Élelmiszer és bűntudat, hogy miért ne önmagukat vádolják hibák
Egész nap megpróbáljuk kontrollálni magam, hogy emlékeztessem magam, hogy fogyni szeretnének, enni csak alacsony kalóriatartalmú ételek, naponta többször megfeddte magát gondolkodás desszert, végül lebontja, gyors fecske desszert nem is érzi az ízét, majd belevetette magát a mély bűntudat. Ismerős? Bárki, aki megpróbál megszabadulni a felesleges súly, szembesült ezzel a problémával.
Miért büntetjük magunkat akarnak enni, és hogyan fenyeget minket?
Az a tény, hogy mindannyian szem előtt bizonyos követelményeknek magamnak, amelyek közül néhány kivetett társadalom egyes védőoltást a gyermekkori szülők, néhány jöttünk ki magukat. Például: „Azt kell, hogy vékony”, „Én nem lehet nehezebb, mint 50 kg-ot”, „kell enni csak egészséges élelmiszerek és aktív legyen.” A viselkedés, amely nem egyezik a saját szigorú követelményeknek, gyakran büntetni magát: „Egyszer ettem túl sokat, nem fogok holnap egész nap”, „E darab süteményt, én izzadás az edzőteremben, hogy a végkimerülésig”, és ez nem a legsúlyosabb büntetés, hogy kitalálni magunkat.
Úgy tűnik, mi a baj? Evett - dolgoztam. De valójában ez egy nagyon veszélyes útra, ami súlyos következményekkel járhat.
A válasz nagyon egyszerű: szükség van ahhoz, hogy magát enni, amit akarsz. Ez nem jelenti azt, hogy meg kell kezdeni, hogy sokat eszik, akkor észre, hogy van egy választás. Ez a te életed, ez a test és az egészség, így csak Ön tudja eldönteni, mit csinálsz ennyi. Bármilyen furcsán hangzik, de megvan a joga, hogy vastag. Biztos benne, hogy minden joga megvan, hogy nem. De itt akkor felmerül a kérdés: mit akar ez?
Ha rájössz, hogy joga van választani, akkor nem teheti magát, és hibás, és elkezd kérdezi magától: mit akarok igazán? Előtt állva egy szelet tortát, akkor nem azt mondod magadnak: „Nem kellett volna ez”, és kérdezd meg magadtól: „Nagyon szeretnék ezt a tortát? Mire jó ez adna eltérő pillanatnyi öröm?”.
Egy olyan időszakban, amikor az étel már nem lesz tiltott gyümölcs, és rájössz, hogy lehet enni bármikor, nem fog többé, hogy ilyen egyszer csábító és vonzó. A látvány a következő szelet tortát a szíved gyorsabban ver, és könnyedén elsétálnak.
Ha valamilyen nap úgy dönt, hogy enni egy szelet tortát, majd csinálni: élvezd, szórakozni, nyúlik, és nem kínozza magát a bűntudat és a gondolat, hogyan kell büntetni magam érte.
A legfontosabb - nem csak tudja, hogy joga van választani, és ez igazán tudomást, és hogy érzelmi szinten. Az egyetlen módja, akkor érheti el a valódi célok és tartsuk ezen a belső harmónia. Önnek joga van választani, akkor lehet enni, amit csak akarsz, és nem a testével, amit csak akarsz.
Mit igazán akar? A választás a tiéd.