Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a hónalj testmozgás, táplálkozás
Ha száz évvel ezelőtt, a veszélyeztetett területeken a test a szekrényben hölgyek tűnnek vulgáris, de ma a tervezők igyekeztek „levetkőzni” elbűvölő hangsúlyozni nőiességét. Ezért sok elegáns estélyi ruhák varrt évszaktól függetlenül tárt karokkal, a váll, a nyak és a hát.
Fiatal korban a bőr és az izmok ezeken a területeken rugalmas, de idővel a szövetek rugalmasságát gyengíti. Hónalj, például lesz vonzó, és arra törekszünk, hogy a ruha is, hogy elrejtse a véleményét másokkal, ezek a korral járó hátrányokat. De vannak módszerek megszabadulni a zsír redők a hónalj, hogy húzza meg a bőrt és az izmokat.
Sok szakértő azt állítják, hogy az oka ezeknek a változások lehetnek a genetikai hajlam. De a sport teljesen cáfolják ezt az állítást. Az ilyen vonzó oktatási - az eredmény a kontrollálatlan étrend és az alacsony mobilitás (azaz sajátos számunkra idősebb korban). De a fiatal lányok sportos, és nem sok testzsír szinte nem fog semmilyen.
Gyakorlatok a zsír a hónalj
Ami a funkciók a diéta, majd később, de most figyelni gyakorlatokat.
- Classics a műfaj - push-up, vagy feküdt a tornaterem falán. Ezek a gyakorlatok nem csak visszatérni a korábbi formájában kezek, hanem a szivattyú a mellkas izmait. Fekvőtámaszt kell végezni egy komplex, váltakozó helyzetét a kezét:
- először van egy kéz a váll szélessége egymástól, pihen egy tenyér, és nem 5 fekvőtámaszt;
- Mi megszervezzük szélesebb kezét és nem öt ismétlést.
Ha úgy érzi, hogy egy kis terhelés, növeli, hogy hányszor minden pozícióban 10. Ha, ellenkezőleg, nehéz kezelni az első, és olyan sok van, a rendszeres testmozgás segít. Néhány nap múlva a napi díj, akkor veszi észre, hogy a gyakorlat nagyon egyszerű volt.
Mit és hogyan kell enni?
Felszívódás a felesleges zsírt a test - a probléma a mi anyagcserét. De segítségre volt szüksége, és a „hasznosítás” a diéta legyen az alapja ennek a támogatásnak. Nincs szükség a rohanás a szélsőséges és kimeríti a szervezet egy szigorú diéta. Kiegyensúlyozott táplálkozás - kulcs az egészséges táplálkozás.
Rapid hatása, akkor nem kap, de a diéta hozzájárul a stabilizációs a normalizáció az emésztési és egyéb folyamatok. És ott, bámult, és a ráncok a zsír a hónalj szabadságra.
elrejteni hibákat
Ha még nem hozta a saját kezét „az elme”, és ez a nyár, és így húzott viselni ruha a csupasz vállak, akkor itt egy tipp: a termékeket válasszák kis bilincset, fodrokkal, fodrok (a la pásztorlány) - általában egy ilyen részleteket, hogy valahogy fedezi fel a ránc. Fontos felhívni a figyelmet más testrészek (nyak, mellkas), míg a kezét, és senki sem fogja keresni.
Egy másik lehetőség - sifon vagy selyem blúz tüdőben. Ma népszerű stílusok - a munkaviszony a vállát - egy és nőies, és segít álruhában zsír. Kell más-más hangsúllyal. Lehet elemei dekoráció, ékszer, kiegészítők, például hosszú kesztyű, nyaklánc nagy gyöngyök, nyaklánc vállpántos.
Ajánlott napi spa kezelések, amelyek közül a legegyszerűbb egy zuhany. Tudod igénybe a masszázs a problémás területeket, de manualshchiki ritkán végez ilyen munkát, mint a hónalj területén számos nyirokcsomók koncentrálódik. Itt, a kimenet a következő: úszás, vízi aerobic és tánc leckét. Tehát nem csak erősíti a kar izmait, hanem posposobstvuete korrekció, beleértve eltűnjön hónalj zsír.