Hogyan lehet megtanulni, hogy a parancs az izmokat dolgozni
A mentális kapcsolat „izom-agy” a legismertebb, akik aktívan részt vesznek a súlyokat az edzőteremben. Népszerűsítő e tekintetben hozzájárultak a különböző tudományos vizsgálatok, melynek során a résztvevők a kísérlet csoportokra osztottuk, és egy hétig otthon, a munkahelyen, a séta végre képzeletbeli gyakorlat. Néhány gondolat voltak hajlítva kisujj, diktálja az iramot és gyakorisága mozgás, mások - volt olyan feszült bicepsz flexiós-kiterjesztése a könyök, mentálisan segítségével súlyzókkal a kezében, így növelve a jelenleg betölti a fejét, és mások - nem tett semmit, és voltak kontroll csoport. Egy idő után, a tudósok felvett az eredmények, amelyek azt mutatták, megnövelt erö az első csoportban 35%, a második csoport - 13,5%. De a legérdekesebb dolog az, hogy néhány hét után, ezek a mutatók továbbra is ugyanazon a szinten, ami alapján feltételezhető, megjelenése izom memória, még át egy képzeletbeli képzés.
Aktívan fejlesztik és használják a connection „izom-agy” Arnold Schwarzenegger, gyakorlása, csukott szemmel, elképzelni, hogyan izmai nőnek, és kitölti a teret maga körül.
A „izom-agy” a használata releváns és megfelelő kommunikáció játszik egy zenekar?
Végtére is, a legtöbb ügyfél jönnek céljára kapcsolja ki az agy egy hosszú kemény napi munka. Ők csak akar szórakozni, és hogy az eredmény könnyebben újra kell indítani a rendszert. A válasz erre a kérdésre „Igen! Lejárt kell!”.
Kommunikáció „izom-agy” egy személy nem hagyja abba a munkát soha. Végtére is, csak az agyban, mi irányítjuk a testünket. Arra kényszeríti, hogy az űrben, ül, futni, hadonászott és fáradhatatlanul fordította a fejét. Minden izmaink (kivéve sima (bél a húgyhólyag izomzatát) és kardiális (szív)) vezérelhető ember. Nem csoda, hogy számos példa van az élet a mi gipersposobnostyah amikor az állam a veszély a személy képes mentálisan hogy izmaikat mutatni egy szuperhatalom.
Köszönhetően egy jól fejlett kommunikációs „izom-agy” növelheti a hatékonyságot képzés többször, ezáltal a kívánt eredményt. És erre nincs szükség, hogy a munka nagy mérleg, nincs szükség, hogy megfossza magát a fizikai erők fárasztó edzés. Csak úgy érzi, a test edzés közben, hogy megértsék, és koncentrálni szellemileg minden egyes speciális izomcsoport gyakorlása.
Tehát hogyan kell dolgozni, és hogyan használják egyedül?
Korábban már említettem a megrendelő vágyak után egy kemény nap játszik a csoport úgy gondolja, minimálisan vagy teljesen „kikapcsolni” az agyban. Tény, hogy mi történik. A lépést a szakma, egy sor gyakorlatok és azok sorrendjét meghatározza az oktató. Az ügyfél csak vakon engedelmeskedik és követi a terv. Gyakran a csoport látható most, hogy még hosszú magyarázat és demonstrációs oktató technika gyakorlása, az ügyfél még nem rossz, akár a második vagy a harmadik ügyfél megközelítés elveszíti pontosság és a terhelés (vagy nem töltődik be, hanem egyszerűen remegett a levegő körülötted) nem az izom. Ez mind bizonyíték hiányában ezt követő kommunikáció elvesztését „izom-agy”, amely elkerülhetetlenül vezet hatékonyságának csökkenéséhez és előnyeit szinte nulla hulladék osztályok.
Kommunikáció „izom-agy” nem tud veszíteni. Próbáld folyamatosan koncentrálni végzésekor gyakorlatokat a technikát és a szervezet reakciója gyakorolni. Ne feledje, hogy az osztályban, akkor ne töltse le az agyad megoldására összetett matematikai problémák, akkor egyszerűen aktiválja az erősebb olyan agyi területeken, amelyek már mindig működik. Felüléseket, érezte az elülső combizmok (négyfejű), emlékszem ez az érzés és az ismétlés ismétlést fix fejemben minden bizsereg, a növekvő hőség, égető érzés az izom, majd kényszeríteni magát a maximális értéket ezek a mutatók, hogy három vagy négy bunkó - és a tested hálás lesz. Kellő tekintettel „izom-agy”, akkor megkapja a maximális terhelés esetén is dolgozik a kis súly, amelyek segítségével csoportos órák, sőt felszerelés nélkül, csak mentálisan rendelés az izmok összehúzódását keményebb, azt képzelve, hogy dolgozik a súlya.
Egy idő után, a kommunikációs „izom-agy” a csoportos képzés fog növekedését hatékonyságának tevékenységek és a cél elérése érdekében (Például, hogy lefogy), izom memória fejlesztés, majd önállóan ellenőrzi a képzés hatékonyságát, újraindítás nélkül vagy kihasználatlan tested hozzájárul a kidolgozásában adott izomcsoport, megfelelő technika végrehajtása és a lehetőségét, hogy szükség magam minden olyan képzés terhelést.
Minél aktívabb használni az agy, annál gyorsabb izom megmondja „köszönöm”!