Miért beteg, ha a rock sajtó
Tény, hogy minden egyszerű - ha erősen evett egy fél órát, és különben is, az ételek is durva vagy nehéz, még mindig abban rejlik, hogy a gyomorban. Tehát minden mozgást, és különösen intenzív diszkomfort érzést okoz. Mint azt bizonyára emlékszik, nem lehet szűk 1-2 órával edzés előtt. És ha az utolsó alkalommal, amikor falatot 4-5 órán osztály előtt, akkor hányingere lehet, és bármilyen megerőltető tevékenységet, mivel a források felett, és itt az ideje enni.
A másik ok a rossz közérzet, nincs elég glükóz. amelyek tekintetében a kemény munkára van szükség, és az izmokban és az agyban. Ha ez nem elég két ember, akkor is elveszti az eszméletét.
Ezen túlmenően, hányinger tünete lehet az a tény, hogy a képzés során emelkedett vagy csökkent a nyomás akkor.
Mit kell tenni, és hogyan kell segíteni magukat? Tehát, ha csak fél óra telt el a vacsora után, hasi gyakorolja a legjobb Push végén osztály, vagy akár a következő napon. És ha edzés előtt, hogy nem volt ideje enni időben, és úgy döntött, hogy vegyenek részt egy teljesen üres gyomorra, majd azonnal vidd az ötlet!
Jobb edzés előtt kell ellenkezőleg egy falatot valami egyszerű és szénhidrátot tartalmaz. Ez lehet édes joghurt, egy pár szárított gyümölcsök, alma vagy banán. Nos, a legkevesebb, hogy biztos, hogy megtalálja ideje inni gyümölcslé vagy édes teát.
Frida Giannini és Patrizio di Marco hagyja Gucci
Olivia Wilde lett messenger HM
Az új klip Pál Zibrova fújt YouTube
7 bizonyított módon megszabadulni a pattanások
Olvassa el a helyszínek:
10 egyszerű ötlet, hogyan felgyorsítja az anyagcserét
Hogyan lehet gyorsan csökkenteni a hangerőt a comb és húzza a lábát
