Miért gyorsétterem rossz érvek ellen 7

Úgy tűnik, hogy ez a kérdés komolyan, és ne kérdezd. A válasz ez, olyan, mint egy axióma. Miért gyorsétterem rossz? Alacsony tápértékű, valamint a magas energia értéke, plusz jó elérhetősége megegyezik az elhízás országosan. Csak nézd meg a képeket az ötven évvel ezelőtt. Igen, nagyanyáink, a legtöbb, nem túl vékony. De csúnya homályos szervek nyilvános eseményeken, azt látjuk, sokkal kisebb, mint ma. Most megy minden egyetemen. Hány fiatal férfiak körül 20 éves korára nem a has, és őszintén szólva, nagyon nőies kereksége? A szakértők az egész világon kapcsolódni ezek a változások a népszerűsége gyorsétterem.

Friss? Természetesen nem ...

Képzeld el, hogy elment egy gyorsétteremben. A legvalószínűbb az, elválasztják az élelmiszer egy pár percre az idő. Ez azt jelenti, hogy a hamburgerek gondosan sült, saláta és szeletelt. Elnézést, de ez nem rontja el, várja a látogatókat? Hűtőszekrényeket, amennyit a bisztróban, ami nem látható, hogy megbízásokat közvetlenül a konyha ... Ez a trükk, és gyorsétterem. Ez a terv a vállalat ammónia és benzoát más tartósítószerrel minden termékek, a burgonya salátaöntetek. Tehát nem kap száraz kenyeret, és sütemények nem rontja fényes ragyog hordó paradicsom.

Miért ez rossz: tartósítószerek csökkentik a százalékos emészthető. Ennek eredményeként, akkor olyan, mint tömör és sokat enni, és a szervezet továbbra is küldjön az éhség jeleket. Nem csoda, hogy miután a gyorséttermi járunk fagyizni, és a hazafelé elkapjuk még egy sós snack.

Alacsony kalóriatartalmú metamorfózis

Minden azzal kezdődött, törvény tiltja, hogy eladja élelmiszerek ismeretlen vegyi összetétele és fűtőértéke. A tilalom származik az Egyesült Államokban, és fogadták el a nyomás az állami szervezetek. A gyártók most már valahogy meggyőzni a fogyasztót arról, hogy nem túl gyors ételek, és összege - a gonoszság gyökere. Azonban ez nem így van - a csomagoláson vagy a honlapon látunk egy kalóriatartalmú hamburger, kis burgonya és 0, 33 cola. És most emlékszik az utoljára evett nem egy dupla sajtburgert és néhány speciális szendvics „szentelt” nemzeti konyha vagy esemény. Agyunk úgy van kialakítva, hogy emlékezzen a legegyszerűbb alacsony kalóriatartalmú szendvicseket, és mintha, hiányzik az a tény, hogy eszik eltérő utat, és eltérő mennyiségű. Egyes hálózatok pénztárosok szó ró „nagy részét a szabad.” Tehát a legtöbb ember téved kalóriatartalmú ebéd gyorsétterem.

Miért ez rossz: 3500 kalóriát egy héten - ez 500 gramm felesleges zsírt, akkor valószínűleg ő lesz a derék, különösen akkor, ha elhanyagolják a testmozgás és teljes életet élni a stresszt.

Ez egy csirke / hal - hogy nem tehet kárt

Igen, ha beszélünk a támadás akkor ez nagyon a hal a tóban. De komolyan, amely lényegét készült hamburgerek - nem egészen egy csirkét, és nem elég, a halat. A gyártók a gyorséttermi megvásárolta a legolcsóbb termékeket, és gyakran hordozzák őket felében a kontinensen. Természetesen a bemutató elveszhet, és a minősége romolhat. Szerencsére, a minőség-ellenőrzés a fagyasztott termékek számos országban továbbra is üres hangokkal. Ezért hal, csirke és alakították át a töltelék, gyakran végig a csontok. Ez az anyag göngyölt zsemlemorzsa, liszt a magas glikémiás index. Üdvözöljük rögök!

Miért ez rossz: a fehérjét egy ilyen „farshike” kétszer kevesebb, mint egy darab húst, halat vagy csirkét. És tele van egyszerű szénhidrátok, mondják, hogy „köszönöm” rántott.

De ők is a saláta

Igen, saláta - a legtöbb alacsony kalóriatartalmú opciót gyorséttermi menük. Majd kiszámítja, hogy Ön naedites még medencéjében saláta, ha díjmentesen. Valószínűleg nem. Miután pár óra fogja érezni magát a támadás az éhség. Vagy közvetlenül a helyszínen veszi magát fagylalt, és hogy már nem volt hajlandó egy hamburgert sült krumplival, és tudja ösztönözni magad. Egyes hálózatok a menü egy egyszerű saláta főtt csirkemell és zöldségek, ez a dolog, hogy lehet, ha drága egészségre. Természetesen a hús szörnyű minőségű, és a zöldségek, őszintén szólva, nem a piacon, de ez jobb, mint a közmondásos sárgarépa botokkal és „cool hangzású” répa koktél.

Miért ez rossz: fastfudny saláta - ez késik túlevés, ha próbálod költőien.

De építeni játszóterek

Bun zsír nélkül, de cukor

Gyakran az eladók a gyorséttermi arra a tényre utal, hogy nem tartalmaz cukrot zsemlét. És van egy pita vagy pita kenyeret! Most térjünk át a zsemle, és látni a kis barna pöttyök. Ezek mellesleg csak akkor, ha a tésztát a hozzáadott cukor. Mellesleg, sült zsemle a legtöbb hétköznapi fehér liszt. Annak érdekében, hogy ezek hozzájárulnak ingadozása a vércukorszintet, és biztosítják, hogy többet eszik kekszet.

Miért ez rossz: minden magas kalóriatartalmú termék, amely nem felel meg - ez egy közvetlen csapás az egészségre. És mégis ugyanezek tekercs hibáztatni a „járvány” a cukorbetegség, a második típus.

Zsírok, egészségtelen

A legfontosabb szempont - szinte minden gyorséttermi zsírt tartalmaz. És a legtöbb esetben, ez a legolcsóbb hidrogénezett olajok, állati zsírok, és a „tűzálló” tej zsíros sajt. A legtöbb kalóriát, hogy kapunk egy részét - a zsír és az egyszerű szénhidrátok. A kombináció a termékek nem csak függőséget, és nem felel meg sokáig. Ennek eredményeként egy személy eszik sokkal több, mint amire szüksége van, majd az elhízás és a közeli.

Miért ez rossz: nem csak azért, mert a derekát. A „rossz” zsírok - a fő oka a szívbetegségek, a magas koleszterinszint és a májelégtelenség élete delén.

Talán egyszer gyorsétterem és hasznos lenne. De ma, a leghasznosabb „élelmiszer a távon„- ez az, amit elő a saját, és magukkal vitték.

Nos, vagy egy csomag sajt és zöld alma, gyorsan vásárolt a boltban.

A megfelelő táplálkozás - kulcs az egészség és a hosszú élet