Tippek, hogyan kell gyorsan fogyni, egészséges és egészségesen élni Elena Malysheva
A mai program jött Alexander Strizhenov. Meg fogja tanulni a kérdés egy kicsit róla és felesége Catherine. Alexander elmondja, hogyan sikerült fogyni elég gyors. Catherine Strizhenova karcsú, és férje, Alexander volt képes elveszíteni magát a 50 kg-ot.
Az emberek tudni akarják, hogyan tudná Strizhenov úgy, hogy lefogy. Bulvár Strizhenova tulajdonítják a betegséget, amikor tele volt. Aztán tulajdonított a betegség, mert elvesztette. Az elhízás elleni küzdelemben - ez a harc a kábítószer-függőség.
Az emberek használják eszik szénhidrátot. Kísérletet végeztünk a patkányok. Ettek szénhidráttartalmú ételek akkor is, ha zapped. Az agy és az egész test igényel szénhidrátok. Ez a szokás és a betegség, amely akkor megszabadulni. Így viselkednek az emberek, esznek lisztet és édes, semmi sem tudja megállítani őket.
Élelmiszer tartalmazó cukor, liszt és a keményítő. addiktív. Ez olyan, mint a kábítószer-függőség. Alexander beszélt a három alapelv a fogyás. Először is, aki megváltoztatta az ő ötlete az élelmiszer. Rájött, hogy van egy függőség, Sasha lefoglalt stressz, aztán rájött, hogy az élelmiszer - ez rossz.
Alexander cukorbeteg, májproblémák és lehetne kezdeni. Most stressz, Alexander próbál inni ásványvíz gáz nélkül. Sasha első szabály zsíros húsok és köretek. Ő kizárta a kolbászt és kenyeret. Azóta Alexander elkezdett fogyni.
Alexander egyszerűen zárja ki a pályára a szénhidrátok. Most eszik sajtot, de nem kenyér, eszik halat, de nem burgonya, a zöldség- és fűszernövények. Ha vannak zsírok szénhidrátok, a zsír kerül rögtön tárcsázni. Alexander csökkentette az elfogyasztott élelem mennyisége. Nem eszik, és próbáld ki.
Meg kell megkóstolni az ételt, és nem eszik meg. Meg kell enni kis adagokban, hogy ne feszítse meg a gyomrot. Ha a gyomor kitágult, akkor kell egyre több élelmiszert. Van egy másik fontos alapelv. Gyomor hasonlít egy harmonika. akkor zsugorodik és bővíteni. Nem lehet éhen fogyni. Szükséges, hogy egy kicsit mindent.
Alexander maga böjtölt három hétig. Eleinte nehéz volt, ez az első héten. Akkor könnyebb volt. De aztán kiló vissza egy nagy plusz. A szervezet csökkenti a kalória, és akkor kezd zsír tárolására abban a tudatban, hogy lehet böjt.
Éhen amelynek epekő. Éhezés is vezethet, cirrhosis. Ha az akaraterő és a szem előtt, akkor képes lesz arra, hogy lefogy. Elena Malysheva is kifejlesztett a diéta. Ez megfelelt a szabályoknak az ellátás. Csökkentett sót, csökkentett mennyiségű zsírt.
Share közösségi portálokon!