Szenzációs egész Moszkva Rimma moysenko diéta módszer, amely orvos ellenőrizni fogja magát
Küldd el a Twitter
Senki sem ad jobb tanácsot az ügyben a fogyás, mint a dietetikus, próbálja ki a diétát magát, és elérte a kívánt eredményt. Ez körülbelül egy figyelemre méltó személyiség lesz szó cikkünkben. Rimma V. Moysenko - egy tapasztalt orvos, MD és táplálkozási, gyógytornász kedvesen megosztott saját fogyókúrás program, amelynek célja, 7 napon keresztül.
Fontos tényező, hogy elérjék az eredmény szerint a táplálkozási, pszichológiai pozitív hozzáállás és dinamikus életmód. Az egyik mottója Rimma Vasziljevna: „Életünk - tükrözi a mi gondolataink.” Vegyük ezt a kijelentést a fegyverekre elvékonyodik könnyen és optimizmus. Élelmiszer kell szórakoztató, de a minőség és a mennyiség szigorúan ellenőrizni kell. étrend diéta egy hétig
hétfő
Reggeli: gyümölcs és zöldség frissen a korpa.
Ebéd: saláta főtt cékla sárgarépa, szilva és dió, kikészített növényi olaj.
Ebéd: főtt csirke, spenót.
Snack: grapefruit.
Vacsora: 100 g zsírszegény túró, salátát és gyógynövények, fűszeres joghurttal.
kedd
A nap folyamán hagyjuk enni 2 hasított főtt tengeri sügért káposzta, vagy a bab és a növényi olaj. Kell inni zöldség és gyümölcs, friss, esznek nyers gyümölcsöt.
szerda
Reggeli: 200 g főtt rizs párolt zöldség, egy pohár paradicsomlé.
Ebéd: 30 gramm alacsony zsírtartalmú sajtot, egy alma.
Ebéd: leves zeller, brokkoli, egy szelet rozskenyér, alma.
Snack: 150 g főtt hal, 200 g párolt zöldbab.
Vacsora: saláta cékla, sárgarépa, káposzta és a citromlevet.
csütörtök
Mentesítés nap gyümölcslevek tisztított vízzel hígítunk, amelyek aránya 2: 1. A teljes összeget - 3 liter.
péntek
Reggeli: gyümölcs saláta búzapehely.
Ebéd: kenyér korpa, saláta, zeller, alma, áfonya olívaolajjal.
Ebéd: leves lemez lencse vagy a bab, 100 gramm savanyú káposzta olajjal.
Snack: 200 g sárgarépa felfújt.
Vacsora: 100 g főtt hal, 300 g fejes saláta.
szombat
Reggeli: kódolt fehérjék a spenót, 100 g alacsony zsírtartalmú sajt.
Ebéd: rozskenyér, friss narancslé.
Ebéd: 150 g főtt marhahús, saláta zöldek.
Snack: 100 g zsírszegény túró joghurt, alma.
Vacsora: 100 g főtt hajdina, 200 g paradicsom saláta zöldségekre.
vasárnap
Egész nap meg kell enni sült almával, összesen - 1,5 kg.
Mint látható, a táplálkozás, étrend nagyon változatos: lehet enni húst, halat, tejterméket, a különböző saláták. Módszer Rimmy Vasilevny célja nem csak, hogy csökkentsék a súlya 2-6 kg, hanem a mély tisztító a test.