Pszichoterápia Nepean meg
Sleep - fontos része a mindenki életében. De a lépést a modern világ, a nagy terhelés az idegrendszerre, és hogy az állandó stressz vezet az álmatlanság, a nappali álmosság, és egyéb jogsértések.
Alvászavarok - gyakori probléma, amelynek mind az időszakos és állandó. A nyilvánosság az volt a benyomása, hogy az alvás zavarok nem valami komoly, és morbid, ezért ők lehet küzdeni a koffein gyógyszerek, altatók. Ez a megközelítés alapvetően hibás. Bármilyen megsértése ezen a területen hibajelenség a munka az egész testet, és ahhoz vezethet, hogy a fejlesztés a veszélyes szövődmények.
Psycho-Neurológiai Intézet. VM Spondylitis nagy potenciállal rendelkezik a területén a diagnózis és a kezelés a betegek alvászavarok. Vannak minden feltétele fekvő- és járóbeteg ellátás ezeknél a betegeknél. Ez a legújabb előrelépés a tudomány az alvás, valamint a felbecsülhetetlen tapasztalata sok évtizedes klinikai munkát. Újabb VM Bekhterev, alapítója az intézet, az viszont a századok nagy jelentőséget tulajdonított a harmadik életének töltünk egy álom.
Típusú alvászavarok
- Álmatlanság. vagy álmatlanság - olyan betegség, amely megnyilvánulhat nehézségek elalszik, alvás fenntartásában folyamat korai és gyakran felébrednek, rossz minőségű alvás. Ez a betegség alapját több mint 80 indokok esetén a pontos diagnózist igényel hozzáértő és kóroki kezelést.
A következő típusú álmatlanság:
- Kiigazítása álmatlanság (akut álmatlanság). Ez alvászavar jelentkezik a háttérben akut stressz, konfliktus, vagy a környezeti változásokra. Ebben a formában az álmatlanság érti az okát. Álmatlanság tart adaptációja három hónap.
- Pszichofiziológiai inszomnia. Ha alvási problémák vannak hosszabb ideig, akkor „megszerezni” pszichológiai zavarok, a legjellemzőbb az, amely a kialakulását „félelem nem alszik.” Ha a feszültség emelkedik az este, amikor a beteg keményen próbálkozik, hogy maguk is aludni, ami a romló alvászavarok és egyre nő az aggodalom a következő este.
- Psevdoinsomniya. vagy torz tekintettel a folyamat az alvás. A beteg azt állítja, hogy alszik, vagy nagyon kevés alvás egyáltalán, de az éjszaka folyamán a vizsgálat megerősítette a jelenlétét alvás szinte a normálisnál. Ez általában társított funkciók érzés az éjszaka folyamán (az ébrenlét éjjel ideig tárolják is, és alvási időszakok elfelejtett)
- Idiopátiás álmatlanság. Alvászavarok ebben a formában az álmatlanság megfigyelt gyermekkorban, és nem a más betegségek tüneteit.
- Álmatlanság neurotikus és pszichiátriai betegségek. A betegek többsége neurotikus és pszichiátriai rendellenességek gondot az elalvást, és átalvási. Gyakran az alvászavar a fő tünete a betegségnek.
- Álmatlanság megsértése miatt Higiéniai alvás. Ebben a formában az álmatlanság alvási problémák merülnek fel a háttérben aktivitás növekedéséhez vezet az aktiváló az idegrendszer, lefekvés előtt. Ez lehet a kávéfogyasztás, a dohányzás, a fizikai és szellemi terhelés este, lefekvés különböző napszakokban, a használata ragyogó fények a hálószobában, kényelmetlen alvás környezetben.
- Álmatlanság a szomatikus betegségek. Megnyilvánulásai sok betegség a belső szervek és az idegrendszer kíséri éjszakai alvást.
- Álmatlanság társul drogok vagy egyéb anyagok. A leggyakoribb álmatlanság, amely akkor jelentkezik, ha a visszaélés altatók és az alkohol. Meg kell jegyezni, fejlesztése a rászokás szindróma (növelni kell a dózist a gyógyhatású anyagokkal az azonos klinikai hatás) és a függőség (fejlesztése megvonási szindróma, amikor a gyógyszer abbahagyása vagy az adag csökkentése).
- A másik véglet az alvászavarok kellene hypersomniát. vagy aluszékonyság, - olyan állapot, amelynek oka lehet a hangsúlyos rendellenességei éjszakai alvás, és maga az aktus okoz számos neurológiai és szomatikus betegségek igénylő pontos diagnózist.
- A narkolepszia - olyan betegség manifesztálódik formájában állandó nappali álmosság, epizódok elalszik egy éles pihenés az izmok a test (katalepszia), éjjel aludni, hallucinációk, epizódok elalvás.
- A horkolás - rezonáns hang fordul elő, hogy a felső légutak alvás közben rezgése miatt a nyelv és egyéb szerkezetek a garat. Az okok a horkolás lehet:
- szűkül a felső légutak;
- eltért septum;
- megnagyobbodott mandulák, ívek, nyelv;
- orrpolipok;
- elhízás;
- endokrin patológia;
- csökken az izomtónus, támogatja a lumen a felső légúti (kor, fáradtság, alkohol vagy kábítószer);
- veleszületett vagy szerzett jellemzőit arckoponya (madár-szerű arc, egy kis alsó állkapocs, sérülések a koponyacsontok).
Önmagában a szokásos reguláris egyszerű horkolás gyakran hoz nagy probléma, mások zavarása az alvás, hanem a patológia. De amikor a horkolás válik folytonos, és a légutak szűkült, annyira, hogy nem lélegzik, az agy arra kényszerül, hogy fokozzák a központok az alvási felületén kezdődik újra lélegezni. Tehát van egy komoly patológia - szünetel a légzés alvás közben szindróma vagy obstruktív alvási apnoe szindróma.
- Alvási apnoe szindróma - jellemezhető betegség alvási apnoe, felmerülő eredményeként megsértése felső légúti, vagy változtatásokat az agyban központok, amelyek szabályozzák a légzés folyamata. Ebben a fázisban a mély alvási rendellenesség gyakorlatilag hiányzik, van egy markáns napközbeni aluszékonyság, a beteg gyorsan nyer súlya, megzavarta a hormonális rendszert. A világ elismerte, hogy ez a betegség egyik fő oka a közúti balesetek és az ember alkotta, ami volt értéke az emberi tényező.
- A nyugtalan láb szindróma - egy fájdalmas betegség, amelyben van egy ellenállhatatlan vágy, hogy rúgja mozgás, ami lehetetlen ellenállni. Égő érzés, bizsergés az izmok okoznak azok a betegek, hogy dörzsölje, és gyúrjuk folyamatosan. És a legtöbb kellemetlen, ezek az érzések felerősödnek nyugalomban, akkor, ha egy személy fog aludni.
A fent említett típusú alvászavarok, valamint a problémák, mint például somnambuliz (alvajárás), a borzalmak és rémálmok alvás közben, szorongásos rohamok éjjel, epilepsziás rohamok alvás közben, nem megfelelő alvási higiéné, a változás szindróma időzónák - ez csak egy részleges lista az államok kezelésében és diagnosztika segíthet a szakértők az intézet a maga hatalmas kapacitással.
Diagnózis Az alvászavarok
Poliszomnográfia - egy összetett folyamat megfigyelésére és rögzítésére számos élettani paraméterek alvás közben, a „gold standard” diagnózis alvászavarok.
Tartalmazza:
A magatartás a vizsgálatban a betegek meg kell tölteni az éjszakát a laborban az egyes somnological kényelmes, csendes szoba egy kényelmes ágy.
Az elektródok és érzékelők csatolni kell a bőrt (a vizsgálat nem invazív, és a bőr sértetlen marad).
Az éjszaka folyamán a beteg tud aludni bármilyen kényelmes helyzetben, kelj fel és ki a kamrából, ha szükséges. A következő teremben egész éjszaka lesz egy nővér.
Ez a módszer lehetővé teszi, hogy meghatározza a fő oka az alvászavarok és kideríteni, hogy ez jár a szomatikus betegségek. További információért, technikusok lehet rendelni EEG. EKG. végezzen ultrahangos, valamint mágneses rezonanciás képalkotás.
Alvási rendellenességek kezelésére
A fő kezelési módszert alvási rendellenességek közé tartoznak:
- Pszichoterápia. módszereket használnak személy-központú, a kognitív viselkedésterápia, a betegeket képzett technikák az önkontroll, pihenés, alvás higiénia betartása.
- Fénykezelés (Bright fényterápia) kezelésére használják álmatlanság, jet lag szindróma, műszakban, normalizálása cirkadián ritmusok, szezonális depresszió, stb Használt teljesen ártalmatlan fényforrások nem termelnek ultraibolya spektruma és nem károsítja a retinát generálására alkalmas hullámok csak a kívánt spektrumban és segít a szervezet termel hormonokat, a hangulat és az alvás.
- Gyógyszeres kezelésre. a modern farmakológiai hatóanyagok, általában együtt pszichoterápia.
- CPAP - CPAP (ejtsd „CPAP”) - egy rövidítése az angol kifejezés folyamatos pozitív légúti nyomás - kezelésére légzési rendellenességek alvás közben használva létrehozása folyamatos pozitív légnyomás a légutak. Ez a módszer lehetővé teszi, hogy fenntartsák a nyitott állapotban a felső légutak alvás közben a levegő áramlását szállított a készülék nyomás alatt.
CPAP kezelés után hajtjuk végre polysomnographiával vagy kardiorespiratórikus a monitorozás, melynek eredményeként kiderült, légzési rendellenességek (alvási apnoe) kezelést igénylő.
Az alvászavarok kezelésében kulcsfontosságú betartása alvási higiénia:
- Feküdj le és felkelni időben, hétvégén is.
- Ágyba csak álmos megjelenése.
- Soha ne erőltesse magát aludni.
- Ne félj az álmatlanság.
- Szokni aludni csak az ágyban. A többi, használható egy másik szobába.
- Használja az ágy csak az alvás és a szex.
- Létrehoz egy rituális, amely megelőzi az alvás.
- Figyeljük meg a fényviszonyok: a hálószobában kell elsötétült, és reggel a legjobb, hogy tartalmaz egy erős fény; használja szemüveg aludni.
- Kövesse a hang üzemmód: a hálószoba legyen csendes, ne használja a készüléket, használat füldugót, kapcsolja be a fehér zaj, nyugtató zenét.
- Figyeljük a hőmérséklet-tartomány: hálószoba szellőztetni kell, hogy legyen, hűvös fejjel inkább maradjon a hideg és a meleg láb.
- Kövesse az élelmiszer mód: ne töltse be lefekvés előtt - egy könnyű snack elősegíti az alvást, nem isznak kávét, erős teát; Kerülje az alkoholfogyasztást.
- Próbálja leszokni a dohányzásról.
- Figyeljük meg a módot a fizikai aktivitás: mérsékelt testmozgás előtt 4 órával alvás, intenzív - a reggel.
- Figyeljük meg az érzelmi állapotban: ne aggódjon, mert a problémák az elmúlt nap és aggodalom a jövő; pihenni.
- Az ágy kényelmes legyen és a kopás - ingyen.
- Soha kontrollálatlan és önállóan nem használja altatót.
- Ébredéskor éjjel soha nem kapcsolja be a lámpákat, és ne nézd meg az órát.
És olcsó elsődleges CONSULTING
A diagnózis és a kezelés megválasztása taktika