Hogyan válasszuk ki a lábbelit a súlyemelés, az egészségügyi akkor
Figyelmen kívül hagyva a szabályokat súlyemelő edzés is súlyos sérülést sportoló. Ez nem csak az oktatók és súlyok, melyek foglalkozó munkák, hanem a megfelelő felszerelés, amely sok, sajnos, nem fordítanak kellő figyelmet. Ne feledje: a sportoló helyzetét közben minden gyakorlat van kötve, hogy a legstabilabb. Shtangetki - cipő, lehetővé teszi, hogy a sportoló jól érzik magukat a képzés során, illetve a verseny.
típusú shtangetok
Ha a képzés a papucs, flip-flop, vagy mezítláb kell szüntetni azonnal, hogy a választott shtangetok kell megközelíteni a legnagyobb komolysággal. Ez nem azt jelenti, hogy meg fog felelni teljesen olyan modellt. Cipő, például a hajtórúd eltér általában használt zömök lövedék. Az ideális megoldás ebben az esetben - a jelenléte két pár cipőt súlyemelő az edzőteremben, az alábbiak szerint:
- Shtangetok zömök;
- Cipő a felhúzás.
Közötti különbségek ezek a modellek a következők: shtangetki van sarkú cipő készülnek magasabb.
Mi tette cipő
A modern technológiák alkalmazása lehetővé teszi a gyártók shtangetok ismert, hogy a magas minőségű termékek, amelyek előállítása során a következő anyagokat használjuk:
- Tartós szintetikus és valódi bőr;
- Különleges hálós anyag, amely „lélegezni”;
- Polimerek, különleges, nem hagyó gumi.
Márkák és árak
Mi mindig emlékezni - egészség megfizethetetlen, hogy nem lehet megvásárolni. Ennek megfelelően, a vásárlás shtangetok zömök, vagy bármely más fajta gyakorlat nem hajsza az alacsony ár, a vásárlás kínai hamis. Előnyben jobb, hogy a cipő a rating cégek. Azoknak célszerű tartalmaznia:
Hogyan válasszuk ki shtangetki zömök súlyzó
Amikor kiválasztunk cipő guggolás kell vezérelnie több kritérium. Ezek a következők:
- A méret a sarok;
- egyedüli enyhítésére;
- Minőségi fűzés;
- A mértéke az anyag sűrűsége;
- A rendelkezésre álló speciális oldalsó hevederek;
- A jelenléte antibakteriális bélés;
- Cipő méret és integritását az ízületek.
Optimális sarok magasság - 2,5-2 cm. Ez az elem növeli a stabilitást a sportoló végzésekor guggolás. Heel van kötve, hogy kemény, mert különben ez lesz a súlya alatt, hogy vezet nemcsak a pusztítás végül talpú, de lehet oka a probléma szempontjából az egészség a sportoló.
Először is - az egyedüli nem csúszik a padlón kell egy megkönnyebbülés felületre. Meg kell továbbá megfelelő szintű sűrűség, nem a márkanév, hogy nem jár az oldalán több mint fél centiméter.
Minőségű csipke - egy fontos pont. Feszes fűzés cipő, súlyemelő rögzíti azt a lábát, mint csökkenti a sérülés kockázatát. Jellemzően gyártók a shtangetki még további tépőzáras. Ezek hiányában - a nem kritikus, de nem lehet felesleges.
minőségű anyagból
Minden egyszerű és egyértelmű: minél erősebb szintetikus vagy mesterséges bőr, gumi vagy műanyag, annál tovább tart shtangetki. De van egy másik pont: milyen sűrűségű attól függ, hogy a cipő körülveszik a lábát, hogy a kiválasztási shtangetok különösen fontos.
oldalsó hevederek
Egyes modellek, ez az elem jelen van, bizonyos - nem. Célszerű vásárolni cipő, amelyeknek az oldalsó pántok. Shtangetki övek vannak rögzítve a lábak szigorúbban.
A jelenléte antibakteriális bélés a cipőben - mint a pillanat, ami nem hagyható figyelmen kívül. Ez lehetővé teszi a lábát, hogy „lélegezni”, míg maradék száraz az egész edzést. Ellenkező esetben a sportoló egyszerűen sérti a higiéniai szabályoknak, elcsépelt kockáztatva fájó keresni egy gomba.
A méret és a varratok
Ami a méretet, shtangetki nem „lógni”, de ne nyomja a lábát. Ha megvizsgáljuk a varratok, meg tudja határozni a minőségi árut. Ha vannak kiálló szálak, hanyag varratok - annak a jele: a vásárlás szükséges visszautasítani. Ellenkező esetben a vásárolt cipő hamarosan elkezdik „megfejteni”, és a pénz gördül majd hiába.
Ennek szerelés
Ha vásárol shtangetok kell próbálni a cipőt óvatosan. Amennyiben csipke fel a járása, ülj le, körkörös mozdulatokkal a lábával. Ha a kompresszió van jelen, a láb túl laza, úgy érezte, valami kellemetlen - megtaláljuk a legjobb megy.
Lehet, hogy érdekli:
- Vedd fel cipő sportcsarnok - A folyamat elvégzése erőt gyakorol lábgombásodás menni egy hatalmas terhet. Ez azt jelenti: kezdete előtt az osztályok az edzőteremben szükség.
- A ki nem mondott szabályok a Gym - Minden tőlünk meglátogatott helyek megvannak a saját szabályai, a súlyát, amit mindannyian tisztában, és megpróbálja ragaszkodni hozzájuk. De vannak kimondatlan.
- A kor nem akadály, vagy hogyan kell kezelni ízületi fájdalom - Az egyik leggyakoribb panasz az idős és középkorú emberek a ízületi fájdalmakat, amelyek kapcsolatban vannak az életkorral kapcsolatos változások a szerkezetben.
- Hol kezdjem látogató az edzőteremben - a döntés, hogy vegyenek részt az edzőteremben - csak egy döntő lépés egy egészséges és karcsú. Amikor tervez képzési igényt.