradicsom - apró kockákra.
2. Melt vajat egy serpenyőben, sült hagyma és a paprika körülbelül 5 percig, majd a hajó őket, hogy a squash előre mosott rizst és alaposan keverjük össze. Ha szükséges, lehet hozzá, hogy a keverék a növényi rizs-száraz fehérbor mennyiségben 5 v. l.
3. Adjunk hozzá sót, hozzáadjuk a fűszereket, majd, öntés részletekben pan víz vagy húsleves, úgy, hogy zöldséget és rizst tartottuk lefedett, pároljuk, amíg az abszorbeált folyadékot.
4. Tálalás előtt szórjuk a tál reszelt sajttal. Serve köretként a hús vagy hal.
Recept 4: tök sült rizzsel
Nagyon finom édes étel, hogy lehet szolgált a desszert. Mivel tartalmazza dió, tojás és a tejföl, akkor nem nevezném könnyű. Azonban a csodálatos íz és illat megérdemlik, hogy kényeztesse magát ez hasznos édességét.
300 gr. tök;
100 gr. rizs;
20 gr. dió;
2 tojás;
100 gr. tejföl;
1 evőkanál. l. méz;
0,5 óra. L. őrölt fahéj.
1. A tisztított sütőtök szeletekre vágjuk. Ábra mosás és addig forraljuk, amíg puha. Vágjuk apróra a diót.
2. Grease formájában vaj és terjedt el a rizs, a tetején - sütőtök, amely megszórjuk apróra vágott dió.
3. verés tojás tejszín, méz és fahéj, öntsük ezt a keveréket tök, és tegye a sütőben sütés. Amikor az étel készen van, hűtsük le, darabokra vágjuk. Aztán, figyelmen kívül hagyva bogyós szolgált az asztalnál.
Tök rizzsel - hasznos tanácsokat a tapasztalt szakácsok
Az íze olyan tök ételek, beleértve a rizst, nagyban befolyásolja a nem csak a kulináris képességek hostess, hanem a különböző tök, amelyet használnak a főzéshez. Úgy véljük, hogy a legfinomabb ételek származik „butternut” tök.
Grade „stofuntovoy” tök jó használni együtt a rizst forró, édes desszerteket.
Utántöltő ételek tök és a rizs jobb, mint egy kis vajat.