gyógynövény adaptogén listát a legjobb gyógynövények
Gyógynövények adaptogéneknek a legnagyobb csoport között a gyógyszerek gyógynövény adaptogén. Úgy növeli az ellenállást a káros hatások a tartós stressz, amely frissítő és immunstimuláló hatása az emberi szervezetre.
Első tanulmány a tulajdonságait a gyógynövények végeztek a szovjet tudós Nyikolaj Lazarev a negyvenes évek végén a múlt század. De az ilyen vizsgálatok folynak most. Elvégre, ma, a 21. században, a legfontosabb gyógyszerek, mint adaptogén.
gyógynövény adaptogén természetes természetes anyagok és kevesebb a mellékhatásuk. Ők segítenek alkalmazkodni a helyzethez, hogy csökkentsék a kedvezőtlen körülmények az egészségre. Gyógynövények adaptogéneknek természetes szövetségesei a harc állandó stressz, fáradtság, ingerlékenység, hangulatváltozások.
Növényi adaptogéneknek ez óriási előnyökkel jár az emberi szervezetben. ezek a következők:
Ösztönzi és erősíti az immunrendszert;
Javítja a fizikai és mentális állóképességet;
Csökkenti a kellemetlen okozta gyenge egészségi állapota;
Hatással az egészséges súly.
Grass adaptogéneknek lehet használni, mint a kezelés részeként vagy egy kezelés:
Stressz vagy expozíciós stressztényezőkkel például a diákok, a dolgozók egy zsúfolt munkarend, részt vesz a fizikai munka, stb.;
A krónikus betegségek;
Meggyengült immunitás és erőtlenség;
Ha lábadozik súlyos betegség;
Miután a sugárzás és a sugárkezelés.
Mivel a képesség, hogy befolyásolja a szervezet megbirkózni különböző stresszes helyzetek és frissítő tulajdonságai, ezek a gyógynövények lehet használni a különböző helyzetekben.
Mint látható, ez elég ok arra, hogy elkezdi adaptogén. Különösen azért, mert sok gyógynövények adaptogén tulajdonságokkal lehet venni a diéta.
Növények adaptogéneknek listát a legjobb gyógynövények
Számos gyógynövény adaptogén, hogy lehet használni, hogy növelje a szervezet védekező. Ezek a növényi adaptogéneknek lehet használni a legkülönbözőbb formákban: a tabletták vagy kapszulák, infúziók és főzetek, mint a fűszer, élelmiszerek. Ahhoz, hogy a maximális hasznot jobb használni a különböző gyógynövények adaptogén tulajdonságokkal. Milyen növény adaptogén, ez csak nem egy nagy lista:
Édesgyökér vagy édesgyökér.
És most még részletesen némelyikének hatását gyógynövények ezen a listán.
A több ezer éves ginseng volt az egyik legértékesebb (és drága) gyógynövények a világon. Befolyásoló anyagcsere egyes sejtekben, ez a növény segíthet a szervezet stresszel szembeni ellenálló.
Ahogy néhány gyógynövény, ginzeng helyreállítja és erősíti az immunrendszert, elősegíti a hosszú élettartam, ez serkenti a sejtek egészséges. Tanulmányok kimutatták, hogy ez a növény nem tud ellenállni a rák bizonyos típusai.
Elfogadás ginseng szoruló 100-200 mg naponta 1-2 gramm kivonat vagy por a szárított növény gyökere. A por zselatin kapszulában.
A magas vérnyomás, ha figyelembe ginseng rendszeresen ellenőriznie kell a nyomást. Nem ajánlott a terhes és szoptató nők esetében.
Szibériai ginzeng ismert nem csak annak adaptogén tulajdonságokkal, valamint egy tónusos, növeli a vitalitást. A hagyományos kínai orvoslás, ezt a növényt használják izomgörcsök, ízületi fájdalom, álmatlanság, fáradtság.
Jellemzően, ezt a gyógynövényt előírt krónikus fáradtság szindróma, csökkent koncentrálóképesség, mint egy tonik hosszú betegség után. Amint azt néhány tudós azt javítja a memóriát, enyhíti az enyhe depresszió és javítja a hangulatot.
Dózis vétel 2-3 gramm naponta a szárított gyökér por.
A szibériai ginzeng általában nincs ellenjavallat mellékhatások és biztonságos a használata. Néha előfordulhat, hogy egy gyors szívverés vagy álmatlansággal ember szív- és érrendszeri problémák.
Jelenlétében magas vérnyomás vétele során feltétlenül kell, hogy tartsa a szemét a nyomást, és rendszeresen mérni.
Nem javasolt terhesség és szoptatás alatt.
Rhodiola rosea, vagy a Golden Root hagyományosan használják a tonik a betegség elleni küzdelem tériszony. Ez a gyógynövény segít kiegyensúlyozni a kortizol szintje, az elsődleges stressz hormon a szervezetben, emelésével vagy csökkentésével annak szintjét. Ezen túlmenően, az arany gyökér sejtmetabolizmust. Ez pozitív hatással van az agy működését, enyhíti a depressziót, javítja a szív egészségét. Sokan aki Rhodiola rosea, vegye figyelembe javulás kézhezvételét követően több héten a hónapban.
Dózis részesülő Rhodiola rosea a kivonat formájában 200 mg-ról 600 mg-, vagy 2-3 g porított gyökér.
Ellenjavallt, hogy ez a növény egy mély depresszió terhesség és szoptatás alatt. A nagy dózisban is okozhat álmatlanságot.
Ashwagandha használják ájurvédikus gyakorlatban több száz éve. Csakúgy, mint a ginzeng, ez a növény is növeli a vitalitást, javítja az állóképességet és a szervezet ellenálló képességét, elősegíti a hosszú élettartam, és erősíti az immunrendszert.
Ma számos gyógynövény ajánljuk ezt a növényt az álmatlanság, magas vérnyomás, krónikus fáradtság szindróma, impotencia, amely kapcsolatban van a szorongás és ideges kimerültség a testet.
Ez javítja a funkciója a pajzsmirigy és a mellékvese.
Az ajánlott dózis a hatóanyag 3-6 gramm naponta formájában por gyökér.
Nem javasoljuk a használatát terhes és szoptató nők, a vétel során phenobarbiton alatt súlyosbodik a bél rendellenességek (fekély, gyomorhurut, stb.) Ezen felül, az emberek, akik allergiásak a nadragulya, ez okozhat allergiás reakciót.
Astragalus tartozik immunnostimuliruyuschim és vírusellenes gyógynövények. Ez a növény használják gyógyszerként több száz éve. Astragalus segít megbirkózni a fáradtság. Astragalus gyökér kivonat viselkedik, mint egy adaptogén, amely segíthet enyhíteni a stresszt, növeli ellenálló a különböző fertőzések.
Citromfű is már régóta használják, hogy az egészség és az általános jólét. Ez erőteljes antioxidáns tulajdonságokkal, amelyek javítják az egészségügyi és jólétét.
Sok édesgyökér ismerős, mint egy jó köptető. De mivel ez a növény kitűnő adaptogén, amely javítja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben.
édesgyökér nem ajánlott azok számára, akik a cukorbetegség, magas vérnyomás, stroke szenvedés zöldhályog és vesebetegségek. Használat előtt mindig konzultáljon orvosával.
Basil ismerős számunkra, mint a gyógynövények, amelyhez hozzá saláták és egyéb ételek. És kevesen tudják, hogy ez egy jó igénytelen növény adaptogén. Az antioxidáns tulajdonságait bazsalikom fenntartani a szív egészségét és javítja lipid anyagcserét. Basil is egy erőteljes eszköz a stressz ellen.
Rosemary egy másik fűszeres gyógynövény számos gyógyászati tulajdonságokkal. Kávé és rozmaringsav, amelyek részét a növény, amelyek a szív, javítja az emésztést és előnyös hatása van a májra. Ezt alkalmazzák a stressz enyhítésére.
Fungi Cordyceps, Reishi, Shiitake rendelkeznek erős antioxidáns tulajdonságokkal. A klasszikus értelemben ezek nem tartoznak a fű adaptogenes, de minden erős daganatellenes hatása, és növeli a szervezet védekező mechanizmusát.
Evés ezek a gombák védik a szervezetet segít neki, hogy jobban ellenáll a káros kortizol szintjét a szervezetben.
A máriatövis vagy máriatövis több ismerős számunkra, tartalmaz-e az összetételét nevű anyag silymarin. Ez a gyógynövény ismert a kiváló tulajdonságokkal tisztítani a májban, kiküszöböli toxinok és hulladékok, amelyek mérgezik a test, ami a krónikus fáradtság és más krónikus betegségek.
By adaptogenes növényi eredetű is fűszernövények:
Mindezek a gyógynövények erősítik az immunrendszert, erőteljes antioxidáns tulajdonságokkal, és javítja az általános állapotot, eltávolítja a stresszt és mérséklésére.
Ellentétben gyógyszerek, gyógynövények adaptogéneknek nem jelent meg tegnap, de léteznek, és az ember által használt több száz éve. Adaptogén, mind ezek a gyógynövények is használható önmagában, vagy szerelvény. Attól függően, hogy az állam és a jelenlegi helyzetet, mielőtt elkezdi inni ezt vagy azt adaptogén gyógynövény, forduljon orvosához. Ki fogja felvenni a helyes adagot, és a vételi módot. Fontos tudni, hogy a gyógynövények rendelkező adaptogén tulajdonságokkal fogadja el csak a reggeli és vannak, annak ellenére, hogy a terápiás tulajdonságait, mindegyik ellenjavallat.
Ready stresszoldó lágy balzsam lehet megvásárolni a boltban természetes gyógyszerek.