A Can I Heart szoptató anya, szoptató anya
Teljesítmény etetés nő = bébiétel
Helyes az anyai táplálkozás. időszerű ételek bevezetésének és a jog kizárása dzsunka élelmiszerek ─ ígéretét baba egészségének és a teste a megfelelő mennyiségű ásványi anyagokat.
Vashiányos vérszegénység csecsemők és a táplálkozás
Vas tartják a fő hordozója az oxigén a sejtek. A hiánya, simtomy vérszegénység alakul ki. Legfeljebb hat hónapig, Redenka vasigényét teljesen elégedett lévő vas anyatejbe, és az anya saját kialakított tartalékok a prenatális fejlődési időszaka. Feltéve, hogy az anya nem rendelkezik a diagnózist a vashiányos vérszegénység vagy ő ellensúlyozta vaspótló.
Fontos tényező az anémia kialakulását korú gyermekek hat hónapos ─ túl korai bevezetése a tehéntej. Úgy véljük, hogy ez célszerűtlen belépni legfeljebb 9 hónapig. És bevezetése után tejtermékek tekinthető egy nagyon fontos tényező fokozatosan növelni a számukat.
Mindenféle tea, beleértve a fekete, zöld, növényi, mivel a polifenolok bennük, gátolják a vas felszívódását, így akár 2 évig, használatuk nemkívánatos.
Csalik, amely vételi vas gyermek, egy tál máj, hús, hal. Ezért helyénvaló, hogy a bevezetés kezdődően 6 hónap.
Hiánya jód táplálkozás és szoptató nők
A jódhiány okozta úgynevezett jódhiány zavarok, köztük fejlődési lemaradás.
A gyermek, aki szoptatott és fogadása az első étkezés, az alapvető jód mennyisége kap anyatejet. Mivel a legtöbb Ukrajna endémiás terület a jód, azaz amelyek tartalmaz elegendő mennyiségű jódot vízben, talajban, és ezért az élelmiszerek, szükség van szoptató anya feltétlenül használják jódozott só vagy fogyasztott legalább 200 g tengeri hal heti . Ez az összeg biztosítja a gyermek legyen 40 mg jód naponta.
Fokozatos fogyás (legfeljebb 2 kg havonta) a szoptatás ideje alatt nem ok arra, hogy hagyja abba a szoptatást.
A cinkhiány és az élelmiszer szoptató nők
A cink egy komponense számos enzim a szervezetben, elengedhetetlen, hogy magukat a különböző anyagcsere-folyamatokat, beleértve a fehérje szintézist és nukleinsavak.
Az anyatej teljes mértékben elégíti ki az igényeket a cink csecsemő 6 hónapnál fiatalabb. Csecsemők elnyelni mintegy 80% a cink tartalmazott az anyatejben (összehasonlításul: a cink a betáplált elegyben alapuló tehéntej megemészteni akár 30%, és a tápanyag alapú keverék szójabab - körülbelül 15%).
Ahhoz, hogy a szoptatás anyatej tartalmazza a kívánt mennyiségű cink, emlékeztetni kell arra, hogy a cink szereplő állati termékek, felszívódik jobb, mint a cink a növényi élelmiszerek (szezámmag, tökmag), amelyek gyakran összetévesztik a Lásd a feltöltési cinkhiány. Több értékes forrásai a cink vörös húsok, a máj, a tenger gyümölcsei, tej és tejtermékek.
Cink megakadályozza, hogy a kalcium felszívódását, így tej és hús termékek legjobb fogyasztják a különböző ételeket. Átlagos mennyiségű hús, 120-150 g általában elegendő ahhoz, hogy az anya és a rebnka kívánt mennyiségű cink.
Kalcium hiánya és az élelmiszer szoptató nők
A kalcium nélkülözhetetlen a szerkezeti integritás és a mineralizáció a csontok és fogak, és fontos szerepet játszik számos metabolikus és szabályozási folyamatok. Ő yavlyaetsyasoputstvuyuschim faktor számos enzim működéséhez szükséges az idegrendszer és az izomrendszer, a véralvadást.
Az anyatej tartalmaz nagy mennyiségű kalcium és teljes mértékben megfelelnek a baba igényeinek, amíg körülbelül 6 hónap. Ezt követően, az anyatej prioritásként kell kezelni táplálékforrás a csecsemők.
A leggazdagabb és könnyen emészthető ételeket források kalcium tej és tejtermékek. További értékes forrásai közé tartoznak a diók és a hal.
Gyermekek, akik nem kapnak hús csalik és azonnal átvisszük egy vegetáriánus étrend Kalciumhiány előfordulhat, például a magas koncentrációjú fitát (anyagok a növényi élelmiszerek) csökkentheti a kalcium felszívódását.
Ha a gyermek idősebb, mint 9 hónap nem fog semmilyen mell vagy a tehéntej és tejtermékek, hogy elérjék a fogyasztás mértéke (500 mg) segítsége nélkül a speciális kalciumtartalmú gyógyszerek nem lehetséges.
A gyermek 6 hónapnál fiatalabb nem kap sós ételeket. A test nem képes megbirkózni fölös nátrium.
A Can egy szoptató anya a máj?
A Can egy szoptató anya a máj?
Ez nem furcsa létfontosságú szerepet az egészség a baba veszi a diéta, mert a fia vagy lánya kell nőni, erősödik, és ezt fel kell adni az anyatej az összes szükséges vitamint és ásványi anyagokat.
Kétségtelen, hogy minden minden nap vajon mit lehet enni, így nem csak nem árthat a babának, de hogy a legnagyobb hasznot a terméket.
Most fogjuk vizsgálni egy ilyen kérdést: „Lehetséges, hogy szoptató anya a máj? ”.
Kattintson ide a következő táblázat és az élelmiszer szoptató anyáknak. hogy megvédjék a gyermeket allergia, kólika és hasi fájdalom.
Válasz: „Igen, és nem is lehetséges, és szükséges!”
Szerint a fehérjetartalom a máj (akár csirke, pulyka vagy marha) nem rosszabb, mint a marha, de vannak kulcsfontosságú különbségek - a máj fehérje elemet tartalmaz, ferritin. amely kulcsfontosságú szerepet játszik a szervezet hemoglobin szaturáció, és más lényeges eleme a vér.
Szintén érdemes megjegyezni, hogy a májban jön nagyon sok
Miután a kérdést: „vajon a máj szoptatós anya” orvosával, tapasztalt, hogy a legfontosabb dolog - a modern szakember, soha megtiltom ezt a terméket, mert nem allergén, és fel lehet használni az első napon a szoptatás.
Hogyan válasszuk ki és főzzük a máj
Egy másik fontos kérdés a készítmény a máj, fontos, hogy vesz egy minőségi és friss termék, és időt takarít meg, hogy egy csirke vagy pulyka máj, mert nagyon könnyen és gyorsan elkészíthető.
Ha vásárol, nézd meg a színét a máj, meg kell sötét telített színek nélkül fehér foltok.
Ahhoz, hogy a máj volt gyengéd, akkor áztassa tejben, majd megszabadulni az összes film és a vénák, és meg kell kezdeni a főzés.
Semmilyen esetben nem sütjük a májat általában a sült étel jobb idején GW visszautasítani. Akkor főzni ezt a csodálatos terméket, és még jobb STT, akkor marad az összes szükséges ásványi anyagokat és vitaminokat.
Ami a sertés máj vagy csukamájolaj, ellentétben a fenti termékek, és e két nagy mennyiségben tartalmaznak zsírt, ezért legyen óvatos velük.
Magjai szoptatás
Nagyon gyakran a fiatal anyák a kérdés: Van-e lehetőség a magvak a szoptatás ideje alatt, függetlenül attól, hogy károsíthatja a baba? Valaki azt mondja, hogy míg az anya szoptat, meg kell, hogy hagyjon fel a különböző termékek, amelyek allergiát okozhatnak - nekik az úton is magában foglalja és a magvakat. Ugyanakkor, egyes vélemények szerint a korábban a baba az anyatej megpróbálja mindegy allergének, annál jobb. Napraforgómag általában mi, szláv, szeszély, mert külföldön nem eszik, úgyhogy tanulni a tapasztalat a nyugati szakemberek nem fog működni ebben a kérdésben. Ez nagyon sok, így kétlem, hogy érdemes-e elrontja magát egy kedvelt csemege, vagy feladni? Hogy lehet ez?
Magok: ellen
- Elvileg a magok allergének, így az újszülött, hogy megszabaduljon a termék. Sok szakértő azt mondják, hogy a szoptatás egy gyermek számára, még akkor is veszélyes, ha az anya mérték nélkül megeszik magokat, úgyhogy viselni őket a feketelistára.
- Mindazonáltal, a magok még meg kell fokozatosan be a diétát a szoptató nők, azonban, mint bármely más új termék. Ezen kívül van egy változata, hogy a magokat sőt elősegíti a tejelválasztást.
- Annak a ténynek köszönhetően, hogy minden test más, szükséges, hogy szorosan figyelemmel kíséri a baba. Valaki nem reagál arra, amit anyám egy kicsit kényeztesse magát ezzel a termékkel, de valaki, még egy kis marék magot kiütést okozhatnak. Ha a baba hirtelen nyilvánvaló allergia, akkor el kell távolítani a magokat befejezése előtt a szoptatást.
- Abban az esetben, allergia baba nem lesz, nem szabad elfelejteni, hogy a magokat egy újszülött túl komoly terhet - a gyomra nem tud megbirkózni ezekkel a növényi magvak, és miért van puffadás vagy felfúvódás. Szintén magok indíthatnak kólika.
Magok: a
- Amint a fentiekben említettük, magvak, valamint a dió, javíthatja a tejelválasztást. Éppen ezért sok nő, hogy nagy mennyiségű tejet próbálja a lehető leghamarabb, hogy bekerüljenek a diéta napraforgómag vagy dió.
- Sokan egyszerűen kattintva nyugtat, így a nők ezt a módszert használja, hogy növelje az emberek hangulatát. By the way, van olyan vélemény, hogy ez hozzájárul a magokat az endorfinok a szervezetben - felismerte a hormonok a boldogság vagy öröm hormonok. Ezért ez a termék, többek között, pozitív hatással van a pszichére egy fiatal anya. Valóban, miért ne merüljön ismét ebben az antidepresszáns?
- Hogy szelén és más nyomelemek, amelyek nagyon szükséges és fontos, mind az anya és a baba. Itt tartalmaznak élelmi rost, amely segít a normális működését a bél nők és zsírsavak teszik ki a tökéletesen csökkenti a káros koleszterin szintjét.
- Lehetőség van telíti a test vitamin, ami jótékony hatással van a látás és a bőr, E-vitamin, működéséhez szükséges a szívizom, a D-vitamin, megkönnyítve a kalcium felszívódását, a B-vitaminok, amelyek általában a sok pozitív hatása van a szervezetben. By the way, a tudósok azt mondják, hogy a D-vitamin a vetőmagok annyi a tőkehalmáj.
- Ez egy jó eszköz az érelmeszesedés megelőzésére és a különböző betegségek a szív, van egy jótékony hatást betegségek az epehólyag és a máj. Hála réz, szelén, jód, fluor, vas, folanu, magnézium és cink, melyek szintén része a mag, akkor nem kell aggódnia a normális működését a szív és a külső szépség, ami nagyon fontos a nők számára, mivel a cink egy elismert szépség szobrász. És több, például - 100 gramm tartalmaz valamivel több, mint 300 mg Magnézium - hatszor több, mint a rozs kenyeret.
- Továbbá, magok javítják az étvágyat és csökkentett szilárdságú után betegségek, például a mag mag tartalmaz több, mint 25% az étrendi fehérje, 35% zsírt és nagyon sok szénhidrátot.
