Kardiológia életmód ischaemiás szívbetegség, szívinfarktus utáni utáni koszorúér stenting
(Gyakran ismételt kérdések)
Mi az életmód vezet egy személy szenved koszorúér-betegség? Ez segíteni fog, hogy elkerülje a szívinfarktus vagy a kiújulás?
Először is, meg kell érteni, hogy mi okozza ezt a betegséget, sok tekintetben, gyökerezik az életmód a modern ember. Ezért a mi erő ellenzi, és a megjelenése és a progresszió a betegség. Továbbá, az erőfeszítések az orvosok, rendelők, gyógyszerek, sajnos sokkal kevésbé hatékony, ha a beteg nem tesz minden tőle telhetőt, hogy megváltoztatja az életmód.
élet tényezők vezetnek a személy a betegség a szívinfarktus jól ismertek. Elhízás (derékbőség a nők több, mint 89 cm, a férfiak több mint 102 cm), és a testmozgás hiánya, a dohányzás, a magas vérnyomás, magas koleszterinszint és a vércukorszint - a fő oka.
Ezért, egy életmód megelőzésére miokardiális infarktus és más szív- és érrendszeri betegségek, beletartozik a rendszeres fizikai aktivitás, mérséklődése élelmiszerek és italok (különösen a magas kalóriatartalmú, zsíros, sós ételek, sör, alkohol, üdítő), egy teljes a dohányzás abbahagyása, a szigorú kábítószer a vérnyomás szabályozásában, a koleszterin, a cukor egy eltérése ezek a mutatók a norma.
A testmozgás mennyisége függ az egészségügyi és fizikai képességeit ember. Ha a szűkület a koszorúerek időben megszűnt stenteléssel vagy bypass műtét - lehet és fitness az edzőteremben. Úszás a medencében nagyon hasznos, hogy egyesíti a fizikai aktivitás és a nyugtató (nyugtató) hatása a víz. Ugyanolyan jó, és fut (a szokásos) síelés - terhelés és a friss levegő, a kilátás a természet a szemünk előtt. Hasznos rendszeres séta, otthon gyakorolni berendezések. De még azután is, egy szívinfarktus, ha ez nem bonyolítja a szívelégtelenség, szívritmuszavarok - legalább napi 30 perc mérsékelt testmozgás 5-7 nap egy héten.
Ha a betegség már kialakult és képességek korlátozottak, az élvonalban elleni küzdelemben túlsúly diéta megy. Mindenesetre, meg kell érteni, hogy ha egy személy fogyaszt több kalóriát, mint költ, akkor teljességében. Ezzel szemben, ha kevesebb, mint költ - fogyás.
Túlterhelés munkahelyi, ülésnapok ki a számítógép, stb káros, először is, csak azért, mert történetesen rovására egészséges időtöltés, hogy időt távol a fizikai aktivitás, provokálni rendezetlen élelmiszer „bármit”, és a nyomás emelkedik. Stressz elkerülhetetlenül kíséri az a fajta életmód szintén nem jót tesz az egészségnek. Azonban hatását leszámítva a stressz egy személy a mai életben lehetetlen. Ezért fontos, hogy megértsük, amit ellene - kapcsolási és pihenés formájában rendszeres fizikai aktivitás (amely a legjobb és a legtöbb egészséges mértékű anti-stressz), vagy az alkohol és a túlevés ugyanerre a célra.
Anyám szívrohamot, ami után ő volt pitvarfibrilláció, ez lett a zavar nehézlégzés járás közben. Azt figyelték meg az orvos, mind a gyógyszereket szed. Mi a helyzet a fizikai aktivitás, függetlenül attól, hogy ellenjavallt terhelés? Függetlenül attól, hogy veszélyes a szívét? Másrészt, ha egy kicsit megmozdul - teljességében, és ez rossz.
Javasoljuk, hogy kezdeni egy séta. Próbálja minden nap sétálni, ne vegye be a papírokat ki a fiókból, szálljon le a buszról egy megállóval korábban. Ha így gyakran járni, és jó fizikai állapotban, próbálja kerékpározni vagy úszni. Indítsa el a kis és fokozatosan növeli a távolságot, vagy intenzitása rakományok, mint növeli a erőt és kitartást. Egy jó ökölszabály: edzés intenzitását olyannak kell lennie, hogy ezzel meg lehetne beszélni. Ha úgy találja, hogy nehéz beszélni edzés közben, a legvalószínűbb, a terhelés túl nagy. Ha elkezd fuldokolni, szédül, mellkasi fájdalom, hányinger vagy a hideg veríték, hagyja abba a gyakorlatot azonnal.