Miért mindig akar aludni, az oka, hogy szurkolnak telt álmosság
Megpróbálom mindezt fogant napján az ügy, de mindig álmos? A mai rohanó életmód telített egy ilyen helyzet, hogy sok ismerős. Mit csinálsz, ha azt szeretné, hogy aludni egész idő alatt, és milyen okok megbújnak mögött ez az állapot valójában?
![Miért mindig akar aludni, az oka, hogy szurkolnak telt álmosság (alvás) Miért mindig akar aludni, az oka, hogy szurkolnak telt álmosság](https://images-on-off.com/images/116/pochemupostoyannoxochetsyaspatprichinika-5ce66886.jpg)
Miért akarsz aludni? Okoz.
![Miért mindig akar aludni, az oka, hogy szurkolnak telt álmosság (alvás) Miért mindig akar aludni, az oka, hogy szurkolnak telt álmosság](https://images-on-off.com/images/116/pochemupostoyannoxochetsyaspatprichinika-b319f215.jpg)
Hogyan lehet megszabadulni az állandó vágy, hogy aludni?
Íme, néhány egyszerű tipp, ami segít megszabadulni az érzés, álmosság és a jókedv:
- több időt tölteni a napot a napvilágot megakadályozza a az alvási hormon a melatonin és a friss levegő mindig élénkítő;
- Igyekszem tartani a diétát, ne felejtsük el, hogy tartalmazza az étrend magas fehérje és összetett szénhidrátok, így nem csupán a test minden szükséges vitamint, de nem akadályozza meg a drasztikus csökkenése glükóz;
- többet isznak, mint a sima víz (kávé, kóla, tea - nem számít);
- gyakran mozog, nem torna, ipari torna, így csak megy ismét a létráról vagy látogasson el a szomszédos irodában - teszi a vér gyorsabban fut, bármilyen eszközzel;
- Hallgassa meg optimista zenét, hogy a kísértés, hogy táncolni, például Latin, hip-hop - ez segít néhány;
- Keleti felírt gyógyszer foglalkozni alvás ható aktív pontok - szüksége van egy pár percet, hogy nyomja meg a tippeket a körmök a párna szomszédos ujjak, dörzsöli a fülét, vagy lebeny, nyomja meg a bázis az orr;
- úgy véljük, hogy az alvás segít megszabadulni a Platinum ékszerek, arany vagy réz, a lényeg az, hogy ne keverje a fémek és kövek alatt a szem színét (zöld - smaragd, Karim - sötét borostyán, kék - türkiz ...).
![Miért mindig akar aludni, az oka, hogy szurkolnak telt álmosság (alvás) Miért mindig akar aludni, az oka, hogy szurkolnak telt álmosság](https://images-on-off.com/images/116/pochemupostoyannoxochetsyaspatprichinika-b485052a.jpg)
Ha nincs mód nem működik, a betegség kizárására, hogy megbirkózzanak a kísértésnek, hogy az alvás nem működik - csak adja be, és menj aludni. 20 perc szünet az alvás is elég. Lehet, hogy a rendszer egyszerűen nem bioritmus és itt az ideje, hogy állítsa. Amint a lehetőséget, hogy megpróbálja enyhíteni a munkarend és több időt, hogy az éjszakai alvás, hogy szükség van az ilyen „csendes óra” a közepén a nap természetesen megszűnt.
Cikk elő: Julia Zaitseva