Titkok a harmónia a top modellek - kép történeteket fogyás
Honnan lehet tudni, maguk a csúcsmodell, nincs speciális étrend, nem tartják be, és fontos feltétele fenntartásához szép formáját nevezzük önszeretet, kifejezve a betartását az egészséges életmód.
A következő szavai egyik prominens képviselői az üzleti modell, szentelt a táplálkozás és ápolja a testet. Azaz, a titkokat a harmónia top modellek első kézből.
Miranda Coeur
Miranda jellemzi az elv az élelmiszer, mint 80/20. Ez azt jelenti, hogy 80% az elfogyasztott étel utal egy természetes, természetes termékek, vetjük alá, minimális hőkezelés (párolt, főtt), és 20% - ez kényeztetés a saját íz, azaz, kivételek az alap étrend.
„Véleményem szerint a reggeli a legfontosabb étkezés a nap, úgyhogy ez elég szűk,” - mondja Miranda Coeur. - „Ideális esetben hívnám a reggeli zöld turmixokat (sűrű ital, mint egy koktél, készített egy turmixgépben), amely a következőkből áll: spenót, uborka, citrom és a petrezselymet, valamint kása készült zabpehely vagy rántotta Így tojásokat omlett I kizárólagos használatra. gazdák termelt természetes körülmények között. a reggeli, a délutáni, azt engedheti meg magának egy pár darab csokoládét. "
Candice swanepoel
Ma ez hajtja a hangsúlyt a zöldség, ásványvíz és fehérjeforrás, amely magában foglalja a kiegészítéssel, hús, hal, baromfi, protein shake. Ugyanakkor néha, ő teszi magát, hogy az élelmiszer veszi kezdetét.
"Imádom pizza, tészta és kurassany" - Candice Swanepoel mondja. - „Ezért időről időre eszem, amit akar a lelkemet.”
Rosie Huntington-Whiteley
Rosie, ellentétben a barátai a boltban, összpontosít a rendszeres testmozgás, amely tulajdonképpen érthető, mert az anyja egy profi fitness oktató. De ne feledkezzünk meg az ételt.
„A titok az én egyszerű - eszem csak ökológiai és egészséges termékeket” - mondta Rosie Huntington-Whiteley. - „És azt is igyon sok szénsavmentes ásványvíz, mert ez a legegyszerűbb módja annak, hogy megfelelnek az éhezés és a szép bőr.”
Kitűnő külső adatok hagyjuk Rosie játszanak a folytatása a „Transformers” szépség Megan Fox cserélni.
Kate Upton
Kate sok időt sporttevékenységek. Erre a célra, ő is elkezdett egy személyes fitness edző, hanem mint a többi modell megfelel bizonyos szabályok a táplálkozás. A fő összetevője a diéta lány azt mondta fehérjék, zöldségek, saláták és zöld a víz, ugyanakkor hangsúlyozza, hogy a rendíthetetlen ellenzője vörös hús.
„Azt hiszem, a legfontosabb terméke fehérjetartalmú ételek,” - magyarázza Kate Upton. - „Ezek erősítik az izmaim, és erőt ad a képzés Néha tudok enni krumpli, pizza vagy jégkrém én megengedem magamnak, hogy belemerül a káros élelmiszerek, mert sok csinál, és nem fél, hogy jobban ...”